每天都洗頭不一定都好，也不一定對健康有利。除非是進行重體力勞動的人員，或者頭髮經常骯髒的需要每天清洗。而且即使是這樣，每天清洗頭髮都只是用清水清洗，儘量減少使用一些鹼性的洗浴用品。因為如果每天都洗頭，而且每天都使用鹼性的洗浴用品，可能會造成頭皮和頭髮髮質的損傷。特別頭皮由於反覆清洗，可能造成角質層的損傷，而角質層由於經常性刺激損傷，反而會刺激區域性的增生，形成大量的頭皮屑。而且由於經常搔抓，又容易繼發性一些感染，特別是人為搔抓以後造成的面板感染。所以每天洗頭還要儘量避免。

現代人的通病，天天洗頭髮，還容易脫髮，大冬天早上洗完頭髮就出門對頭皮也不好，改善頭油的方法有很多，最直接的就是選擇適合自己的洗髮水。下面都是我嘗試過的一些洗髮水，有適合油頭的也有油頭千萬不要用的，大家可以參考一下，少花冤枉錢。

⭕️ 成績單示例圖

資生堂fino洗髮水

聽我的 油頭別用 乾枯到家的髮質再去用這個！如果頭頂愛出油的話 用fino洗完頭真的會太滋潤一天就塌頭頂！後面我都是時不時的用而且只洗髮尾，幹了以後用手撩頭髮確實很順，不會打結

selsun去屑洗髮水

不管是大塊頭屑小塊頭屑還是頭皮痘的都去給我用！頭皮有炎症的用黃瓶，幹發藍瓶油發紫瓶，我用了以後頭屑真的少了很多，自己用指甲摳都摳不出來，而且不會像康王一樣有依賴性隨時停用換別的也不會復發！

歐舒丹修復洗髮水

愛染燙搗鼓頭髮的看這裡！再也不用去找tony老師做修復的秘訣！紅瓶的用完真的不後悔！本來我就是那種很軟很塌的髮質 洗幾次以後髮絲明顯變硬！吹完後很蓬鬆滑滑亮亮的，單看髮量就是以前的兩倍！

米皇后洗髮水

可以說是防脫洗髮水的業界良心了！裡面一些什麼韓方山羊奶都是han文我也看不太懂 反正就是好用 洗髮頭不用抹護髮素和發膜 頭髮吹完又順又蓬 現在洗次頭掉的髮量基本都搓不成團（該資料由臉盆提供）我媽也再沒罵咧咧的讓我去通下水道！

Tlab麥盧卡洗髮水

大油田的一生寶藏！不貼頭皮！我有次姨媽痛到想跳樓堅持了4天沒洗頭竟然還像個人樣！劉海我是有洗的但髮絲真的不打綹 我髮量本身就很令人悲傷了 所以洗完以後那種蓬蓬的感覺對我來說也很上頭

馥綠德雅洗髮水

洗完很清涼 有股薄荷味？我記得也有防脫的功效 但是我覺得好像作用不大 雖然是無矽油的但是很好起泡 我一般都是夏天會用 洗完以後頭髮很清爽

摩洛哥精油

沉甸甸的玻璃罐子 這個包裝就深得我意 很多人覺得貴但其實100ml可以用好幾個冬天的 如果一年四季都用的話也很耐用 頭髮8成乾的時候按量泵抹在髮尾讓它自然幹就可以啦！

米皇后發膜

我發誓 我除了去理髮店做柔順以外 第一次在家用發膜倒騰出這麼好的頭髮！我一個散開就像柴火垛的沙發 以前出門都是標準低馬尾 但用完這個發膜真的就是時刻散頭髮的衝動！就是這麼順！

諾菲育發液

網上種草買來的 每次用完頭皮都無敵清涼開竅哈哈 感覺比柳屋的那個綠瓶子好用長的還是比較快的 以至於我欣然的頭髮每隔一段時間就要補色

施華蔻生薑精華露

分幹頭皮/油頭皮兩款 用了半瓶以後感覺還可以比較清涼 頭皮很舒服 打折的時候屈臣氏可以買到70左右 能接受 有機會還是會回購的

頭髮兩天不洗就很油多是由於頭皮的油脂分泌旺盛所引起的現象，這種情況可能是由於平時的時候，進食了一些過多油膩的食物或者是本身就是油性面板所導致的現象。

一般出現這種情況的話，可以在平時的時候適當的多食用一些低脂肪的食物，多食用水果蔬菜，可以減輕油脂的分泌緩解情況。