建議可以選擇中醫中藥治療配合心理同時治療。中醫治療的最大特點就是辨證論治，根據患者症狀不同，用藥不同。中藥安全無毒副作用，是從根本治療的，愈後不易復發，目前中醫採用傳統中醫理氣解鬱，化痰清火，醒腦開竅、鎮風熄痙、安神定志等治療方法，用於臨床幾十年，效果穩定，可以徹底根治。

一般情況都是長期的精神壓力比較大，處於高度的緊張狀態形成的一種症狀。

放鬆心情，保持良好的心態，平時注意多加休息積極的去調整自己的心態，放鬆自己。

我以前也是這樣很壓抑，有抑鬱的表現，後來我自己調整了心態，你要想為什麼高興是過一天，不高興也是過一天，為什麼要讓自己過的不高興，每天活在悲傷中，慢慢地我從中走了出來。

感到焦慮的時候，關掉知乎，少看上面的吹牛文。出去跑步運動，或者和親人朋友團聚都可以。實在不行，把焦慮的時間用來提升自己也可以。與其焦慮不安，不如少想多做。

就像王健林說過的一句話，以前貸款負債幾千萬 天天愁 愁著愁著就不愁了，你在愁也就這樣 解決不了問題 只要你的心態擺正，一切事情就可以迎刃而解。

本人至2008年以來，全職專業致力於焦慮類困擾的心理諮詢，根據我的經驗，能想到的可能的原因如下：

1、有言語不能表達出來的害怕，如果言語能表達出來，題主就不會迷惑了。

言語表達不出來的害怕，往往是無意識層面的害怕。無意識，也就是我們在意識層面上不知道，我們的情緒、身體反應受它影響，也感到很不舒服，但是卻無法明白它是什麼。

那麼，如何瞭解無意識，可以留意你做過的夢，夢是無意識的語言，而解夢需要經驗。以領悟導向的側重探尋潛意識的心理諮詢，常常會幹解夢這件事。

一個願望遲遲得不到滿足，或者迫於現實根本無法滿足，久之，就壓抑到無意識了。無意識聽起來深不可測，但主題一般只有四類：

①對性的渴望。

對異性的幻想，異性包括父母，同學，親戚，圍牆之外的他人等等。這個主題引發的煩惱特別多，比如，強迫症，失眠，焦慮症，出軌衝動等等。

試想，一個人有出軌之念，但ta又不允許自己有這個念想，於是，出軌之念出來一次，她他就焦慮一次。

②面子。

面子，即一種自我感覺良好，自認為自己有價值，覺得遇事我能、我行，能自我欣賞。如果這種自我欣賞缺失，人就會被自卑感、劣等感、羞恥感束縛，甚至轉為疑病症，即總是懷疑自己得了病，但在醫院又檢查不出來。一寧就接待過這樣的案例，一開始他在醫院檢查過需多次，檢查沒問題，但他懷疑，尿有泡泡了，就擔心得了腎病，胸部微疼，擔心是癌症，他因此過的很焦慮。

有一類人，在性也不那麼渴望，對面子也不太關注，他們的真正興趣，在人與人之間的關係上，希望有像媽媽一樣的人抱持、溫暖、關注自己，這類困擾常常出現婚戀關係中。當一個人，對另一個人，投注了感情，有了依戀，這時，另一個人的生氣，特別容易引發他的焦慮，因為他怕她拋棄自己了，進而失去了關係。

④控制慾與攻擊。

這類朋友常常愛爭第一，希望自己是金字塔頂尖的人。希望不斷擴大自己地盤，不斷提高事業高度。如果失控，他她會很焦慮。

簡單敘述了四類主題，僅供瞭解。多半不能讓你明白自己為什麼會焦慮，因為認識自己，很不容易，首先會遇到阻抗，遇到防禦。人有時候自己害怕看見真實的自己，或害怕別人看見真實的自己。在心理諮詢中，有的諮詢數十次了，有了安全感，覺得諮詢師不會不接納我，潛意識的願望才敢冒出來。

2、有些讓你焦慮與心慌的，還沒有達到潛意識那麼深，也許你太忙了，身在吵鬧的環境，心雜念不斷，一直沒有沉澱下來反觀自己內心，其實只要你找一個安靜無擾的地方，好好休息一下，一個人待著，靜靜的反問自己，也容易看見自己為什麼會心慌焦慮。

3、嚴格來講，焦慮與心慌，是有差別的，關於心慌的感受，其中有兩種情況：

①、當你此刻很排斥，排斥聲音、排斥他人、排斥某個感覺等等，希望它快快消失，但它就是沒有消失，當這種張力太大的時候，人也容易心慌。

②氣血虛弱到一定程度時，但你還在透過看手機、看書、聽別人說話等方式消耗氣血，也會心慌的。

再回到題目：每天都感到焦慮心慌，會是什麼引起的？

每個人不一樣，因此真實的答案有許多種，上面3大點也未必能包含完。因此，筆者一寧側重在方法論上，在方向上給予回答，這很重要，更有價值。並提供部分現在一寧能想到的選項，供你參考。

人的內心，像外部世界一樣豐富多彩，每位個體的你，都是獨特的。如果我自以為是的給出幾個答案——比如說，是你太想錢了，是你把事情看的太重要了等等，是你怕戀人分手——則非常不妥當，你說呢？

看的您這個問題，我想問您是最近還是一直是這樣的情況？如果是這段時間心情緊張，那麼可能跟您的生活有很大關係。希望你適當調理一下，抽空出去走走散散心。或者找幾個知己朋友一起聊聊天，唱唱歌什麼的心情會放鬆下來。但如果一直是這樣子或者是很長時間都是這樣子，那您就要去看心理醫生千萬別大意哦!

祝您生活愉快!

焦慮不安，我也時長會有。我覺得一是壓力大，家庭工作兩方面壓力引起的要麼是因為錢要麼是因為時間。二是覺得失去了目標，方向是很重要的一條，精神支柱比錢更重要，我們很多人都不知道自己想幹什麼，不知道自己喜歡什麼，所以覺得精神上空虛，導致的焦慮心慌。我們在這個盲目向錢的時候，總是失去自我，失去方向，想想最初的自己，想想最初的夢想，可能不會去當做事業去做，但可以先當做愛好，來找尋失去的自己。

我猜你一定遇到什麼事情了或者做了什麼事情，這件事情的後果也許有點嚴重，所以你會焦慮，你覺害怕，是焦慮引起的軀體症狀，是不是還伴隨著失眠，和坐立不安，這種狀態一定要及時調整，如果過一段時間沒有改善或者有加重的跡象，一定要尋求專業醫生的幫助，必要的時候要服藥進行治療。人要學會放下，學會接受偶爾也會犯錯誤或者做錯事的自己，人非聖賢孰能無過，已經發生的事情如果已經不能夠及時止損，就要接受，然後做最好的自己

我自從上月體檢夠久一直處於焦慮狀態，導致腸胃功能都紊亂了，我後來一直告訴自己，沒有病，少在網上亂查，現在慢慢調整好多了