【原因】和遺傳、飲食都相關 總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，與甘油三酯一同隸屬於血脂。廣州醫學院附屬第二醫院內分泌科主任、主任醫師李萬根表示，總膽固醇的水平會受到遺傳及日常飲食習慣的影響。 “如果人體內代謝膽固醇的酶的活性降低，就會出現膽固醇‘來得多，去得少’的代謝緩慢現象，造成脂代謝紊亂，這一般是有遺傳背景的。”李萬根補充說，“另一方面，總膽固醇高與飲食不當有很大關係，平時過多攝入蛋黃、動物內臟、蟹黃、魚卵等高膽固醇的食物，就會使總膽固醇升高。” 【危害】將導致冠心病甚至心梗 膽固醇過多，沉積在血管壁上就會變成斑塊，引起血管堵塞，使血管變窄。如果是發生在供應心肌的血管使其變窄，則導致冠心病的發生。一旦斑塊掉下來，又會形成血栓，最嚴重的是引起心肌梗死，有猝死的危險，有的也會表現為下肢疼痛，即外周血管動脈堵塞。 “雖然這是一個慢性發展的過程，但因為其後果嚴重，大家絕對要引起警惕。”李萬根說，總膽固醇高的人，由於血管彈性差，代謝能力進一步減退，身體往往也會伴隨其他問題，如肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等。“一般來說，年紀越大的人問題越大，但值得注意的是，越來越多的年輕人和瘦人也開始加入到了這個行列。” 【應對】調理不好需用藥控制 在體檢中發現總膽固醇偏高的人，不一定馬上到專科複診，可以先進行兩到三個月的生活方式調整。比如減少高膽固醇、高脂食物的攝入，多吃水果、蔬菜，魚肉和不帶皮的雞鴨肉也可以適當吃，一週要保持150分鐘以上的運動時間，可以散步、跑步、踩單車、打球等，根據年齡選擇適合的運動強度。三個月之後再到醫院複診，如果總膽固醇降到正常範圍，可以繼續保持，但要是仍然“居高不下”，即可診斷為高膽固醇血癥，必須要在醫生指導下服用藥物，才能控制血管病變的進展。 小知識 高、低密度脂蛋白膽固醇？ 高密度脂蛋白膽固醇有保護血管的作用，其數值越高越好，而低密度脂蛋白膽固醇會損傷血管，其數值越高對身體越不利。通常，總膽固醇高提示低密度脂蛋白膽固醇高，為非正常狀態。
【原因】和遺傳、飲食都相關 總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，與甘油三酯一同隸屬於血脂。廣州醫學院附屬第二醫院內分泌科主任、主任醫師李萬根表示，總膽固醇的水平會受到遺傳及日常飲食習慣的影響。 “如果人體內代謝膽固醇的酶的活性降低，就會出現膽固醇‘來得多，去得少’的代謝緩慢現象，造成脂代謝紊亂，這一般是有遺傳背景的。”李萬根補充說，“另一方面，總膽固醇高與飲食不當有很大關係，平時過多攝入蛋黃、動物內臟、蟹黃、魚卵等高膽固醇的食物，就會使總膽固醇升高。” 【危害】將導致冠心病甚至心梗 膽固醇過多，沉積在血管壁上就會變成斑塊，引起血管堵塞，使血管變窄。如果是發生在供應心肌的血管使其變窄，則導致冠心病的發生。一旦斑塊掉下來，又會形成血栓，最嚴重的是引起心肌梗死，有猝死的危險，有的也會表現為下肢疼痛，即外周血管動脈堵塞。 “雖然這是一個慢性發展的過程，但因為其後果嚴重，大家絕對要引起警惕。”李萬根說，總膽固醇高的人，由於血管彈性差，代謝能力進一步減退，身體往往也會伴隨其他問題，如肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等。“一般來說，年紀越大的人問題越大，但值得注意的是，越來越多的年輕人和瘦人也開始加入到了這個行列。” 【應對】調理不好需用藥控制 在體檢中發現總膽固醇偏高的人，不一定馬上到專科複診，可以先進行兩到三個月的生活方式調整。比如減少高膽固醇、高脂食物的攝入，多吃水果、蔬菜，魚肉和不帶皮的雞鴨肉也可以適當吃，一週要保持150分鐘以上的運動時間，可以散步、跑步、踩單車、打球等，根據年齡選擇適合的運動強度。三個月之後再到醫院複診，如果總膽固醇降到正常範圍，可以繼續保持，但要是仍然“居高不下”，即可診斷為高膽固醇血癥，必須要在醫生指導下服用藥物，才能控制血管病變的進展。 小知識 高、低密度脂蛋白膽固醇？ 高密度脂蛋白膽固醇有保護血管的作用，其數值越高越好，而低密度脂蛋白膽固醇會損傷血管，其數值越高對身體越不利。通常，總膽固醇高提示低密度脂蛋白膽固醇高，為非正常狀態。