本人認為不穿好，因為本生人辛苦一天了，就該放鬆自己，無拘無束，睡覺穿上顯得捆了自己，又沒別人來看你，怕什麼呀，老封建思想應該改一下，朋友們對不對啊！

有一期丁香醫生的推文中說到此問題。

裸睡對人體有三大好處：

1、裸睡可以提高睡眠質量。面板是我們人體最重要的散熱器官，有體溫調節的作用。在人體自身生物節律的調控下，入睡後我們的身體體溫會自然下降。穿著睡衣睡覺，可能會影響面板對環境溫度的感知、阻礙機體散熱，從而影響我們的睡眠節律。

2、裸睡讓面板變得更好。人的面板上分佈有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等面板附屬器官，它們能分泌皮脂、汗液。裸睡有助於面板正常的分泌排洩，還可以讓肌膚直接暴露在相對低溫下，增強區域性血流量，促進面板的區域性代謝。

3、裸睡有助於減肥。如果穿著睡衣睡覺，衣物的阻隔會導致自然降溫受到影響，身體沒有享受到高質量的睡眠，體內皮質醇激素水平就會升高。這種狀態持續到第二天我們醒來，會讓我們傾向於「吃得多動得少」的囤豬模式……也就是說，從理論上來說，不穿衣服睡覺，也就是裸睡，是有助於減肥。當然，這只是僅僅是理論上的研究，現實中好像並沒有誰能靠裸睡能把體重減下來的。

不穿衣服好，讓身體不在捆綁疏散筋骨，活血液，勞累一天的汗散發，讓身體的毛孔吸收新鮮空氣，讓身心舒服休息達到良好的條件。

這個問題非常好。很開心去解答，我認為睡覺還是不穿睡衣睡覺好，本人就是不喜歡穿睡衣睡覺。這樣可以讓身心很輕鬆，血液迴圈的更好吧。很解乏，睡著很舒服。其實這個還是看個人習慣吧，其實呢男士可能不穿睡衣的會偏多、女士一般都是穿睡衣睡覺，女士穿睡衣可能會有安全感，但是我感覺穿睡衣睡覺的時候呢可以在外地。在家裡其實大多數我門可以選擇不穿睡衣，這樣更好的讓身體放鬆，血液迴圈，很解乏。而且會很舒服。有利用睡眠，提高精氣神。

根據你自己喜歡吧。

其實傳一個內褲，睡覺確實很舒服。特別是被子曬了一天之後，蓬鬆，清香，透氣，酥軟，根據一天最舒服的就是這個時候啦。

不過冬天很冷的時候，穿一點衣服睡覺也很不錯。

你喜歡怎麼做就怎麼做，不過確保安全衛生就好

看個人習慣吧。

我本人是習慣穿衣服睡覺。一個原因是習慣了，從小到大都這樣睡的。第二個原因是本人偏瘦，如果裸睡會硌著肋骨，感覺不舒服。第三個原因是本人住雙人宿舍，裸睡會影響到舍友，缺少隱私。第四個原因是作為一個單身男子，有時候出現的夢遺需要洗內褲，如果是裸睡那就得洗被套和床單了。

也有的人習慣裸睡。裸睡的好處是促進血液迴圈，釋放壓力。

看個人習慣和實際的臥室情況吧。

睡覺對於人們來說是非常重要的事情，人的一生當中有1/3的時間在床上度過，睡眠質量和身體的健康有著密切的聯絡，在晚上睡覺的時候很多人也會感覺到糾結到底是穿睡衣睡覺還是睡覺比較好呢？這個問題大家也都會感到好奇，但是卻不好意思出口相問，今天小編就跟大家一起來了解一下。

晚上睡覺時，裸睡和穿睡衣哪個對身體好？別害羞，為健康看看

首先裸睡時身體沒有任何衣服的束縛，我們的面板和棉被進行了距離的接觸更加有利於緩解身體疲勞，在裸睡的時候也能夠促進夫妻之間的感情，生活中夫妻兩個人經常會有拌嘴的現象，如果裸睡的話面板之間進行零距離的接觸可以使感情渾身兩個人的感情會更加好，對於促進家庭生活也有著重要的作用，生活會更加的幸福和諧。

其次裸睡也具有美容養顏的作用，因為面板是我們身體最大的一個呼吸系統，在進行裸睡的時候，毛孔都處於開啟的狀態，這時候能夠讓我們的毛孔呼吸更多的新鮮空氣，而且有利於排出身體的毒素和垃圾，對女性來說經常裸睡，面板會變得越來越光滑而且毛孔也會越來越小，從一定程度上達到美容養顏的目的。

穿衣服睡覺身上會受到衣服的束縛，在睡眠過程中沒有辦法得到放鬆，而且穿衣服睡覺很容易出汗，汗液黏在衣服上讓人感覺到難受，汗液也沒有辦法透過面板進行排出體外嚴重影響了睡眠。綜上所述，堅持裸睡是對身體有益的一件事情，大家可能會對裸睡感到害羞，但試想一下，如果對身體健康有益的話為什麼不選擇呢？在裸睡的時候也應該注意保持環境衛生乾淨，這樣才能夠避免細菌和病毒進入體內。

睡覺是穿衣服好，還是不穿衣服好

睡覺是生命中的大事，畢竟人的一生絕大部分時間是在睡覺中度過的。

說到睡覺，有的人喜歡裸睡，當你還在為裸字而感到害羞尷尬的時候，很多人已經開始享受裸睡的自由。

但也會有人擔心裸睡不會有衛生問題嗎？所有人都適合裸睡嗎？今天，就來說說裸睡的那些事兒。

裸睡有什麼好處？

1.降低體溫促進睡眠

裸睡有助於人體核心溫度降溫，讓人更容易入睡。

夜間入睡後，人的體溫會逐漸下降，裸睡可以更好的讓面板感知周圍環境溫度的變化、從而調節散熱，讓睡眠更佳。

2.利於私處健康

由於女性私處汗腺較為豐富，夜間燥熱容易形成略微潮溼的區域性環境，如果穿著內褲透氣性不佳，容易形成細菌滋生的溫床，可能會導致婦科疾病。

而在裸睡時，私處乾燥，細菌不易生存，反而更加衛生。

對於男性來說，裸睡可以進一步保證私處的涼爽，營造更舒適的環境，有利於生殖健康。

3.促進新陳代謝，讓面板更好

我們都知道，面板上分佈有大量的外泌腺體，包括皮脂腺、汗腺等。

裸睡可以維護面板正常的分泌排洩，同時也利於角質層老化皮屑的脫落，促進面板的新陳代謝，更好的為肌膚保駕護航。所以睡覺不穿衣服好。

，夏天開空調的話還是穿著，不然踢被子容易著涼，沒空調的也穿著，不然黏糊糊的，冬天有暖氣的可以不穿 舒服，沒暖氣的要穿，不然早上你起不來

這個問題看似簡單，但意義非凡，我初中時有了一次夢遺後把內褲脫掉後睡覺睡眠翻了一翻，從此，二十多年到現在一直都是裸睡，真的感覺好輕鬆好舒服，建議沒裸睡過的朋友體驗一下，真的非常好。