溼氣重需要去進行對症消除的情況問題，這個情況屬於神經系統疾病 以免耽誤病情情況 線上提供專業知識和解答：ABCK565689

對於小孩來說，一般沒有溼氣重這一說法，因為孩子睡眠好，作息規律。我們首先要做到的是預防外溼入侵，注意保暖，衣服溼了就及時換，不要淋雨，不吃生冷寒涼之物。

溼氣重的表現：食慾不振，精神不佳，大便溏稀，不成形，舌苔黏膩白厚。

對於孩子，最好的是健脾。脾好身體好，可以吃健脾散，可以服用薏米紅豆湯，多吃新鮮的水果蔬菜，葷素搭配營養均衡，適量運動。平時多煮點小米粥吃養胃健脾。

如果嚴重的就去醫院看中醫。

1.清淡為主，少吃肉，不吃油炸食品；

2.三餐定時，不宜過飽過多零食；

3.多運動，多呼吸新鮮空氣

　　

　　最近很多家長諮詢孩子溼氣重的問題，寶寶溼氣重，容易胃口不好、食慾不振、不想吃飯、易流口水或口水過多、舌苔厚、易發溼疹（脾胃虛弱、生溼化熱）、飲食不規律、腹脹、大便不規律、粘滯、不成形等等不良症狀。脾溼可分為寒溼和溼熱，寶寶溼氣重可以用小兒推拿來調理治療。

　　

　　脾溼分為寒溼和溼熱

　　（一）寒溼困脾

　　寒溼困脾多因飲食不節，過食生冷，或內溼素盛，導致寒溼內侵，中陽被困。

　　【證候】胃脘脹悶，食少便溏，泛惡欲吐，口淡不渴，頭身困重，面色萎黃，或肌膚面目發黃，或肢體浮腫，小便短少舌淡胖，苔白膩，脈濡緩。

　　【推拿穴位】補脾經、揉板門、補腎經、掐揉四橫紋、順運內八卦、揉外勞宮、揉一窩風、推三關、揉中脘、順摩腹、按揉足三里、捏脊

　　【穴位手法】

　　1補脾經、

　　使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次。

　　

　　2揉板門、

　　術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。

　　

　　3補腎經（孫重三小兒推拿流派）

　　術者右手拇指自孩子小指掌面偏尺側指根推至指 尖，推100~500次。

　　

　　4掐揉四橫紋、

　　術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

　　

　　5順運內八卦、

　　術者用左手拇指按定離卦，右手拇指自乾卦開始向坎卦運至兌卦結束。

　　

　　6揉外勞宮、

　　術者用中指指尖揉孩子手背中指與無名指掌骨中 間，揉100~500次。

　　

　　7揉一窩風、

　　術者右手拇指掐孩子手背腕橫紋中央凹陷，掐3~5次。繼以揉之，揉100~300次。

　　

　　8推三關、

　　術者食、中二指併攏，自孩子前臂橈側腕橫紋推至肘橫紋，推100~500 次。

　　

　　9揉中脘、

　　術者右手拇指按揉孩子臍上4寸， 按揉100~200次。

　　

　　10順摩腹、

　　術者用掌順時針摩孩子腹部，摩300~500次。

　　

　　11按揉足三里、

　　術者拇指指腹揉外側膝眼下3寸， 揉50~100次。

　　

　　12捏脊

　　

　　（二）溼熱蘊脾

　　溼熱傷脾常因受溼熱外邪，或過食肥甘，而導致脾的運化功能障礙，溼熱內蘊。

　　【證候】胃脘痞滿，食慾減退，頭身困重，面目身黃，面板作癢，小便黃赤，大便溏薄，舌紅，苔黃膩，脈濡數。

　　【推拿穴位】清補脾、清板門、清胃經、清大腸、清小腸、掐揉四橫紋、揉掌小橫紋、清天河水、順摩腹、分腹陰陽，揉足三里。

　　【穴位手法】

　　1清補脾、

　　2清板門、

　　術者拇指從孩子掌根推至第1掌指關節，推100~200次。

　　

　　3清胃經、

　　術者食指自孩子大魚際橈側掌根推至拇指根，推100~500次。

　　

　　4清大腸、

　　術者右手拇指橈側 面，自孩子虎口直推至食指指 尖，推100~500次。

　　

　　5清小腸、

　　術者用 食、中二指自孩子小指尺側指根直推至指 尖，推100~500次。

　　

　　6掐揉四橫紋、

　　

