看眼睛 實際上就是看眼白的顏色，若眼白的顏色變得混濁、有血絲、發黃、眼睛乾澀、眼袋很大、眼皮沉重，都代表氣血不足。

看耳朵 耳鳴或者耳聾都說明是腎氣不足；耳垂上明顯斜線紋的說明心氣不足；若耳朵萎縮、有斑點、皺紋多、枯燥，則代表人的腎臟功能開始衰竭，需引起注重。

看月經 若女性氣血不足會有月經量少、月經顏色暗紅、痛經、月經有血塊、月經推遲，月經提前、經常乳房脹痛、月經經期不規律等月經不調錶現。

看頭髮 如果頭髮黑亮、有光澤、濃密則代表氣血充足；相反，若頭髮乾枯、開叉、發黃、發白、易脫落都表明氣血不足。

看面板 氣血充足的人面板白裡透紅，有光澤、無斑、有彈性；反之，若面板暗黃、發青、粗糙、沒光澤、容易長斑則代表氣血不足。

聽聲音 若聲音洪亮有力則代表肺氣充足；如常大呼小叫則代表肝氣過盛或肝陽上亢；若總是長吁短嘆則代表肝氣鬱滯。

看指腹 氣血不足則手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的；而氣血充足的人一般都是手指指腹飽滿，肉多有彈性。

女性氣血不足的表現很多，應該綜合性的去判斷，首先氣血不足月經不調四肢不溫記憶力下降其次氣血不足造成血不養心出現心神不安神不守舍而失眠臨床上多有這樣的症狀而且多數氣血不足是由腎陽虛造成的所以單純的去補氣血效果不一定太好治療此類病症應該從補腎陽入手再佐以益氣血的藥物效果就不錯！但還是要因人而異畢竟百人百病啊！

一、如何判斷女性氣血虧虛

女性以氣血為本，氣血充沛則神采奕奕，氣血不足，精神萎靡，所以氣血充沛對於女性而言，特別的重要，那麼有哪些情況，可以判斷是女性氣血虧虛呢?

