直板橫打技術全攻略　　一快撥　　（一）特點和作用：利於回接弧圈，也可在相持中與推擋結合起到變化節奏的作用。（二）動作要點：（1）站位與直板反手推擋相同，左腳稍前，右腳稍後（右手握板為例），兩腳間距比肩略寬，離臺越50釐米。（2）向後引拍20--30釐米，拍形前傾，手腕向左方立起，擊球上升期，前臂發力為主，摩擦求中上部，在手臂向前揮拍時，重心隨之移到左方。（3）擊球時主要用拇指和中指發力，食指自然放鬆。　　二反面弧圈技術　　（一）特點和作用：主要用與搶拉對方劈搓或發至本方反手位的球，相持中運用反手快撕，可為正手側身搶攻創　　造條件。　　（二）動作要點：（1）拉加轉站位與快撥大體相同，手腕自然下垂，為加大拉球旋轉，左腳可視來球情況適當後移，引拍時，球拍在腰、髖的帶動下有一向左後下方的弧線運動，膝微曲，腹稍收，身體重心略下降，利用腳蹬地，伸膝，挺腹的力量，前臂和手腕先向前迎球，觸球瞬間迅速甩腕摩擦，身體重心隨之移到右方，擊球時間為下降前期，觸球中部或中上部，食指放鬆，拇指和中指發力。　　（2）拉前衝站位與前基本相同，但遇到底線長球時，左腳可退半步，擊球時，身體重心比拉加轉略高，利用蹬地，挺腹和腰髖的扭轉動作，前臂、手腕在觸球瞬間迅速向前摩擦，觸球中上部，擊球時間為上升期和高點期。　　（3）快撕的動作與快撥相同，整個動作比快撥大，擊球上升或高點期，球拍與來球同高，拍形前傾與檯面成45度--50度協同身體重心之力，以前臂、手腕發力揮拍向前摩擦球。　　三彈打　　（一）特點和作用：動作小，速度快，突然性強，在臺內或近臺遇到稍高的球，常令對方防不勝防，此外還包括對付加轉弧圈的敲打技術。　　（二）動作要點：（1）站位與快撥相同，手腕立起，身體重心略高，擊球時，手腕先向轉，然後猛向前下發力擊球中上部，注意手腕在甩時有一急速制動的動作，擊球時間為上升期或高點期，整個動作短促有力，拇、中指發力，食指稍放鬆。　　（2）敲打時手腕立起，拍形固定，擊球時間為上升期，擊球中上部，手腕要頂住來球。　　四攻球　　（一）特點和作用：主要用於扣殺反手半高球，以及撲正手後跑還原反手位進攻，如果來球不高，也可以拉。　　（二）動作要點：（1）站位左腳稍後，右腳稍前，離臺越1米，上臂和前臂先向後引拍到左肩處，再協同腰，髖，腹的力量，向右前方揮拍擊球，身體重心隨之轉換到右側。（2）擊球時間為高點和下降前期，擊球時主要時拇、中指用力，食指放鬆。　　五挑打　　（一）特點和作用：是前三板爭搶段達到常用技術，擊球弧線好，多用於對付反手的近網球。　　（二）動作要點：手腕自然下垂，左腳向前插半步，身體重心前移，手臂伸入臺內，擊球中部後迅速轉為向前上摩擦球，擊球時間為最高點，拇、中指發力，食指稍放鬆。　　六應注意的問題　　1。正反手轉換時，握拍必須進行適當調整，食指雖然放鬆，但必須控制住球拍的上沿。　　2。向後引拍同時要轉腰轉髖進行重心轉呼換，也為擊球讓出時間。　　3。收腹含胸，引拍到腹前，手腕內曲，以加大引拍距離，獲得更多的加速時間（挑打除外）。　　4。觸球瞬間手腕要頂，與前臂同時向側前方發力。　　5。引拍時重心下沉，但球拍不能低於檯面（挑打除外）。

乒乓球直拍橫打掌握技術要領，業餘選手與國際乒乓球選手的打法之所以不同，那是因為乒乓球直拍橫打技術，國際選手都會從選擇球拍開始。首先從器材講起，因直拍橫打是一項新技術，器材的發展尚未跟上技術發展，器材可選性不是很大。

