冬季跑步怎麼穿❓不同溫度的運動穿搭指南
冬季跑步怎麼穿？|手把手教你不同溫度的運動穿搭
氣溫越來越低了，對於很多跑步愛好者來說，最大的問題就是不知道出門穿什麼，穿多了太熱，穿少了又怕著涼，今天教你一個最簡單的跑步穿搭原則！跟著穿就對了！
❌冬季跑步最容易犯的錯誤就是穿的太多！
冬季早晚的氣溫往往很低，很多跑友出門的時候往往會里三層外三層，但是跑起來又會覺得特別熱，於是又一件一件脫，不僅沒地方放，還容易著涼
❗你要遵循這個原則
出門的時候感覺到冷！想快點跑起來驅寒，這就對了！這樣你既不會因為跑起來太熱而脫衣服，也不會因為穿的太少而著涼
我的近期跑步穿搭
緊身上衣:@MonsterGuardians
legging:Monster Guardians
防風輕便衝鋒衣:Monster Guardians
運動bra:Monster Guardians（記得選高強度支撐的❗）
這種輕便的衝鋒衣在秋冬季的實用性很高，戶外運動時既防風禦寒，又很輕便，系在腰上也沒有負擔，腰部抽繩設計，更加貼合身形，跑步爬山越野都很實用，日常穿著也很酷~
❓可能我說到這裡你還是不知道該穿什麼，下面給你一張溫度和穿搭的對照表！查查溫度跟著穿！
>15度 南方
短袖+短褲就足夠
5-15度 南方
短袖（穿在裡面）+面板衣（外套）
或緊身長袖（穿在裡面）+短袖（套外面）
legging+短褲
-5度-5度 江南華北地區
長袖+羽絨背心（不是羽絨服！）
或緊身長袖+輕便衝鋒衣
帽子手套視情況而定
<-5度 江南華北地區
帽子+頭巾
緊身長袖+輕便衝鋒衣（或者輕便運動外套）
壓縮褲+緊身長褲
手套
<-10度 北方
抓絨帽子+速幹頭巾+手套
羊毛面料緊身上衣+輕便羽絨服（抓絨運動外套/輕便衝鋒衣）
壓縮褲+緊身長褲（加絨緊身褲）
<-20度 別跑了，在家睡覺吧
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
冬季跑步怎麼穿❓不同溫度的運動穿搭指南
冬季跑步怎麼穿？|手把手教你不同溫度的運動穿搭
氣溫越來越低了，對於很多跑步愛好者來說，最大的問題就是不知道出門穿什麼，穿多了太熱，穿少了又怕著涼，今天教你一個最簡單的跑步穿搭原則！跟著穿就對了！
❌冬季跑步最容易犯的錯誤就是穿的太多！
冬季早晚的氣溫往往很低，很多跑友出門的時候往往會里三層外三層，但是跑起來又會覺得特別熱，於是又一件一件脫，不僅沒地方放，還容易著涼
❗你要遵循這個原則
出門的時候感覺到冷！想快點跑起來驅寒，這就對了！這樣你既不會因為跑起來太熱而脫衣服，也不會因為穿的太少而著涼
我的近期跑步穿搭
緊身上衣:@MonsterGuardians
legging:Monster Guardians
防風輕便衝鋒衣:Monster Guardians
運動bra:Monster Guardians（記得選高強度支撐的❗）
這種輕便的衝鋒衣在秋冬季的實用性很高，戶外運動時既防風禦寒，又很輕便，系在腰上也沒有負擔，腰部抽繩設計，更加貼合身形，跑步爬山越野都很實用，日常穿著也很酷~
❓可能我說到這裡你還是不知道該穿什麼，下面給你一張溫度和穿搭的對照表！查查溫度跟著穿！
>15度 南方
短袖+短褲就足夠
5-15度 南方
短袖（穿在裡面）+面板衣（外套）
或緊身長袖（穿在裡面）+短袖（套外面）
legging+短褲
-5度-5度 江南華北地區
長袖+羽絨背心（不是羽絨服！）
或緊身長袖+輕便衝鋒衣
legging+短褲
帽子手套視情況而定
<-5度 江南華北地區
帽子+頭巾
緊身長袖+輕便衝鋒衣（或者輕便運動外套）
壓縮褲+緊身長褲
手套
<-10度 北方
抓絨帽子+速幹頭巾+手套
羊毛面料緊身上衣+輕便羽絨服（抓絨運動外套/輕便衝鋒衣）
壓縮褲+緊身長褲（加絨緊身褲）
<-20度 別跑了，在家睡覺吧
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