不會，吃減肥產品會讓你有一段時間瘦下來，但你自己不吃了就會反彈，而且會比以前更胖，個人感覺還是健身減肥好，還要控制自己的嘴巴

上面說的很對，我去年做了個營養減肥套餐減了20斤，現在保持體重不變，後來想想確實養成了習慣，晚上六七點後也不想著吃東西了，短距離也不開車了，步行解決

其實再好的減肥產品也沒有你養成一個好的習慣來的好，平時三餐按時，葷素搭配營養，不暴飲暴食基本上你的體重可以達到最佳狀態。

有沒有反彈不知道，反正我是堅決不會冒著風險吃減肥藥的!

減肥就是一種心態，自己決心大一點自然就減下來了。決心不大又喜歡美食肯定就減不掉了!

我堅信減肥的最好方法就是適當的運動和合理的飲食。而不是什麼靠減肥產品。尤其是那些宣稱照吃照喝還減肥的減肥產品（以及所謂的減肥藥品）統統都是騙人的。這些減肥產品（藥品）並不能起到真正的減肥作用。相反對身體健康可能有害。有些更是傳銷詐騙組織用來騙財牟利的手段。千萬不要上當！

人們總是希望付出最小的成本獲得最大的利益。但這是不現實的。要減肥就必須要按照科學的方法，透過鍛鍊身體，增加運動量來實現。跑步是一種非常有效的運動減肥方式。只要長期堅持，就一定能看到成果。減肥成功之後還必須要堅持鍛鍊，這樣才能做到不反彈。

此外合理的飲食也是減肥的必要手段，少吃甜食和油膩的食品。菸酒之類的要戒除。管好自己的嘴就不至於吃成胖子或者吃回胖子。另外，生活作息也要有規律，不要晚睡，熬夜對身體的傷害尤其大。

當你看到和羨慕其他人身材挺拔，亭亭玉立的時候，你看到的只是表面。他們背後的付出和自律是你看不到的。所以不要關注什麼減肥產品會不會反彈這樣的偽命題。毫無意義。真正要減肥就拿出行動，鍛鍊身體才能獲得理想的身材。

祝你生活愉快！

減肥反彈是在減肥過程當中，或者是在減肥之後，非常常見的一種現象。這種現象的發生，一方面是由於身體的自我保護反應，另外一方面是因為減肥者在減肥過程當中並沒有掌握飲食營養調整的方法和形成適當運動的習慣。所以減肥反彈是非常容易發生的現象。

據有關統計，減肥者在五年內的反彈率幾乎是百分之百。一年內的反彈率大概在20%。三年內的反彈率大概在50%到60%。

在減肥藥等產品中，目前沒有任何一種減肥產品，可以防止反彈的發生，主要就是因為減肥是否反彈與人的飲食行為和運動習慣密切相關的，如果不改變飲食和行為習慣，那麼反彈是必然會發生的。

用一句通俗的話來講，就是“任何減肥產品都是不能除根的”，因為肥胖的”根”不在產品或者是減肥技術裡，而在你的習慣和行為裡面。

先說結果，引發反彈的不是減肥產品，而是不良的生活習慣（飲食、運動、休息等）！

換一個層面來講，單純依靠減肥產品，而沒有進行生活方式的健康最佳化，那也沒法實現真正意義的減脂，減重的話倒是短期可以達到，so不客氣的說所謂減肥產品，尤其是代餐類的，其實就是一個騙局！

現在市面上流行的各種代餐，大家儘可以去好好看看，動不動一袋下去就300-400大卡，一碗下肚毫無飽腹感可言，但是對於大多數女孩子來說，這一代基本上頂的上午餐的熱量了，想靠這個取代正餐，一頓兩頓也許你扛得住，能堅持倆月的簡直鳳毛麟角！因為用不了三週你的胃就該罷工了，天天饞的眼冒藍光！那時候你要吃頓好的，你的身體馬上由低電量模式就改為正常模式，甚至加速充能模式，不反彈才怪呢！

要想真正實現減脂，而且還要不反彈，好好正視一下自己的生活習慣，從根本上去一步步改良最佳化，最終一句話大家共勉，減肥的路上，不走彎路就是正路！

所有的減肥藥都是沒有效果的，可能還有副作用。如果停用反彈的回來可能要比你之前還有胖。所以減肥沒有捷徑，只有每天堅持鍛鍊，控制飲食才能真正的瘦下來

市面上任何減肥產品對於減肥的作用是輔助性，而不是決定性的。說不反彈的減肥產品也是不存在的。

減肥的原理是飲食攝入熱量小於消耗熱量，減肥的核心在於減脂。市面上的減肥產品無非以下幾種

塑身霜

使用後讓身體發熱，出汗導致體重減輕，由於擴張血管，加速血流，或許在一定程度上加快區域性新陳代謝，但是並不具備燃脂的效果。

甩脂機減肥

甩脂機號稱相當於大量運動，卻不具備運動的效果，比如加速新陳代謝，穩定提升基礎代謝。甩脂機減去的也只是水分，並非脂肪。經常使用甩脂機還會對身體產生一些損害，比如月經紊亂，內臟下垂等。

外敷中藥包減肥

外敷中藥，即使加熱，透過面板吸收的藥物也極其甚微，作用也非常有限。很多人在使用中藥包時，都會有一份嚴格的飲食清單。比如少量喝水，極少的飲食，完全就是靠節食減肥，即使不用藥包也會瘦。但是減去的是水分，營養和健康。

藥物減肥

市場上常見的減肥藥有三種。

第1種是減肥茶及減肥中藥。一般都以利尿通常通便的手段來減少身體對食物中營養成分的吸收，減去的是水分，長期服用會對身體造成損傷。

第2種是副作用藥物。這些藥物。主要會對人體代謝產生影響，而引起體重減輕。有可能引發厭食，噁心，嘔吐，腹瀉等症狀。這些藥物需要透過醫生的判斷來確定是否用藥，並不適合單純的減肥。

第3種是由國家相關部門批准，用來專門治療肥胖症的藥品，有抑制食慾，增加排水量，增加腸胃蠕動，加速排洩的作用。但是長期的服用，對身體的健康會產生不良的影響。

如果沒有控制飲食，使用這些產品短期內由於水分流失會讓體重下降，但是都不是真正的減脂。停用產品就會反彈也是很正常的事情。

Hello，小夥伴們~

大家十一過的都愉快麼？

是堵在路上？

還是擠暈在景區？

或者宅在家裡？

不管大家的十一是怎麼過的，

有部電影相信大家都在假期搜了看過，

沒錯就是復聯4啦！

看完復聯4的我，

唯一忍不住劇透的是

雷神竟然變成了“死肥宅”！

在所有雷神粉絲的心中，

我們雷神應該這樣的！

但是，復聯4給我們的雷神

竟然是這樣的？

看到這一幕，

已經讓不少雷神粉

直接哭暈在電影院裡！

看完復聯4的唯一感慨，

雷神用實際行動告訴我們，

就算你是個神，

啤酒喝多了披薩吃多了

也會胖成神的！

雷神吃胖後才發現，

原來我們的飲食結構，

神都受不了會發胖的！

這樣的雷神所有粉絲表示

無！法！接！受！

強烈呼籲把帥帥的雷神還給我們！

但是，胖卻並不可怕！找到一個合適的方法，

男的可以像美國隊長那樣健壯！

女的也可以像黑寡婦一樣迷人！

好方法都在這裡！