你的情況

①有很多事情可以做，但是卻寧願坐著發呆

②上班的時候煩躁，對人態度不好，下班也不想做事

④越來越難和人相處，一天24小時沒有一秒心安

我換一個方式敘述

1 你想做的事情比你的精力多

2 你想做的事情比你的精力多。所以你只能完成部分。

3 你只完成部分事情，你不滿意。

4 你不滿意就會逼自己去做事。

5-1 但是你沒精力了啊，越逼做事，越不想做事，所以發呆。沒做完的事情拖著

5-2 你沒做完，你不自在，就會煩躁。

5-3 煩躁導致你難以控制情緒，在人際上，日常上，都出了新問題

6 來自於5的問題，又成為了你該做事情列表中的一員。

你身上就像掛著個重重的包袱一直卸不下來。

因為1-6構成了一個負面迴圈，空耗著你的精力。

看清楚問題了嗎？

“你不是不想做事，只是你想做的事情比你的精力多”

這是一種客觀的情況，不是你靠努力蠻幹就能跨過去的坎。你該好好地調整一下方向了。

你現在的情況是 想做的事（慾望） >> 你的精力

想做的事情多，絕對是好事，這說明你很上進。

但是想做的事情，你要分輕重，分時段，綱舉目張的計劃好。

否則，就會影響到你的執行力了。

這裡有兩條建議，提問者可以參考一下，看是否能幫得上

一、挑最重要的事情，找切入點，其餘的放下

二、不要在煩躁的時候思考做事。 煩躁的時候，就放鬆或休息（找沒有副作用的休息方式，遊戲等是有副作用的）。 等不煩躁的時候，去想為什麼煩躁。把這個想通。