　　7揉掌小橫紋、

　　掌面小指根下，食指或中指揉100-500次

　　

　　8清天河水、

　　術者食、中二指指腹沿孩子前臂正中線，從腕橫紋起推至肘橫紋， 推100~500次。

　　

　　9順摩腹、

　　

　　10分腹陰陽，

　　術者兩拇指自孩子中脘向兩旁斜下分推之，推50~100次。

　　

　　11揉足三里。

　　

溼氣

大暑過後，是一年中溼氣最重的時候。古書裡是這樣描述的：“溽暑至，大雨時行，寒熱互至”。

動不動就下一陣暴雨，一出門，儘管撐著傘，衣服和鞋子，也總是溼漉漉的。在這樣的天氣和環境下，溼氣很容易進入到身體。

另一方面，我們在夏天總是會忍不住貪涼，喝杯冷飲，吃一支冰淇淋或者生冷的水果，一不小心就傷到脾胃，讓脾胃沒辦法正常運化水液，形成體內的水溼。 所以接下來的這些日子裡，我們在養護身體時要做的一件事，就是清理體內的溼氣，度過一個清清爽爽的夏天。

祛溼，首先要看是什麼樣的溼，說到祛溼，很多媽媽首先想到的可能就是紅豆薏米粥。然而，清熱祛溼的紅豆薏米粥，卻並不是任何體質的人都適合喝的。

這是因為，溼氣一般不會單獨存在我們的身體裡，而是和寒氣或者熱糾結在一起。

同樣是溼，每個人的體質不一樣，溼氣的型別也是不同的。有的人表現為溼熱，有的人表現為寒溼。

如果是寒溼體質，喝了性味偏涼的紅豆薏米粥，溼氣反而可能更重。那怎麼判斷自己是什麼型別的溼氣呢？ 溼熱

夏天的天氣，我們常用一個暑字來形容。“暑近溼如蒸，熱近燥如烘”意思是說，夏天原本就是又潮溼，又悶熱，就像在蒸籠裡一樣。

這段時間常常會有這樣子的經歷，上午出門還豔陽高照，頂著大大的太陽，到了下午，突然間天空就聚集了烏雲，沒多久雨就嘩啦啦落了下來。就像川劇的變臉一樣，說變就變。

我們在這樣的環境下，溼氣和熱邪都很容易入侵身體，形成溼熱。但是我們的脾胃喜燥惡溼，如果被溼氣籠罩，就沒辦法好好運化水溼。

所以，不管是什麼體質的人，在夏天悶熱潮溼的情況下，或多或少的都會有一些

溼熱的表現： 1⃣ 舌頭伸出來看，胖胖的，旁邊有齒痕，舌苔水淋淋的，又厚又膩的一層，並且顏色偏黃 2⃣ 大便臭，不成形，黏馬桶。小便黃，顏色很深。 3⃣ 肚子總是感覺脹脹的，尤其是在吃飯後特別明顯。

寒溼：一般是先有寒，再有溼。

夏天的寒，有兩種情況，一種是外界入侵的寒氣，比如經常吹空調，出門被雨淋，或者運動出大汗，衣服打溼了沒有及時換下來。

另一種就是本身的虛寒，也就是我們說的陽虛體質。中醫認為，陽虛則寒溼內生。這是因為陽氣主溫化水液，陽虛體質的人，身體裡的水液得不到溫化，就會聚集起來形成水溼。 1⃣ 舌頭伸出來看，胖胖的，旁邊有齒痕；舌苔水淋淋的，又厚又膩的一層，並且顏色偏白 2⃣ 手腳比較涼，尤其是小肚子，用手摸一摸，總是涼涼的 3⃣ 大便容易偏稀或前幹後稀。稍微吃了點生冷水果，就會容易拉肚子 4⃣ 容易感冒流鼻涕，或鼻涕長期不好

不管是溼熱還是寒溼，給身體做清理的第一步，就是利溼。中醫說，溼性黏滯。溼氣最大的一個特性就是粘稠，堆積在身體裡會慢慢形成垃圾的於堵。就像是河流如果水流緩慢，泥沙就會淤積下來，變得渾濁。想要讓身體這條河流重新變得清澈，就需要把溼氣垃圾先清理出去。

清理溼氣的同時，也要兼顧到脾胃的養護。只有脾胃運化能力好，才能把食物裡的水分好好轉化為津液，而不是變成廢水垃圾。

養護脾胃，可以從源頭上解決體內溼氣的堆積。就像是河道清理了淤泥，如果開閘放水，河流流動性會更好。