一般來說都是有副作用的。建議最好不要輔食那類東西。個人感覺還是自己把握吧。有個健康的身體比什麼都好。瘦不瘦的有健康重要嗎？

以洩為方法的減肥產品有一定的副作用，長時間服用會得厭食症，會對身體造成很大的傷害。

肥胖大多情況是貪吃，脾胃虛弱，不能正常運化食物 ，所以減肥應該是補脾胃，而用洩的方法去減肥，雖然當時能看到減肥效果，但會反彈，而且會使脾胃變的更差。

減肥產品如果拋開了自身的體質和問題，會導致有損健康和導致反彈的。

市面上的減肥產品有這麼幾種:

1:酵素類:對於便秘的人相對有效，但是過多也會造成腸道菌群紊亂。

2:神經興奮類，透過刺激神經系統提升心跳，來增加基礎代謝率的減肥。輕者心率出現問題，失眠，心慌，重的會導致猝死。

3:營養代謝類，讓你吃進去的營養素不被吸收，直接代謝掉，這樣的會造成營養不良繼而身體正常功能出現問題，維生素特別是脂溶性的維生素缺乏。

4:能量消耗增加類，這一個是全球公認安全無副作用的。左旋肉鹼！連嬰兒奶粉裡都有新增，他是增加脂肪的代謝速度來實現減肥的，不過要配合運動才能最佳化的發揮作用。如果只是坐在家裡，吃了這個雖然也有提升，但是增加的幅度有限。

因此要根據自己的情況來選擇，並不是見效快的就是好的，要在健康的基礎上增加脂肪消耗！

最健康的減肥方式就是合理的飲食加適當的運動，建議可以少食多餐，也可以每餐菜的種類豐富一些，少吃主食，尤其是晚餐，配合一些代餐餅乾和適當的運動是可以減肥的。

肯定是有的。不管什麼藥，都會存在副作用。用藥都要權衡是否利大於弊，對於主要目的來說，存在副作用的風險是否可接受。

還有，用藥最好經醫生及專業人員指導，不要片面因廣告等的說辭，胡亂用藥，導致不必要的損害。

我覺得瘦身產品多少是有點副作用的，因為時間久了會有依賴性，身體容易反彈，大家要是想瘦身還是健康合理飲食最好加上半個小時有氧運動效果更加，減肥期間最好多喝水加入身體代謝，我生完寶寶胖了60斤，戒奶了回到產前體重，我就是健康飲食加運動瘦下來的

瘦身產品對身體是有影響的，當時是瘦了但是因為年輕當時看不出身體有什麼異樣，有句話說是藥三分毒，瘦身產品所含的成分有的吃了產品晚上一宿不睡覺，有的人噁心吃不下東西，有的人到飯點了不覺得餓，這些反應都是消耗的是本身的能量，我建議還是合理健康飲食外加稍微運動減肥比較好！

1.最簡單的就是跑步或者快走。不僅能減肥，還可以增強體質，小區或者公園江邊都有小道可以跑。

2.跳繩，不需要買跑步機，不需要多大的場地，人人都可以做到，當然最好在空曠的地方，空氣比較好。

3.單車,先買滿大街都是共享單車，下班後或者有空的時候每天抽半小時，還能鍛鍊身體喔

4.有氧操，不會的可以電視上看，現在都能找到，廣場舞效果感覺更不錯（怕你不好意思）多堅持。

5.游泳，這個的話現在天氣冷了，不好實行，去游泳館的話花費也大。但是游泳確實有瘦身效果

6.還有就是清淡飲食了，多吃蔬菜水果。少吃高熱量高脂肪的東西，你看明星減肥很多都是吃蔬菜+健身房。但是也要注意營養喔。

現在很多女性都想讓自己瘦的更快，而且還不想鍛鍊就會吃很多的減肥產品，那麼很多市面上的減肥產品都是有害的而且也會有一些副作用。長期食用減肥產品對女性的身體是非常不利的，所以我們要想真正的瘦下來就要從飲食和運動方面來使自己變得更瘦。那麼哪些快速減肥的方法可以讓我們更瘦呢?

