急性子的人是因為不大喜歡自己，要深度接納自己才談的上心理健康。多去看看書。多聽聽音樂。經常放鬆。。　　急性子的人容易發火，一點小事就會和人爭吵，實際上這是毀滅自己的一種做法。有的人每次出門在外都要和人吵架，原因是你對別人的要求太高，總把你腦子裡的固定模式非要強加給別人，別人怎麼能夠接受？再說了，就算是你是正確的，你也不能要求別人在第一時間就理解你的意思呀，人的大腦有個反映的過程，如果你表達的太快，很有可能會被人理解錯。　　實際上，多數吵架都是因為你理解錯了別人的意思，因為你太著急了呀，別人話還沒說完呢，就被你打斷了，你說你能保證不誤解人家的意思嗎？　　現代家庭中，經常有夫妻倆互相吵架甚至大打出手的。人們很納悶：為什麼當初的海誓山盟為什麼如此經不起考驗？這說明現在的人很不善於養生思維，也說明當今家庭內部缺少相互理解。　　過去的人在找物件時，很講究男女雙方的脾氣性格是否相投，現在的人則只注重感覺或所謂的“價值觀”是否相同，而對脾氣是否相投很少關心，等到結婚後才發現雙方之間是那麼的水火不相融。　　一般來說，兩個急性子的人是絕對不適合做夫妻的，否則一定天天吵架。急性子也不能找一個慢性子的人做伴侶，否則急性子的人會被氣死。最好的搭配是，急性子的人應該找一個通情達理的中性子的人，這個人不僅能夠理解和承受來自對方的火氣，而且還能想辦法安慰疏導對方。對於慢性子的人來說，也不應該再去找一個慢性子的人做伴侶，中性子的人是其最好的選擇，這樣的人不僅不會埋怨慢性子的人，而且會引導慢性子的人去有效地提高自己的思維速度。　　大腦中有個無形的思維通道，這個通道是是非常狹窄的，所以一次容不了太多的東西透過。有的人急於求成，做事情喜歡一心二用，這樣的人都容易出現問題。　　出門辦事，我們經常會遇到堵車的現象。對此我們可能別無選擇，如果不下車步行，恐怕只能耐心地等待。但有的人一遇到這種情況就焦急萬分，不是唉聲嘆氣，就是罵罵咧咧，他大腦中的思維通道就和被堵塞的交通一樣，已經失去了正常的思維執行，所以他意識不到這樣的著急根本是沒有用的。　　其實，我們完全可以對堵車現象不以為然，既然是出門辦事，肯定要對堵車的情況要有所準備，一旦遇到堵車，自己著急也沒有用，再說著急也只能使大腦中多分泌一些去甲腎上腺素這樣的有毒荷爾蒙，總這樣著急的話，很容易讓自己變得衰老，所以，面對堵車我們一樣可以安之若素，只不過腦子裡立馬想到的是如何調整今天的工作計劃。　　和朋友坐車經常會遇到這樣的事情，他們在那裡急著跳腳呢，卻見我像沒事一樣，所以他們很不理解，總是問我，你幹嗎不著急呀？我說：我的思維通道本來是很流暢的，如果一著急的話，肯定會像前面這條路一樣被堵塞的。思維通道一旦被堵塞，氣血肯定會被迫向下，大腦得不到足夠的氣血補給，肯定無法清晰地做出判斷。所以，著急沒有用呀。　　實際上，思維的通道的確是很容易受眼睛接受到的資訊所影響的，以前我們曾經講過，如果你在上網查詢資料，但頁面卻遲遲不能開啟，那麼你大腦的思維通道很有可能受到牽制而發生短路現象，於是氣血受阻，大腦營養供給不足，思維效率馬上便會降了下來。　　重要的是心態，應該每時刻都要有良好的控制力，當聽到不贊同的說法時，無需太在意，因為別人也有自己的想法，不可能和自己的一樣，正因為這樣，我們的生活才多姿多彩，充滿樂趣，我們應該多聽取別人的建議，會讓自身的看法更多；如果不能這樣做的話，那就聽到不贊同的說法時，就當別人在開玩笑吧，一笑了之，無必要為此而發怒。平靜的性格是從生活小事培養的，多看些修身養性的有益書籍，你會收穫挺多的.　　急性子是一個人的性格問題，一個人的性格要想徹底改變，很難，急性子改變很難，但是可以改變處事方式，急性子的人遇事適用駕駛員的規則：寧停三分，不搶一秒。凡事想清楚，先不要急著實施，不是特別急的事，要緩個幾天再作處理。這樣一般都會處理的比較妥當，久而久之急性子慢慢也會有所改變。 急性子的人還可以多與“慢性子”的人交往，多看些修身養性的書，多聽一些安靜抒情的純音樂。　　性子急是個心態問題，只要調整自己的心態。心靜自然涼，而不應成為一個藉口。例；給你沏上一杯烏龍或鐵觀音，你一口下肚甚至埋怨茶杯太小。藉口是太渴......人生最有意義的是過程並不是結局。人之所以為高階動物就是能控制情緒，有自己的思維。3分天定7分人為，沒有什麼是天生的。　　