中醫說氣為血帥，血為氣母，氣血執行常常是相伴而行的，所以氣血虧虛也常常在一個人身上同時出現。不過臨床上有側重點不同而已，有些人側重於氣虛，有些人側重於血虛。

1 、面色蒼白，沒有光澤，口唇淡

2 、精神差，活動後疲倦，起立後頭暈

氣血生化不足，氣血虧虛，不能榮養四肢肌肉骨骼，所以活動耐力下降，特別容易疲憊，同時氣血虧虛，不能榮養大腦，所以特別容易出現起立後頭暈。

3 、月經量少，血色暗淡

脾為氣血生化之源，而肝為氣血儲存之髒，月經量充沛有耐肝血的供應，所以氣血虧虛如同河流乾涸，月經量會減少，甚至顏色暗淡。

4 、手腳冰涼，或手足麻木

脾主四肢，四肢的營養需要充沛的氣血供應，氣血虧虛的時候，為保護內臟，必然犧牲肢體，外周血供也會明顯減少，肢體失去氣血的供養所以會出現手腳冰涼，甚至四肢麻木。

1 、最簡單的辦法

我們可以用四物湯：熟地15g，白芍10g，當歸10g，川芎5g。此方是補益氣血的基本方劑。

2 、合併其他具體情況

①、如果血虛比較明顯，比如月經量少，顏色淡，可以適當的加入3至6克阿膠，加強養血；

②、如果氣虛比較明顯，可以加入黨參15克，黃芪15克；

當然，如果有條件最好請專業中醫醫生辨證處方，針對性更強，療效會更好。

血是營養人體的寶貴物質，尤其是對女性來說氣血充足才健康美麗，才會面色紅潤，神采奕奕。那如何判斷自己是否需要補氣血呢？

以下情況你中招了幾個？

（1）膚色暗淡，純色、指甲顏色淡白

（2）時常有頭暈眼花的情況發生

（3）最近一段時間經常心悸

（4）睡眠質量不高，經常無緣無故失眠

（5）經常會有手足發麻的情況發生

（6）月經顏色比正常情況偏淡並且量少

如果你中招3條以上，那麼需要提醒你—補血乃當務之急！

有一些女生，每次只要“大姨媽”一來，感冒也接踵而至，你知道這是怎麼回事嗎？你知道該怎麼調理嗎？ 很多女性都有這樣的困擾，“大姨媽”和感冒好似一對親兄妹，讓人頭疼，去看醫生，西醫的說法是經期激素水平的變化，導致抵抗力下降所致。中醫的說法則是經期失血，導致氣隨血失而不足，衛氣衛外不固，外界的風寒乘虛而入導致感冒。 氣具有溫煦、推動的作用，那麼血就有濡養、滋補的作用。五臟不僅需要氣的推動，同樣也需要血的滋養，就如《黃帝內經》裡所說：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”血虛就是人體血液不足，營養功能減退的一種狀態，它在臨床上可以表現為：起床或起立過快時，容易出現頭暈目眩的感覺，手足麻木，冬季面板乾燥瘙癢，指甲顏色發淡，指甲容易脆裂，面色淡白或萎黃，氣色不好，月經不調，經量過少，甚至有發生閉經的可能。 氣血虛弱的女性就更容易受到寒證的困擾。補好氣血，便可讓女性遠離寒證。那麼女性的氣血虛該從哪裡著手改善呢？一、從脾胃來入手。從上面的分析也可以看出，人體具有衛外功能的衛氣來源於中焦脾胃，血亦是由中焦脾胃運化水谷精微變化而成，所以脾胃為“後天之本”。人從生下來的那一刻起，均屬於後天，從嬰兒到老年的一生，人體的能量均要依賴脾胃的運化從食物中獲取。所以如果你是寒性體質，在飲食中儘量不要吃冷食，多選擇易消化、暖胃的食物，如桂圓、核桃、大棗、枸杞之類。對於生冷的各類冷飲，冰鎮的食物則是當忌則忌的。二、注意下半身的保暖。所謂“寒從腳下起”，在春夏之交的季節不要過早暴露雙腿，儘量少穿短裙。“動能昇陽”，適當的運動，比如慢跑、散步可以加快血液的迴圈，亦能使輕微的風寒隨汗而解。雞血藤三、中藥調理。在選擇中藥的治療上，很多氣血虧虛的女性常被推薦“當歸補血湯”。當歸補血湯是補氣補血的上佳方子，另外同樣是補血，也可以用雞血藤、旱蓮草之類的平性中藥。另外，很多女性覺得，既然我是氣血虛，是不是可以喝點補氣的四君子湯和補血的四物湯呢？如果氣血雙補的話確實有四君子與四物湯合起來的八珍湯、十全大補湯、人參養榮湯之類。八珍湯 八珍湯功能主治：氣血兩虛。面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力。主要成分：人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草。十全大補湯 十全大補湯功能主治：氣血不足，虛勞咳嗽，瘡瘍不斂，崩漏不止等。主要成分：人參、茯苓、白朮、甘草、川芎、當歸、白芍、地黃、 黃芪、肉桂。人參養榮湯 人參養榮湯功能主治：脾肺氣虛，榮血不足，驚悸健忘，寢汗發熱，食少無味，身倦肌瘦，色枯氣短，毛髮脫落，小便赤澀。主要成分：白芍藥、當歸、陳皮、黃蓍、桂心、人參、白朮、甘草、熟地黃、五味子、茯苓、遠志。 不過同為氣血虛，畢竟每個人的體質不同，虛的程度也不一樣，所以，建議不要貿然服藥。如果只是憑著自己對中藥的一點了解，跑到藥店開一瓶八珍益母丸，看似省事，可是別忘了是藥三分毒，還是應該先看醫生，讓醫生根據實際情況開出適合的方劑。

你是有哪些症狀呢？

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有益於將來的治療

氣好比Sunny，血好比雨露，人體這顆大樹若沒有的Sunny雨露的滋潤，各個器官機能的衰退，自然是不能健康成長的，所以，當女人出現氣血不足的情況時，需要及時補充。一般來說，女人氣血足不足，看身體這4處可以知道，不妨自查一下，早知道早調理，讓身體更健康。

1.看眼睛

眼睛是心靈的窗戶，透過眼睛不僅能看出一個人的內心狀況，看這個人適不適合交朋友，其實透過眼睛的變化，也能知道體內是否存在氣血不足的狀況，而“人老珠黃”就是很好的說明，但女人年紀變大後，眼白若是變得混濁、發黃、乾澀，說明體記憶體在氣血不足的情況，需要及時改善。

2.看面板

一般來說，正常人的面板由於有血液的滋潤，所以會呈現出白裡透紅的情況，並且面板看起來有光澤且富有彈性，一個人的膚質若是呈現這樣的情況，多半說明體內氣血充足，反之皮膚髮黃、粗糙、長斑，說明體內氣血不足。

3.看頭髮

頭髮對於女人來說是容貌的重要影響因素，髮型、髮質、髮色等都會影響到女人的顏值。其實透過頭髮的變化也能知道體內氣血足不足。當女人氣血不足時，頭髮會變得發黃、粗糙且易掉。而頭髮烏黑、柔順則說明氣血充足。

4.看手

手被喻為人體的“第二心臟”，透過手部的變化或是症狀，也是能夠知道體內是否存在氣血不足的情況。當一個人手部偏熱或是偏於冷，都與氣血不足有很大的關係。