相對我自己來說的話還算是比較規律的吧，尤其是為人母之後，多半的時間都不會睡太晚，也不會去參加過多的社交活動，希望可以多陪孩子給孩子一個良好的作息，其它的就不太好說了，過年基本都免不了喝酒打牌，不過有良好自律的人就會堅持自己的生活習慣，畢竟健康要從改變生活方式開始。

至少睡眠上很難做到規律。

到年三十晚陪爸媽看春晚，守歲，早睡基本不可能，正常入睡時間基本在凌晨2點。

如果不出去玩或者家裡沒有安排的話，年初一至初六基本都是睡到自然醒（上午11點前起床就不錯了，別罵我懶……）。

運動的時間也相對會減少，懶動的機率很大……

雖然也知道熬夜、晚起、吃太多不好，可過年嘛，“放縱”自己的小邪惡想法總是能佔上風……

過年欠的債……上班就得還……上班頭幾天肯定是精神不太好、沒有狀態……體重增加……黑眼圈……心累

……

現在都是電腦手機遊戲～過年也沒有假期～生活壓力大～不過每個人調節不一樣～希望大家都可以放鬆一下～一大家人歡歡樂樂過完年～

過年這幾天一般都很難規律，都是晚睡早起，晚上吃喝玩樂打牌，白天忙洗洗刷刷，忙去走親戚，沒完沒了，一個字就是"累"

1、春節期間喝了太多酒的市民，特別是曾遭遇急性酒精中毒的人士，節後一定要讓肝臟休息，多服用些果汁、普洱茶、靈芝茶、枸杞菊花甘草茶、蒲公英蜂蜜茶等飲品，必要時配合使用些維生素B1和維生素E，促進肝臟排毒，分解乙醇，修復被損的肝臟細胞。

2、春節期間，有過長時間上網、打牌、搓麻、上網、看電視的人士，最好能每天抽出個把小時，練練腰腿運動，打打球，跑跑步，促進血液迴圈，幫助軀體“防未病”。

3、患了“美味綜合症”，應食用富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，促進胃腸蠕動，加快體內毒素排洩。

“美味綜合症”，病因是：短時間內食用了大量的雞、鴨、魚、肉等美味佳餚，食入物中含有較多的麩氨酸鈉，麩氨酸鈉被消化酶分解成穀氨酸，在腸道細菌的作用下，轉化為有毒、有害物質，隨血流到腦部，干擾大腦神經細胞正常代謝，使生理功能發生紊亂。

按照慣例，春節日程安排如下:

1，早上9點起床，吃早飯。

2，10點出門，去親戚家拜年串門。

3，11點多到網咖，哥幾個搞兩把CS（不管玩啥遊戲，一定去網咖，習慣了）。

4，13點多親朋一起吃午飯（電話催回去的）。

5，15點多借著酒勁，開始打麻將，鬥地主。

6，19點晚飯繼續喝，誰贏錢就灌誰。

7，21點去唱歌。

8，凌晨12點去洗腳，喝著小酒吹13。