一、少挖耳垢：耳垢是一種外耳道的分泌物，有保護功能，不需要特別清理，不適當地挖耳會導致外耳道炎，甚至造成鼓膜外傷穿孔，引起中耳感染，影響聽力。如耳垢過多堵塞外耳道，可到醫院進行清理。 二、游泳時最好使用耳塞，耳朵進水後要及時擦乾，避免誘發耳內感染。同時避免深潛水。一是深水會對鼓膜造成壓力傷，二是易引起眩暈，引發危險。 三、避免應用耳毒性藥物：可以致聾的藥物主要有：鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等，這些藥物易損害內耳，造成耳聾和平衡失調。 四、遠離嘈雜環境：久處噪聲環境會導致耳內的微細血管痙攣，供血減少，造成噪聲性耳聾。 五、改變不良生活習慣：如長戴耳機聽音樂;總用一側的耳朵聽電話或通話時間過長;長期精神緊張，不能合理安排作息。 過度清耳朵的危害： 健康的外耳道本身有自潔功能，沒有必要經常掏。耳屎的學名是“耵聹”，是外耳道軟骨部上的耵聹腺所分泌的淡黃色黏稠液體。耵聹可以阻擋從外界進入外耳道的汙物，黏附灰塵和小蟲，以保護耳膜;同時，它覆蓋於耳道面板表面，能使面板保持一定溼度。 挖耳朵卻很容易對耳道造成傷害。如果方法不當，會將耳屎推向深部，堵塞耳道，影響聽力;如果挖時用力過度，損傷了外耳道面板甚至耳膜，細菌趁機侵入，就會形成外耳道炎;如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血，會感到非常疼痛，此外，還有人挖耳時將異物如棉花、火柴頭等遺留在耳道內。 多數情況下，耳屎會緩慢地從耳道內向耳道口移動，在空氣中乾燥而結成黃色薄片，透過咀嚼時下頜關節的運動，不斷脫落排出耳外，根本沒有堵塞耳道的問題，也不會因耳屎多了而影響聽力。

1、少挖耳垢：耳垢是一種外耳道的分泌物，有保護功能，不適當地挖耳會導致外耳道炎，甚至造成鼓膜外傷穿孔，引起中耳感染，影響聽力。如耳垢過多堵塞外耳道，可到醫院進行清理。

　　2、儘量避免耳朵進水，如不慎進水後要及時擦乾，避免誘發耳內感染。

　　3、避免應用耳毒性藥物：可以致聾的藥物主要有：鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等，這些藥物易損害內耳，造成耳聾和平衡失調。

　　4、遠離嘈雜環境：久處噪聲環境會導致耳內的微細血管痙攣，供血減少，造成噪聲性耳聾。

　　5、改變不良生活習慣：如長戴耳機聽音樂;總用一側的耳朵聽電話或通話時間過長;長期精神緊張，不能合理安排作息。

1、掏耳朵時應注意：不要用尖銳的器物掏耳朵，比如鑰匙、指甲等，這些東西比較尖銳很容易劃傷耳朵眼內的面板而導致感染，從而引發炎症。我們可以使用專門掏耳朵的工具，讓親人朋友幫忙慢慢掏，就不容易受傷了。

2、聲音嘈雜的地方注意：噪聲很容易傷到耳朵，耳膜受傷後，再掏耳朵不注意，更容易感染。聲音嘈雜的地方少呆，避免不了的的時候，我們可以適當裝備耳塞、棉花等，可以減少傷害。巨響時更得躲遠，比如鞭炮聲，我們要躲遠，或者雙手捂住耳朵。

3、耳機聽歌應注意：頭戴式耳機，注意不要聲音放得太大了，長時間，大音量的刺激耳膜，不僅會出現中耳炎，導致聽力下降或者失聰都是有可能的。耳塞式耳機更不能長時間戴，塞入耳朵不容易掉下來，它使聲音的刺激變得集中，長此以往，耳朵就會造成傷害。

4、注意防止壓力傷害：不要用手掌拍耳朵，突如其來的壓力會導致耳膜破裂，導致失聰。巨響的也是壓力問題，衝擊波到來，我們張開嘴巴內外壓力一樣了，耳朵就不會受傷

保護耳朵要注意哪幾點？

1、掏耳朵時應注意：不要用尖銳的器物掏耳朵，比如鑰匙、指甲等，這些東西比較尖銳很容易劃傷耳朵眼內的面板而導致感染，從而引發炎症。我們可以使用專門掏耳朵的工具，讓親人朋友幫忙慢慢掏，就不容易受傷了。

2、聲音嘈雜的地方注意：噪聲很容易傷到耳朵，耳膜受傷後，再掏耳朵不注意，更容易感染。聲音嘈雜的地方少呆，避免不了的的時候，我們可以適當裝備耳塞、棉花等，可以減少傷害。巨響時更得躲遠，比如鞭炮聲，我們要躲遠，或者雙手捂住耳朵。

3、耳機聽歌應注意：頭戴式耳機，注意不要聲音放得太大了，長時間，大音量的刺激耳膜，不僅會出現中耳炎，導致聽力下降或者失聰都是有可能的。耳塞式耳機更不能長時間戴，塞入耳朵不容易掉下來，它使聲音的刺激變得集中，長此以往，耳朵就會造成傷害。

