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控油止癢，調節頭皮生態健康

讓頭髮長期乾爽柔順

油膩的用清揚，頭皮多的用飄柔，混合寫一天換一次，我的就這樣，沒辦辦法頭皮多了，要麼就油膩多了。實在是。。。

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化學成分的洗髮水因人而異，長期使用，有些朋友的頭皮毛囊會被摧殘到“飽和”狀態了。頭皮長期堆積洗護垃圾，堵塞毛囊，頭皮分泌的油脂無法被吸收，頭皮出油就會加重。與此同時，髮根部的營養無法被髮尾吸收，部分朋友還會出現頭皮出油，髮梢乾枯的兩極分化現象。久而久之，毛囊萎縮，頭髮脫落，悔之晚矣啊！

所以保養頭髮還是要從日常做起，選擇一款成分健康安全的洗護產品。如果不知道怎麼選擇，教你一招，先看洗髮水的成分表（如圖）。圖片上這種，成分為中藥提取物的較安全，如果成分表是一大堆你不認識的化工名稱就算了。

其次，如果有條件的朋友，可以使用毛囊清潔液，清除頭皮多餘的堆積垃圾，給頭髮生長提供一個清爽乾燥的環境。

珍草堂專業植物染髮師認為：

洗髮水只能起到清潔頭髮的作用，並不能改善頭皮環境。洗髮水的選擇要根據頭髮和髮質的需求來選擇，如果頭皮屑多，最好選擇去屑洗髮水；如果頭髮出油大，最好選擇控油洗髮水。

小珍下面給您推薦一些可以改善頭皮的技巧。

頭部護理

無論洗髮還是日常，都要用指腹輕輕的按摩頭皮，或者也可以用牛角梳或桃木梳梳頭，這樣有助於刺激頭部穴位，促進頭部的血液迴圈，時長以頭皮微微發熱為最佳。

生活習慣

學會解壓，拒絕吸菸，早睡早起，多吃蔬菜水果，勤於運動。日常壓力大會使皮脂增加。香菸會引起荷爾蒙平衡失調，促進血管收縮，導致血液迴圈不佳，令頭皮屑增多。缺乏睡眠和偏食都會使體內內分泌失調，導致頭皮環境變差。

正確洗頭

不要洗得太過度，洗髮時如果洗得太多度，會加速頭皮乾燥，反而使皮脂分泌增加。洗髮時別用指甲抓洗，用指甲抓洗頭皮時，會促使角質層脫落。頭皮癢的時候，可以使用梳子輕輕梳頭。洗髮時要充分洗掉頭皮上的洗髮露殘留，沖洗乾淨也十分重要。

我們常說，對症下藥。

首先，無法確認你的頭皮健康受到損傷，損傷的程度怎麼樣，確定病原體，只有做了基礎確認，才能制定治療或改善方案。

我建議你先到醫院做個頭皮檢測，檢查你的頭皮健康，毛囊健康，毛髮粗細軟硬……才能給你提供合理的改善或治療建議。