器材的選擇關鍵是要底板重量輕、質地柔；在海綿選擇上一般可選中軟的，厚度在2.2的都是不錯的選擇（這是直板橫拉的選擇），橫打的可選海綿硬度稍高一點的。之所以這樣選，是因為直板橫打特別是拉需要一個良好的手感、需要板吃球效能較好的，從而利於手上出感覺。

其次要講的是關於站位。對於初學的來講站位應遠於推擋站位。站的遠一點可以使選手看清擊球點與擊球時間，可以保證充分的反手發力。考慮到業餘選手的反手攻擊性不大，一般以正手技術為主的特點，建議站位可以保持左腳稍前，右腳稍後，以利於正反手擊球的轉換方便，而且在實際操作中基本不影響擊球效果。

第三要講的自然就是手法了。一般直拍橫拉或打應保持屈腕，準備擊球前，手腕屈，手臂內旋，肘部抬起。擊球的瞬間，以肘關節為軸，手臂外旋，向前向上用力。在來球的高點期擊球。

??第四，說一下練直拍橫打或拉的訓練方法。很多人說應先從快帶學起，我認為這是可以的。快帶是借力為主的打法，可以訓練反手手感，也可以彌補反手剛學時的發力不好的缺點。另外，還可以先從打學起。找一個反手推球比較好的作陪練，他推你打。效果也還可以。剛學應保證動作正確性，應注意積累手感。

技術細節 直板反手反面攻球，也叫直板橫打（拉）

要領：用直拍反面擊球，站位離臺大約40至50釐米，左腳稍前，收前臂於左腹前，身體重心稍下降，手腕內曲，前臂內旋，拍面前傾，在來球的上升期向右前上方擊打，摩擦來球的中上部。

直板反手反面拉球（斜、直線）

要領：右腳稍前，左腳稍後，身體站位大約離球檯60釐米，向後下方引拍（引拍不要過大），拍面前傾，在來球的高點期擊球的中下部，手臂向右前上方（斜線）或前上方（直線）加速揮動，（在接觸球的瞬間手腕由內收稍外展，容易控制球的弧線），重心由左腳移至右腳。

直板反手反面反拉弧圈球

直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技術之一，可以增強左半臺的攻擊力，可以有效地回擊打至反手位的上旋球，常可變被動為主動。反拉時站位要儘量以近臺為主，退至中臺會使近臺快攻打法的特長受到影響。

直板反手反面快帶弧圈球的動作

要領是：站位離臺較近，引拍至腹前，曲腕拍面前傾，身體重心 下降，在來球的上升期，蓋住球體，球拍迅速向前方帶擊。橫板反手快帶弧圈球的動作要領是，球拍高於來球，蓋住球體，在來球的上升期，大臂靠近身體以肘部為軸，手腕相對固定，前臂迅速迎前帶擊。

直（橫）板反手反面彈打弧圈球

直板反手反面彈打弧圈球斜線的動作要領是：站位近臺，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，球拍面對斜前方，以小動作向前並略帶向下彈打敲擊，動作短暫有力。彈打直線的動作要領與斜線基本相同，這時球拍面對正前方。直板反手反面彈打弧圈球的特點是，動作幅度小，擊球速度快，是在來不及用大動作發力攻打弧圈球的情況下，用來迅速回球爭取主動的一項進攻技術，常常以速度和落點取勝。

直板反手反面挑接左側下旋短球

直板反面挑接左側下旋短球的動作要點是右腳向前跨一步，重心略下降，手腕內屈，前臂手腕迎前，在來球的高點期擊球的中上部，挑直線時球拍面對正前方，向前上方發力擊球。

直板反手反面拉接左側下旋長球

動作要領是：站位中近臺，身體重心略下降，引拍於腹前，手腕內屈，拍面稍前傾，在來球的下降前期擊打球體的中部偏上位置，向前上方發力，摩擦拉打。

直板反手反面拉接是直板中新發展的技術之一，這項可以近臺也可以中臺，有效地增強了直板打法左半臺的攻擊力，拉斜線時向斜前上方發力拉打。

接反手位右側上旋長球

反手攻打、反手拉、直板側身拉、直板反手反面拉、直板反手推擋，橫板反手削、直板側身攻。

一個好的直拍橫打乒乓球員，他的球拍選擇總是那麼恰當好處。而且他們還從根本上把這個技術融入到其中。所以要想掌握乒乓球直拍橫打技術要領，無論是正手動作還是反手上球，規律性必須掌握。