4、注意防止壓力傷害：不要用手掌拍耳朵，突如其來的壓力會導致耳膜破裂，導致失聰。巨響的也是壓力問題，衝擊波到來，我們張開嘴巴內外壓力一樣了，耳朵就不會受傷。

5.避免耳朵進水

在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進水，進水後容易引起耳朵發炎。如果不慎進水，應該讓耳朵朝下使勁空水，然後用紙巾或棉棒擦拭乾淨，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵，避免進水。

6.慎用耳毒性藥物

一般的耳毒性藥物為“氨基糖代”類的抗生素，主要包括慶大黴素、鏈黴素、卡拉黴素、丁安卡拉黴素、萬古黴素等。

1、掏耳朵時應注意：不要用尖銳的器物掏耳朵，比如鑰匙、指甲等，這些東西比較尖銳很容易劃傷耳朵眼內的面板而導致感染，從而引發炎症。我們可以使用專門掏耳朵的工具，讓親人朋友幫忙慢慢掏，就不容易受傷了。

2、聲音嘈雜的地方注意：噪聲很容易傷到耳朵，耳膜受傷後，再掏耳朵不注意，更容易感染。聲音嘈雜的地方少呆，避免不了的的時候，我們可以適當裝備耳塞、棉花等，可以減少傷害。巨響時更得躲遠，比如鞭炮聲，我們要躲遠，或者雙手捂住耳朵。

3、耳機聽歌應注意：頭戴式耳機，注意不要聲音放得太大了，長時間，大音量的刺激耳膜，不僅會出現中耳炎，導致聽力下降或者失聰都是有可能的。耳塞式耳機更不能長時間戴，塞入耳朵不容易掉下來，它使聲音的刺激變得集中，長此以往，耳朵就會造成傷害。

4、注意防止壓力傷害：不要用手掌拍耳朵，突如其來的壓力會導致耳膜破裂，導致失聰。巨響的也是壓力問題，衝擊波到來，我們張開嘴巴內外壓力一樣了，耳朵就不會受傷

1、掏耳朵時應注意：不要用尖銳的器物掏耳朵，比如鑰匙、指甲等，這些東西比較尖銳很容易劃傷耳朵眼內的面板而導致感染，從而引發炎症。我們可以使用專門掏耳朵的工具，讓親人朋友幫忙慢慢掏，就不容易受傷了。

2、聲音嘈雜的地方注意：噪聲很容易傷到耳朵，耳膜受傷後，再掏耳朵不注意，更容易感染。聲音嘈雜的地方少呆，避免不了的的時候，我們可以適當裝備耳塞、棉花等，可以減少傷害。巨響時更得躲遠，比如鞭炮聲，我們要躲遠，或者雙手捂住耳朵。

3、耳機聽歌應注意：頭戴式耳機，注意不要聲音放得太大了，長時間，大音量的刺激耳膜，不僅會出現中耳炎，導致聽力下降或者失聰都是有可能的。耳塞式耳機更不能長時間戴，塞入耳朵不容易掉下來，它使聲音的刺激變得集中，長此以往，耳朵就會造成傷害。

4、注意防止壓力傷害：不要用手掌拍耳朵，突如其來的壓力會導致耳膜破裂，導致失聰。巨響的也是壓力問題，衝擊波到來，我們張開嘴巴內外壓力一樣了，耳朵就不會受傷

1、掏耳朵時應注意：不要用尖銳的器物掏耳朵，比如鑰匙、指甲等，這些東西比較尖銳很容易劃傷耳朵眼內的面板而導致感染，從而引發炎症。我們可以使用專門掏耳朵的工具，讓親人朋友幫忙慢慢掏，就不容易受傷了。

2、聲音嘈雜的地方注意：噪聲很容易傷到耳朵，耳膜受傷後，再掏耳朵不注意，更容易感染。聲音嘈雜的地方少呆，避免不了的的時候，我們可以適當裝備耳塞、棉花等，可以減少傷害。巨響時更得躲遠，比如鞭炮聲，我們要躲遠，或者雙手捂住耳朵。

3、耳機聽歌應注意：頭戴式耳機，注意不要聲音放得太大了，長時間，大音量的刺激耳膜，不僅會出現中耳炎，導致聽力下降或者失聰都是有可能的。耳塞式耳機更不能長時間戴，塞入耳朵不容易掉下來，它使聲音的刺激變得集中，長此以往，耳朵就會造成傷害。

4、注意防止壓力傷害：不要用手掌拍耳朵，突如其來的壓力會導致耳膜破裂，導致失聰。巨響的也是壓力問題，衝擊波到來，我們張開嘴巴內外壓力一樣了，耳朵就不會受傷.

1、日常生活防噪音

長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧等各種噪音，會導致內耳微細血管處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力也會急劇減退。

2、良好的心理狀態

長期處於急躁、惱怒的狀態，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳發生缺血、水腫和聽力障礙。

3、注意用藥

避免慶大黴素、卡那黴素等應用耳毒性藥物。

4、最好不要挖耳朵

用耳勺等經常掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎甚至弄壞鼓膜。在難受時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道。

5、不要長時間使用耳機

耳機音量過大或使用時間過長，均會導致聽力下降。