我感覺像是強迫症，治療強迫症千萬不要控制與剋制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。

在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的。

你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有“強求完美“的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？我也有些強迫症，這是我自己的一些方法，試試對你是否有用：

當一些念頭想法出現的時候，不要強行控制它停止，想一想也沒什麼，但是現在該做飯了，你要去做飯，該讀書了，你要去讀書，做現在應該做的事。

看清想法，接納情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負性情緒會持續一段時間，只要你堅持不去做強迫行為，而是帶著這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續做該做的事，情緒會按其規律隨時間逐步緩解。

正常吧，通常缺少經驗就會這樣。就像以前去店裡買東西，又不知道價格，也分不出質量好壞，就會很猶豫，現在在網上買，可以很方便比較，也有各種評論作參考，就簡單多了。所以猶豫應該就是缺少把握，想把事作好，又沒經驗，怕作錯事。方法麼也簡單，多歷練，不要太在意結果，時間久了就好了。

嬰兒，發聲，爬，站，走，說話，處理各種事物。每個階段都需要反覆練習才最終長大成人的。不熟練，不熟悉的事物，反覆做，反覆練本是正常的。不要在意什麼強迫症，很多現代醫學觀念只是為了圈錢而已。等你熟悉了這件事物的全部細節，自然就不會猶豫了，猶豫就是不熟悉。知行合一，知者行之始，行者知之實。

性格問題，沒法變，順其自然，每個人都覺得別人有病，自己沒有病，別人是錯誤的，自己是正確的，很多人喜歡，每天都要照鏡子，看看自己的樣子，在鏡子以外，只能看到別人的觀點，卻看不到自己的錯誤點，這個世界上是沒有完美結局，成功是靠自己的，不努力談什麼都是空談。不是每個人都能隨隨便便成功

這就是典型的拖延症。一般建議給自己起一份任務計劃書， 按計劃執行一段時間後會有所改善；比如調好鬧鐘早上幾點做晨練， 堅持一段時間 慢慢改變自己的常規習慣， 慢慢適應新習慣。再者跟積極的朋友相處一段時間， 跟著朋友同步做事情，培養積極向上的生活習慣 ，久而久之你的心態也會變得更加積極。

當一個人做事猶豫不決的時候，他就會不停地思考，不斷地權衡反覆，如此一來他的行動就會遲緩，浪費大量的時間。成人如此，因為年齡和社會閱歷的不足，遇事猶豫的地方會更多，假如把握不當，就會在思考做與不做和怎麼做之中消磨掉大量的時間。

鼓勵他在限定的時間內做出決定

假如他猶豫不決，你可以給他限定一個時間，要求他們在這個時間內必須做出決定，這樣可以給他一種壓力，促使他快速做出決定。

限定好時間，“逼迫”他做出決定，當他慢慢適應這種方法的時候，做事自然也就果斷起來。

我認為這是不自信的表現。

對自己做過的事或走過的路總覺得有點不足，這樣下去的話很難使自己進步。

可以試試這幾個辦法:

一，多看書。充實自己的內心世界，提高自己的能力，這樣做起事情來會胸有成竹，不被外界因素影響，可以使自己專心一致！

二，多聽音樂。音樂可以豐富自己的情感世界，讓自己思維活躍，尤其是輕音樂。我給你推薦一首《莫扎特效應》。還可以提高智商哦！

三，堅持運動。堅持運動不僅可以鍛鍊身體，還可以在很多時候讓你認清自己，讓自己明白自己該做的事情。

只有心裡有了目標，才不會在做事情的時候被外界影響，讓自己猶豫不決是心裡沒有底氣，想要變得強大，首先要讓自己的心裡強大。

從中醫角度講，這是膽氣太弱所致！膽的強弱決定一個人的決斷能力。《素問·靈蘭秘典論》說：“膽者，中正之官，決斷出焉。”所謂中正，即處事不偏不倚，剛正果斷之意。膽主決斷，是指膽有判斷事物作出決定措施的功能。

膽氣生髮的時間是子時(23:00-01:00)，主一身之陽氣，現代人睡得太晚，子時還在熬夜娛樂，使膽氣不得生髮，越來越弱，人就變得猶猶豫豫，反反覆覆拿不定主意。平時吃得太飽也會消耗很多膽液，過多的氣血去消化食物損耗太多陽氣。所以你說的症狀是大多數現代人的通病。

