地擲球隊一般有6人組成，領隊、教練各1人，隊員4人(設隊長1人)。比賽設有團體賽和單項賽。團體賽進行3局，按三人賽(每人擲2個球)、單人賽(每人擲4個球)、雙人賽(每人擲2個球)的順序進行。單項賽只設其中的一局進行比賽。 地擲球比賽一般由3人擔任裁判工作，1名主裁判員，他是比賽的主持者，主要任務是按規則條款進行執法工作和判斷、丈量、宣佈雙方投擲球距小球遠近及得分。1名副裁判員，協助主裁判進行工作。1名記錄員，登記每輪比分及有關事項。 在每局比賽前，經主裁判員抽籤(拋幣)來決定雙方誰先選擇拋球權和場地權。待雙方運動員站在選擇好的一側場區內，並按規定挑好各自的球數與球色，方可進行比賽。第一輪比賽前，先由裁判員將小球放在開球點上(即球場D線與B線之間的斜線交叉點)，並由選擇擲球權的隊先擲球比賽。第二輪及以後各輪次的比賽，則由先得分的隊擲小球。 比賽中，若一方的大球滾靠離小球最近時，另一方可採用拋擊球或滾擊球將對方的大球擊走，使自己球更近小球。當雙方運動員採用靠球與擊球擲完所有的大球后，如果一方的大球比對方的大球距小球近時，裁判即判得分，有1球近得1分，有2球近得2分。然後，再由場地另一側進行下一輪比賽，依次往返進行，每局累積以先得15分的隊為勝。 比賽按照規定的時間內完成。運動員運用滾靠技術，使擲出的大球沿地面滾動去靠近小球或靠到合適區域。運用拋擊或滾擊技術，則是直接或間接將對方球擊開，使其遠離小球；撞擊本方的大球，使自己的大球更接近小球；撞擊小球，使小球遠離對方大球，而接近本方大球。很顯然，三種技術動作的運用均圍繞著小球的爭奪而進行，其目的是使每次擲出的球產生有利於本方新的排列布局，從而獲得比分與勝利。所以說，地擲球比賽的形勢往往是瞬間即變，妙趣橫生。制約與反制約貫穿於比賽的始終，使比賽充滿了趣味性和刺激性。 經常從事地擲球活動的人，不僅能開發智力，還具有培養人的沉著、機智、頑強和拼搏的意志及集本配合的思想。這項運動由於裝置簡單、技術易掌握、運動量不大，且不受性別、年齡的限制，是老少皆宜的健身運動專案。
地擲球隊一般有6人組成，領隊、教練各1人，隊員4人(設隊長1人)。比賽設有團體賽和單項賽。團體賽進行3局，按三人賽(每人擲2個球)、單人賽(每人擲4個球)、雙人賽(每人擲2個球)的順序進行。單項賽只設其中的一局進行比賽。 地擲球比賽一般由3人擔任裁判工作，1名主裁判員，他是比賽的主持者，主要任務是按規則條款進行執法工作和判斷、丈量、宣佈雙方投擲球距小球遠近及得分。1名副裁判員，協助主裁判進行工作。1名記錄員，登記每輪比分及有關事項。 在每局比賽前，經主裁判員抽籤(拋幣)來決定雙方誰先選擇拋球權和場地權。待雙方運動員站在選擇好的一側場區內，並按規定挑好各自的球數與球色，方可進行比賽。第一輪比賽前，先由裁判員將小球放在開球點上(即球場D線與B線之間的斜線交叉點)，並由選擇擲球權的隊先擲球比賽。第二輪及以後各輪次的比賽，則由先得分的隊擲小球。 比賽中，若一方的大球滾靠離小球最近時，另一方可採用拋擊球或滾擊球將對方的大球擊走，使自己球更近小球。當雙方運動員採用靠球與擊球擲完所有的大球后，如果一方的大球比對方的大球距小球近時，裁判即判得分，有1球近得1分，有2球近得2分。然後，再由場地另一側進行下一輪比賽，依次往返進行，每局累積以先得15分的隊為勝。 比賽按照規定的時間內完成。運動員運用滾靠技術，使擲出的大球沿地面滾動去靠近小球或靠到合適區域。運用拋擊或滾擊技術，則是直接或間接將對方球擊開，使其遠離小球；撞擊本方的大球，使自己的大球更接近小球；撞擊小球，使小球遠離對方大球，而接近本方大球。很顯然，三種技術動作的運用均圍繞著小球的爭奪而進行，其目的是使每次擲出的球產生有利於本方新的排列布局，從而獲得比分與勝利。所以說，地擲球比賽的形勢往往是瞬間即變，妙趣橫生。制約與反制約貫穿於比賽的始終，使比賽充滿了趣味性和刺激性。 經常從事地擲球活動的人，不僅能開發智力，還具有培養人的沉著、機智、頑強和拼搏的意志及集本配合的思想。這項運動由於裝置簡單、技術易掌握、運動量不大，且不受性別、年齡的限制，是老少皆宜的健身運動專案。