我自己其實也是這種性格的人，說一說我是怎麼調整自己的吧。

首先題主可以找朋友傾訴，生活肯定不是一帆風順的，而性格又不是一時半會能改變的，所以我們能做的就是調節自己的情緒。當不開心的時候可以找自己的閨蜜、兄弟聊一聊，不開心的事情說出來之後，心裡的鬱悶就會變得少一點；

其次，還可以轉移自己的注意力，做一些自己喜歡的事情，畫畫、攝影等等，一方面可以轉移自己的注意力，另一方面，當人做自己喜歡的事情的時候，會把不開心的事情放下；

最後，如果自己是容易多想的人的話，當遇到問題的時候，可以多方面的考量，告訴自己不要鑽牛角尖，多看書，增長自己的見識，開闊自己的眼界，讓自己站的更高，看的更遠；

主要是題主遇到問題的時候要多和別人溝通，不要自己一個人鑽牛角，對自己和對他人都是一種幫助。

你需要多充電，多看點書，改變你內心的格局，不然裝大氣只能裝一時，當你的閱歷成熟時，你會發現你看問題的角度和層次都悄然發生改變，哪些曾經的芝麻小事，你會笑笑而過！

學會理智的思考，懂得知足才常樂。眼高手低腳踏實地，心情不好時，儘量控制自己，看淡了，才懂得，生氣傷人傷自己！誰是誰，你是誰，心態調整好，靜心安神，忍容悟通！善莫大焉！和諧！才更Sunny，微笑才能生意興隆！

每個人都會有階段性情緒，這是正常現象。

首先要允許自己心情不好，只有從內在做到心情放鬆才有可能慢慢做出有效的調整。

一個人越是想要忘記什麼便記得越清晰，越是懼怕發生什麼事情，那件不好的事情就越容易發生。這就是為什麼有句話說“怕什麼來什麼”。

情緒暗示是件很可怕的事情。因為你的在意所以它就會出現，只有完全放鬆，正視甚至無視一些情緒的存在，賤賤地它便會消失。

認為自己想得太多導致心情不好，屬於憂思過度。生活中遇到點小事就不開心說明這件事情對你來說並不是小事，至少從某個角度來說對你很重要。

當大家都說它是小事的時候，出於假裝大度心理，你選擇了壓抑自己的情緒。

情緒得不到應有的表達，才會心情不好。週而復始，陷在自我否定的怪圈裡反反覆覆，這才導致長期情緒低落。

當然，並不是所有的情緒都可以不分場合表現出來。有些消極情緒可以在過後找個信任的朋友傾訴。

傾訴不僅能把當時未表達的情緒表達出來，負面情緒千萬不能別在心裡，只有表達出來才能緩解情緒上的壓抑。

很多時候，來自信任之人的認可和開解會讓人有豁然開朗的感覺。

溝通不僅是表達自己的一種辦法也是轉移注意力很好的方式，恰當地處理負面情緒也是一種積極的表現。

如果自身有愛好或者特長，也可以進行自我調節。

用愛好去轉移注意力或者用自身特長去營造內心深處的認同感。

長期心情不好的人，多半感覺一事無成，事事不順心。如此反反覆覆陷在情緒的怪圈裡只會越來越糟糕。

聽聽輕音樂，到戶外運動，或者給自己買心儀已久的禮物，做一件得心應手的事情。

調整是最有效的改變，千萬不能一味地否定自身不良情緒。

每個人的喜怒哀樂都很正常，存在即合理。

感謝邀請。生活中不要因一些雞毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿於懷，為這些小事而浪費你的時間、耗費你的精力是不值得的。你需要淡定點，要先剋制著，每次生氣的時候在心裡首先問一下自己，為這個生氣有沒有必要，靜下心來，不要讓一些與目標無關的小事影響心情。 生氣的時候多多和自己溝通，多問問自己為什麼要生氣？為什麼喜怒無常？一遇上問題不是想想如何寬慰自己，如何採取合理的方式去解決，而不是自己去生氣甚至影響到自己心情不好。生氣的時候可以給自己心理暗示，想想自己生氣的理由多麼荒唐，自己生氣害的還是自己，每每在自己生氣時對自己反省，在發火前控制住，過一段時間養成習慣就好了。 平時多結交些朋友，心態要放寬，沒事看下喜劇，然後生氣的時候儘量控制下自己的情緒 ，告訴自己忍忍就過去了，多為別人想想 ，生氣多了會影響互相之間感情的。

外國得到風投很多是草根創業者，國內都是知名企業高管出來創業。@前排吃瓜群眾 @前排吃瓜群眾 有多少是草根？