膽氣足者易成大事。膽氣壯實，決斷無差，使人行為果敢而正確。膽氣虛餒，則雖善謀慮，而不能決斷，事終難成。大家都知道武松打虎的故事：“梁山好漢武松回家探望兄長，途經景陽岡，至酒家沽飲十八碗，醉後欲行趕路。酒家告以岡上有虎傷人，勸其勿行。武松不信，在岡上果遇一條吊睛白額大蟲。武松奮起平生之力以雙拳將虎打死，為當地老百姓除去一大害。後被世人傳為佳話。”如果當被人跟你講前面有危險的話，相信多數人都會為了安全起見選擇繞道而行，可是武松不害怕，執意要去，憑自己的勇敢和機智將老虎給打死了。

早睡早起，飲食有節是保養膽氣的基本途徑。配合敲膽經，適應鍛鍊會有更好的效果。

在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的。

你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有“強求完美“的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？我也有些強迫症，這是我自己的一些方法，試試對你是否有用：

當一些念頭想法出現的時候，不要強行控制它停止，想一想也沒什麼，但是現在該做飯了，你要去做飯，該讀書了，你要去讀書，做現在應該做的事。

看清想法，接納情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負性情緒會持續一段時間，只要你堅持不去做強迫行為，而是帶著這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續做該做的事，情緒會按其規律隨時間逐步緩解。

有時候，成功不是你比對手更強，而是你比對手更快。就如同戰場作戰，本來實力沒有對手強，但是你先佔據了制高點，那就贏得了戰鬥的主動權。做事情同樣如此，你比別人更快地完成了任務，才更加具有意義。人生短暫，如何才能讓你的人生比別人的更加豐富呢？那就要提高你的做事效率，在相同的時間內完成別人完不成的任務，那別人就望塵莫及了。

猶豫不決是做事成功的最大障礙。

現實中有些人是這樣的：明明很想做一件事情，卻又怕這怕那，擔心這個不行，擔心那裡不妥，前怕狼，後怕虎，晚上想想千條路，早上起來走原路。如果只想省點力氣，得過且過，幻想著不付出太多而去得到想要的更多的東西。殊不知，這不過是掩耳盜鈴、自欺欺人之舉。

很感謝能回答這個問題。出現這個問題，我認為有兩個方面，一個是從小父母教育問題，讓你失去主觀性，第二就是自我價值觀的模糊。

用自己的價值觀來評定

很多時候，大家都會在兩個選擇之間徘徊，沒有一個固定的構架或判斷的方法來拿定主意。我們會把所有的選項在腦子中浮現，然後問一下自己“這些選擇中哪一個是最佳的答案?”你所做的決定是這條選擇鏈裡對你來說最重要的----你的核心價值觀------將會是你最好的選擇。其實，最適合自己的就是最好的選擇。

02要相信自己的直覺

其實，我們每個人都會有一定的判斷力，一般在重要事情面前，我們都會猶豫，懷疑自己的判斷力，其實，這個時候，我們應該相信自己的直覺，不要不斷的想，後果什麼的，這樣，永遠做不了決定。

不要過於糾結

最近，我們周圍的幾個同事，都很發愁每天吃什麼，尤其是中午，其實，無論我們選擇吃哪一種，都不會產生重大的影響，而且伴隨這種決定而來的任何感覺在我最後一勺吃完前早已煙消雲散。有時候，選哪一種都沒有關係。

我們每個人其實很容易陷入為自己的第二念而動搖中，不斷的迴圈而重複他們的思考，讓事情複雜化，特別是當----你必須要做的時候----沒有關係放手做吧。陷入迴圈的思考只會讓你頭暈，所以不如立刻停止。

儘量多掌握相關資訊

在你需要做一個複雜的決定前先去搜集足夠的資料。這樣就可以在所有支援和反對的兩面加以權衡，使你能清晰地瞭解選擇背後的分量，掌握的知識量不同，同一件事情上，所做出的覺得會有很大的不同。

尊重自己的懷疑

有的時候，我們不知道到底該如何是好，面對改變的時候也會本能的逃避，而且還會給自己找很多的理由開脫，欺騙自己，繼續留在原地不動。其實，那就是自己另一個角色——“膽小鬼”，這個角色會讓我們寧可不做決定也不要冒風險去做一個壞的，糟糕的選擇。這個膽小鬼跟疑慮不一樣，疑慮是對行動中可能發生的事情或者潛藏事物的合理擔心。疑慮可以幫助你為潛在的變化做好準備。所以，不要做“膽小鬼”，要在一些事情上適當的作出懷疑的態度，這樣才會有更好的進步。

祝你生活愉快，萬事順利！