怎樣改變急性子　　脾氣暴躁是因為你認為脾氣暴躁是讓別人害怕，服從自己，達到自己目的是最佳手段，當然這是在潛意識裡形成的習慣，也許你自己意識層面並不這樣認為， 這種潛意識形成的習慣是由多方面的原因引起，如果你每次發脾氣的時候並未意識到自己在發脾氣，那麼就需要改變潛意識的習慣， 如果你發脾氣的時候能夠意識到自己是在發脾氣，那麼發脾氣是你自己有意識選擇的達到目的的一種策略， 關於改變潛意識的方面 1是用潛意識暗示法，經常對自己說我一定能夠成為一個脾氣好的人，最好是能夠經常想象自己碰到了某個場合想發火，但自己最後控制住了自己 2自己要認識到脾氣暴躁的根源和危害：是童年時期家庭教育太溺愛或父母親脾氣火爆，還是遺傳或是其他 3脾氣暴躁的根本原因是因為你潛意識裡當時找不到更好的辦法應付當時的場面，潛意識會自動做出決定該怎麼做，如果你每次發火都意識不到自己在發火那麼就是這個原因吧，每次過後多想想下次這種場合，除了發火還可以怎麼做，有幾種策略和方法　　追問　　除了發火還可以怎麼做，有幾種策略和方法？　　回答　　至少n種選擇，1當時發火， 2事後發火， 3評估發火的結果再決定 4發了火再去想想下次怎麼做， 5先道歉再發火，“對不起，我真的很生氣了。我要發火了，@@@@@你這個王八蛋” 6問問他，你是想讓我發火麼？ 7問他，你認為我會發火麼？ 8告訴他，請你準備滅火器 9呵呵你自己選個場景吧.　　怎樣改掉孩子急性子的毛病　　家長應在幼兒至小學階段，開始逐步培養孩子的忍耐力、耐性及堅毅能力。如果小朋友得到不正確的引導教育，長大後就可能要承受“惡果”。例如，孩子容易被自己的情緒所左右，稍不如意就覺得無法忍受，不能夠冷靜地思考解決問題的方法，不能承受挫折，以至於影響自己的工作和生活。　　步驟/方法　　通常總是迫不及待地想得到東西，如看動畫片、切開剛買回的西瓜或是再講一個故事等等。媽媽都會告訴她，她可以得到，但需要等一會兒。給佳佳時間用來體會和比較，讓她明白“等待”是一種什麼感受，這段時間裡可以為孩子唱個短小的歌曲或是從1數到10。這樣孩子就能瞭解“等待”只是一小段時間。案例列舉的方法對培養孩子耐心很實用。培養孩子耐心，就得嘗試向孩子解釋，讓他明白應該等待多長時間，然後不要理睬孩子將有可能對你的打擾。不過，對於學齡前的孩子不要一下就讓他等5分鐘。剛開始時可先等1分鐘，然後再增加到3分鐘，一般在家裡訓練，效果會比較好。　　提示：也可以在孩子在等待的時間裡乾點事，譬如媽媽接電話時，讓孩子安靜1分鐘。如果孩子能安安靜靜等待了這1分鐘，媽媽應該這樣表揚他：“你真有耐心，能在媽媽說話的時候自己玩。”如果孩子不能乖乖聽話，那麼接下來的1分鐘可以不理會他，並且向她說明為什麼。這樣做，需要父母硬下心腸，不然訓練將會前功盡棄。　　暫時轉移注意力。當父母正要和朋友交談時，不妨給孩子一個他平時沒有見過或者不怎麼讓他玩的小東西轉移他的注意力。當孩子弄明白那是一件什麼東西時，或是他能用那玩意兒做什麼的時候，你已經結束談話了。如果是個剛開始學步的小寶寶，給他一個玩具是個不錯的主意。因為大多數2歲左右的孩子還不具備自己轉移注意力的能力。但是如果孩子到了3歲或者4歲，就應該鼓勵他們在等候的時間裡自己去找事情幹。　　提示：如果父母給3~4歲的孩子一個玩具，意味著父母要替他對自己的行為負責，對訓練孩子的耐心不利。不妨讓孩子在等待的時間裡畫張圖，或是自己看看書等，做一些孩子平時比較感興趣的事情，讓孩子學會自己選擇如何打發時間。　　默契溝通的技巧。如果父母在路上碰到熟人需要交談幾句，此時孩子想要得到關注，可以事先訓練他與父母的默契。譬如讓孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告訴他：我知道你的要求，我會盡快滿足你。這種方式可以在和孩子溝通的同時不必中斷與人的談話。　　這種方法雖然可以提供給孩子身體上的接觸，以使他安心，並且使他可以在成人交談時安靜一會兒。但孩子並沒有被要求離開父母，自己去做點什麼，他還是要依賴父母使自己安靜下來。教會孩子什麼叫耐心是一個長期的過程，不僅僅要教會孩子在他等待的時間裡乾點什麼事，也要使他相信，耐心地等待一點點時間，最終將會得到他所期盼的東西。　　提示：3~4歲的孩子是難以理解“從現在起10分鐘”有多長時間，訓練時應把孩子知道的一些事聯絡起來。譬如可以這樣對孩子說：“用10分鐘給你的芭比娃娃梳好小辮，穿好裙子，媽媽就給你講故事。”這樣孩子就會逐漸理解時間長短的概念。

急性子是一個人的性格問題，一個人的性格要想徹底改變，很難。 

急性子改變不了，但是可以改變處事方式。 

急性子的人遇事適用駕駛員行駛規則：寧停三分，不搶一秒。 

凡事想清楚了，先不要急著實施，不是特別急的事，要緩個幾天再作處理，這樣 

一般都會處理的比較妥當。久而久之，急性子慢慢也會有所變化。