1、跑步

跑步可以讓我們的心情更好也可以加強我們的身體體質，而且跑步是對女性來講有很多的好處和益處。比如說它可以緩解我們的壓力同時也可以改善一些心臟的健康，減少一些抑鬱症的產生，也可以使我們身體達到一定的健康狀態。如果我們在早晨的時候經常跑步可以燃燒身體內的脂肪和熱量，可以讓我們的肌肉變得更加堅實同時也有助於減肥，所以經常跑步對女性的身體是非常有幫助的。

2、游泳想讓自己的面板更加緊緻和水潤就可以學習游泳，因為游泳是一種非常好的運動。游泳可以改變自己的體型，時間久了的話它可以使自己的血壓和血脂維持在一定的平衡狀態下，而且還是有很多益處的。經常游泳可以改善身體的代謝能力，所以游泳也可以鍛鍊我們的四肢，使我們的四肢有更好的平衡作用。同時它可以減掉身體內多餘的脂肪和贅肉，對於一些不喜歡單獨的運動人來說也可以叫上家人朋友一起運動，其中也會獲得一定的樂趣。

3、俯臥撐

俯臥撐可以鍛鍊女性更多的肌肉同時在練俯臥撐的過程當中可以提高我們的肺活量，時間久了會發現我們整個手臂都會非常的緊實，而且肌肉也會非常健康。所以這項運動也有利於心腦血管對於我們的心臟是非常有好處的，在進行這項運動的時候也可以減少多餘的脂肪和熱量讓女性的身材變得更好。

三分毒，相信很多人都聽說過這句話，減肥產品也不例外，市面上銷售的很多減肥產品都是具有一定的副作用的，因此大家在使用的時候一定要按照醫生的要求進行服用，下面給大家講講減肥產品的副作用和危害。

　　減肥產品的副作用和危害大嗎

減肥藥的副作用主要表現在常上廁所，晚上特別興奮，睡不著，目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些人會出現心悸，口乾，就像是吃壞了肚子的感覺，感覺腸胃總是脹得鼓鼓的，還有點肚子痛等等。如果發生以上這些現象，請大家最好暫停一下，弄清原因。

減肥藥是流行的減肥方式，各式各樣的減重藥物不免充斥減肥市場，就連電視購物頻道上也出現相關產品，有人有效，有人則可能身體變差。當人們想要輕鬆減重的時候，不免對減肥藥躍躍欲試，但是，千萬別被誇大的廣告效果所迷惑，以下是可能會導致身體健康的成分，一定要避免。

1、利尿劑:利用脫水來使體重暫時下降，而有減少脂肪的假象，不過停止使用後體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、虛弱等引發腎功能損傷的問題。

2、腹瀉劑:有腹瀉的情形發生，會降低食慾，只要停止服用體重會回升，經常使用除了會損傷腸胃道的功能，也會發生腸子鬆弛、貧血的問題。

3、膨脹劑:以精製蛋白質為主，能使胃腸飽脹，不想吃東西，但是容易導致維生素及營養素的缺乏，造成營養不良。尤其當超量使用時，是會血管壁增厚，造成高血壓、糖尿病、狹心症等問題。

減肥藥中最常見的主要應用三類藥物，減肥塑形，一類是食慾抑制劑，一類是加速代謝減少吸收劑，另一類是幫助消耗脂肪與熱量的製劑。食慾抑制劑作用於中樞神經來抑制食慾，對身體的副作用相當大，最好不要擅自服用;加速代謝減少吸收劑就是讓你吃下去的東西不被身體吸收，或者儘快排洩以減少吸收，降低身體攝入熱量的總和達到瘦身的目的，相對於食慾抑制劑風險較小，但長期服用仍然隱患不小;幫助消耗脂肪與熱量的製劑，使你每天攝入的能量相同，但消耗大大增加，自然也能起到瘦身減重的作用，這也是作用於中樞神經的藥物，潛在危害性很大。

減肥產品