1.烏龍茶屬於半發酵茶，幾乎不含維生素C，但卻含有豐富的鈣，鐵等礦物質，並且含有消化酶和分解脂肪的成分，能夠幫助抑制脂肪吸收，並能使多餘的糖分難於轉化成脂肪，長期喝烏龍茶還能降低體內膽固醇，並起到減肥的功效。

2.菊花茶具有清肺去火的效果，在秋季喝菊花茶可以補肝明目，殺菌消毒，治療頭痛眼痛眼花等症。菊花中富含維生素A，這是保護眼睛的重要元素，經常感覺眼睛乾澀的人，每天取適量菊花，用滾水沖泡飲用，能夠有效緩解不適症狀。而且菊花茶也可以降血脂降膽固醇，在泡菊花茶的時候加入適量枸杞，滋陰補腎，益精明目的作用更好。

3.玫瑰薄荷茶,玫瑰具有活血化瘀，舒緩情緒的作用，薄荷味道清涼，能緩解疲勞症狀，用玫瑰和薄荷一起沖泡做茶飲，玫瑰的甘甜清香可以沖淡薄荷的苦澀味道，而且提神效果更佳。

秋天適合喝以下茶：

1.烏龍茶

烏龍茶茶性平和，不熱不寒，最適宜秋季。烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。

2.老茶

老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將溼氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫。

3.普洱熟茶

醇厚溫和的普洱熟茶，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養胃護胃的作用。

4.菊花茶

菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等症狀。

5.薄荷茶

可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物後飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

秋季喝茶注意事項

1、適量切記貪多貪濃。飲茶過多體內水分過多會增加心腎負擔濃茶會使大腦過分興奮心跳加快導致尿頻失眠等。

2、泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學成分充分溢位但是飲用時以溫茶為宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。

3、泡茶時間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時間過長的茶有效成分會大為降低有害微生物也會增多。冷茶對身體有寒滯聚痰等副作用。

女人秋天適合喝什麼茶

1、蘋果花茶：蘋果花茶略帶一些苦味，但是氣味清香，能夠起到補血和師姐神經痛的作用，還有很好的明目和祛痘美白功效。所以女性朋友在秋季可以用蘋果花和玫瑰花混合起來泡茶喝，能夠起到調理氣血和緩解鬱悶以及調節內分泌等功效，對子宮保養也有一定的作用。

2、玫瑰花茶：玫瑰花茶一直深愛女性朋友的喜歡，玫瑰花茶不僅氣味芳香，而且有很好的保健功效，因為玫瑰花茶能夠美容養顏，可以讓面板看起來紅潤有彈性。 而且還能夠起到活血化瘀的作用，對於女性的月經失調以及痛經都有很好的調理效果。所以在天氣乾燥的秋季，女性朋友不妨多喝一些玫瑰花茶來滋養面板和暖胃養血。

3、茉莉花茶：茉莉花茶也是一種芳香氣味的茶飲，經常喝這類花茶會有很好的醒脾開胃的作用，能夠增進食慾，可以幫助消化功能。女性朋友如果出現了食慾不振或者是口臭牙痛以及應該是合作等問題，都可以喝茉莉花茶來改善症狀，不僅能夠生津止渴，而且有很好的防治便秘等功效，具有很好的保健效果。

菊花茶

菊花茶，從名字上就看出，是以菊花為原料進行泡製的茶水，中國在唐代就開始喝菊花茶，在清代菊花茶更加廣泛的應用在民間。

一杯菊花茶的好壞，其中菊花的質量顯得很重要，質量上乘的菊花，泡製出來的菊花茶顯得非常誘人;相反，要是所泡製的菊花質量一般，往往並不會保健身體。

菊花的種類多，給人們較多選擇，喝菊花茶對保健身體好處多。

秋天比較適合喝以下幾種茶

烏龍茶：

烏龍茶茶性平和，不熱不寒，最適宜秋季。烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。

老茶：

老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將溼氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫。

熟普洱茶：

醇厚溫和的普洱熟茶，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養胃護胃的作用。

菊花茶：

菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等症狀。

薄荷茶：

可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物後飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

秋季飲茶建議：適宜喝烏龍茶，如鐵觀音、巖茶等

2.烏龍茶：茶性平和、不寒不溫、消除體內餘熱、恢復津液

3.普洱茶功效：溶油祛脂、調節代謝

4.菊花茶功效：滋補肝腎之陰、清肝明目

5.秋季飲茶建議：鐵觀音巖茶普洱茶菊花茶等

秋天喝茶，首先考慮烏龍茶，腸胃好的可以喝鐵觀音，洞頂烏龍，高山烏龍類的，腸胃偏涼的可以喝巖茶類的紅袍，肉桂，單叢，水仙等等這是對於沒有固定茶品類隨季節來喝的茶友；其次，有常年固定的喝茶茶類品種的，這個季節可以選擇喝點老白茶，或者陳皮普洱，吃的偏油膩的可以考慮喝老磚茶，都是茶性溫和的茶適合的範圍偏廣，至於具體的，那就看每個人的身體狀況了。

總之，適合自己的就是好茶，預祝大家中秋快樂！！！

根據自己平時喝茶的習慣吧！感覺喝茶和季節沒有必然聯絡，可以根據不同的季節選擇涼性或者溫性的茶。我自己幾十年來 一直喝信陽毛尖，感覺挺好的。

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但是，不能喝多 會上火 過夜不能喝