酵素也叫酶，是體內的一種蛋白質，可以調節人體新陳代謝，實現營養物質的吸收。酵素的功效有四個方面：一是可以減肥。這對肥胖人群來說是一個福音，想要減肥的話可藉著酵素活化細胞、促進新陳代謝的作用來達到減肥效果；二是可以提升免疫系統功能。酵素可以幫助我們改善體質，讓身體內一些不適的症狀發出來，而不是將症狀壓下；三是可以固肝。酵素還能淨化血液、排毒，對肝功能不太好和容易疲勞的人群可以服用起到保健作用；四是可以改善腸道。酵素可以幫助進行細胞內的分解，對於有脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等腸胃道功能虛弱的人群，都可使之得到改善。

人人都說酵素好，可是酵素到底好在哪？為什麼那麼多人都在服用？酵素的功效你又瞭解多少呢？

1、提高抗氧化功能，防止血管及細胞老化。使體內血液呈弱鹼性，清除體內廢物，保持腸內細菌平衡、強化細胞功能，減緩機體的衰老過程。

2、解酒保肝護腎。酵素能明顯加快酒精分解代謝過程，並將其在短時間內排出體外，故飲酒前後飲用酵素能夠起到對肝腎的保護作用。

3、加速分解殘留農藥，改善代謝。食品安全問題嚴重威脅著人類的健康，酵素能加強人體自身的解毒功能，徹底排出毒素，從而改善體內環境。

4、調整腸胃功能，改善便秘與腹瀉體內缺乏酵素，食物不能完全分解吸收，形成堆積在腸胃內的有害物質。酵素可以迅速補充體內酵素及有益菌，恢復人體正常排洩。

5、祛斑美白，延緩面板衰老。酵素可以改善面板細胞活力，恢復皮下色素細胞分解色素的功能，減少各種“斑”的形成。其抗氧化作用能抵禦自由基對面板的侵害，達到抗衰的美容效果。

6、提高運功效果，有效控制肥胖。酵素在運動前後飲用，加速燃燒多餘的脂肪，可以減少運動中產中的乳酸和過氧化物，加速其代謝，是肌肉僵硬疲勞得到快速恢復。

7、迅速補充營養，加速病後康復。酵素是由幾十種純天然植物發酵形成的，所含營養素能夠直接被人體吸收利用，減輕臟器負擔，是身體虛弱，術後康復的最佳食品。

現在，人們的生活節奏越來越快，壓力也越來越大，很多人開始尋找健康的生活方式。各類健康養生之道層出不窮，但人們一直在強調健康養生，什麼才是真正有效的健康養生之道呢？據科學研究表明，健康養生的關鍵很大程度上在於“酵素”。

酵素是繼碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽、膳食纖維、植物化學物質（抗氧化物質）和水之後非常重要的營養素，稱為第九大營養素。甚至可以說，“沒有酵素，就沒有生命”。

01

酵素是人保持活力的關鍵

我們的體內一共有大概60兆的細胞，它們每天默默無聞地活躍在各項生命活動中，讓我們欣賞這個美好的世界。這些細胞中，每一個細胞又有著成千上萬的酵素分子在互動作用著，負責幫助生命活動更好、更快地進行。

可以這樣說，如果人體像燈泡，那麼酵素就像電流，也只有通電之後，燈泡才會發亮。而這電流正是人體生命力的表現，如果沒有這些生命能，人類充其量不過是一堆化學物質的聚集而已。

02

酵素左右壽命的長短

酵素是關係人類生命存亡的關鍵元素。“酵素之父”—豪威爾博士指出：“酵素不足，殺死的人超過了艾滋病、癌症、心臟病、糖尿病和意外事故數量的總和。”人類的壽命與體內的酵素量和活性有密切的關係。如果體內酵素能夠保證充足的量，就能擁有青春有活力的生活，否則，若體內酵素不斷地被消耗，就會加速老化，縮短壽命。

03

數千種慢性病與酵素缺乏有關

日本濱松醫科大學教授藤本大三郎在《人類為什麼老化》中指出：生命的一切活動都是在酵素的作用下進行的，沒有酵素人就不能生存，一切疾病都是由於酵素缺乏而引起的。

研究驗證：數千種疾病都與酵素缺乏有關。肝病、高血壓、動脈硬化、結核、糖尿病、心臟病、腎臟病、風溼等等，都是由於體內酵素嚴重缺少造成的。臨床觀察發現：當酵素補充到一定水平，身體新陳代謝加快，自愈能力恢復，疾病就會消失。

04

酵素是分解消化食物的大魔術師

我們每天吃進的食物，主要是分子較大的蛋白質、脂肪、糖類等，還需要將大分子食物分解成小分子養分以供身體進一步使用，這個分解過程最大的功臣，就是大家所熟知的“消化”作用。而主導消化作用的正是酵素。

05

新陳代謝與細胞修復都靠酵素

生物體內有成千上萬種新陳代謝的過程在不斷地運作著，維繫著生命體的存在。當新陳代謝系統發生問題時，人體就會感覺到不舒服、疲倦，甚至引發肥胖、消化不良、便秘等狀況，而多數都是由於缺乏相對應的酵素而導致代謝不足引起的。

比如肥胖，就是由於人體缺乏脂肪酶（酵素），不能充分分解身體的脂肪，導致脂肪堆積而引起。此時，如果及時補充缺失的酵素，就可以使代謝過程恢復正常，排出體內廢物，以維持身體健康。 此外，酵素還具有使細胞復活的功能，它們可以促進正常細胞增生及受損細胞再生，使細胞健康、肌膚有彈性。

比如，人體內的細胞經常會發生DNA損傷，常常由於受太陽的紫外線輻射、腫瘤化學與放射線療法輻射等影響，對正常代謝的自由基產生傷害。如果沒有及時修補還原的話，就會容易引起各項疾病，甚至致癌。而人體內的代謝酵素，此時就會相互合作、幫助修補。

06

酵素是天然的抗生素

酵素是一種天然的“抗生素”，具有抗菌、抗炎作用，大量服用也不會有副作用。這是因為當我們的身體發炎時，白細胞（俗稱：白血球）就會增加，吞噬有害細菌和病毒，酵素不僅能夠促進白血球的吞噬作用，同時還有修復受損細胞，強化細胞原有的功能。人體內的酵素儲存量越多就代表你的免疫力越強。

為人體補充足夠的酵素，還能夠有效改善多種慢性疾病。全球暢銷書《超級酵素》中寫到：補充酵素後，胃潰瘍、高血壓、糖尿病、風溼、腫瘤、腰痛、背肌痛、坐骨神經痛、慢性肝炎、肝硬化等都會得到顯著改善。

在中國，人們對於酵素的認識雖然還很生疏，但是在國外，比如美國、日本等國家對酵素的認知，早已如同華人對鈣的認知一樣普遍，酵素養生也早已成為現代人養生的新理念。

利用酵素來抗衰老、增強體質、美容減肥也成為一種風尚。讓我們一起加入到風行全球的健康養生革命中，吃對酵素，重獲健康與美麗！

酵素減肥真的可信嗎？

減肥是女人終身的事業，健身是男人保值的最高投資，但是減肥的問題也是現在減肥圈的難題，減肥方法也是千萬中，減肥藥、減肥茶、吃鹽減肥，最近還有一種廣受熱推的新方法——酵素減肥方法。

其實酵素就是一種酶，可以幫助人體催化人體的各項生命活動功能的蛋白質或者RNA，比如唾液澱粉酶會催化我們吃下的米麵等澱粉類食物水解成人體可以吸收的麥芽糖。

酵素的作用也是加速了人體的整個消化功能。

值得注意的是，酵素其實並不能達到減肥的目的。食物在進入到人的腸胃的時候會遇到消化酶，加速人體的消化程序，而酵素進入其中，還沒有等酵素消化食物，就已經被消化酶一起消化掉了。消化酶可以說非常強大了。

所以現在有商家選產說酵素促消化幫助減肥，其實都是營銷手段，誇大了酵素的各種優點。 相反，酵素再被消化酶消化掉之後，變成了人體會吸收的營養物質會讓人越吃越胖。

越吃越胖！越吃越胖！越吃越胖！

酵素約等於“豬飼料”

當然如果人的消化酶不足或者比較懶，就會發生乳糖不耐受的現象，女性朋友最好做個檢測檢測一下個人的乳糖不耐受情況，除了看看自己是否有喝酵素的情況，也是為了身體的健康。

真正有效的減肥方法：

（運動＋飲食＋堅持）×適合自己

不適合自己的減肥方法只會事倍功半，甚至會損傷身體。真正的瞭解自己才能更好地適合自己，包括長肉是否是天生原因？基礎代謝能力如何？和飲食的關係有多少？睡眠質量是否會影響體重？而這些基因檢測可以告訴你答案。

個人體質不同也就是基因的不同，基因的不同決定人有不同的狀況，把自己基因的密碼解開也就意味著科學高效、針對性減肥，知曉方式大家可以考慮消費級別的基因檢測產品。

好的產品還可以根據每個人不同的情況制定不同的減肥健身餐，解決大家亂吃、不會吃、吃不對的問題，科學飲食、科學健身。

當然，減肥還需要一顆永恆的心，相信堅持一定會有所收穫，那就成功了一大半！