指甲是健康的晴雨表，不同凹變，不同疾病指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。

指甲上有豎紋是怎麼回事

指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。

有豎紋可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的稜狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。還有專家認為，指甲上有稜可能是缺鈣的表現。

肝腎機能衰弱，表現為黑色豎紋。身體缺氧表現為藍色豎紋，可能是肺炎等肺臟感染跡象。

如果豎紋較小關係不大，只需注意飲食養生，均衡營養，做好日常保健即可。多吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以疾病防治，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

看指甲知健康

1、指甲有凹痕

當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些型別營養素。

2、指甲變脆、有裂痕

身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等;手指甲長時間與水接觸;口服避孕藥;心理情緒處於應激狀態或身體患慢性病;使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導致指甲變脆、有裂痕出現。

3、指甲有橫紋

指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。

4、指甲有斑點

指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺矽或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病;如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。

5、指甲甲床發紅

如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。

6、指甲顏色偏白

指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。

7、指甲顏色變灰

指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般抽菸者中比較常見;而對於不吸菸的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。

8、指甲顏色變黃

指甲變黃，在中醫上認為多由溼熱燻蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血癥、腎病綜合症等;西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象徵。

健康人的指甲甲色均勻，呈淡粉紅色，甲質堅韌，薄厚適中，不易折斷，表面光滑有光澤，無分層、紋路的情況。指甲出現豎紋通常是機體衰老、神經衰弱的特徵，也可能與維生素A缺乏有關。維生素A是脂溶性醇類物質，缺乏維生素A的人精神不振、疲勞無力，可能患神經系統衰弱、腦系統疾病及酒精、藥物中毒等。

缺鐵性貧血可能會導致口腔炎、面板乾燥以及指甲豎紋的情況。如果豎紋數量不多也沒有其它異常情況，就無需過度擔心，機體衰老是一種正常的生理現象。如果指甲出現豎紋而且還伴有面板乾燥、無光澤及神經衰弱的情況，就可能與操勞過度、經常熬夜有關。

長期睡眠不足會使人體免疫力越來越差，當抵抗力不斷下降時就會引發一些疾病，而這些疾病可能會透過指甲豎紋的形式表現出來。出現這種情況要保持充足的睡眠，注意補充水分、適當休息。有些人指甲天生就有豎紋，這很可能與家族遺傳有關，通常無需擔心。如果指甲出現黑豎紋，就可能是肝腎功能障礙引起的，這與體內毒素不能及時排出有關，最好進行一次肝、腎的全面檢查。

如果指甲出現橫紋，就是一個很重要的健康訊號了，因為這可能是糖尿病、心臟病等疾病的徵兆，要及時檢查和排除。指甲上出現小白斑、白線，通常與“白甲病”有關。這雖然也是一種病，但對健康的影響有限。正常指甲由於沒有細胞核，所以是透明的，當指甲角化不完全時，就會出現“白甲症”。關於指甲的其它異常情況，詳細介紹如下：

指甲上單純出現幾處小白斑在兒童中較為多見，一般無需治療。如果兒童指甲斑點比較嚴重，就很有可能是消化系統出了問題，比如體內寄生蟲或消化不良。如果成年人指甲白斑比較嚴重，則可能與營養不良或肝功能異常有關，另外指甲白斑也可能與外部輕微損傷也關。

由於指甲的生長很慢，這些創傷可能是幾個星期以前形成的。當然，一些身體因素如熬夜、情緒差、壓力大等也會使體內肝火旺盛，導致指甲長斑、眼紅、眼乾以及耳鳴等，此時只要及時調整心情、保持充足的睡眠就會逐漸好轉。

如果指甲十分柔軟、脆弱，比較容易折斷，或指甲容易與甲床分離，就很可能是肝血不足造成的。這時要適量補充鈣和膠原蛋白，可多吃肉皮、蹄筋等。如果指甲變幹、變脆，容易開裂或折斷，以及指甲甲床畸形，還可能與甲狀腺等疾病有關。

在中醫看來，指甲依賴於肝血和肝氣的濡養，肝腎功能是否旺盛，可透過指甲的色澤及形態表現出來。一般認為，指甲上出現黑色豎紋可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。這種情況可透過吃補肝、補腎的食物調理，比如魚類、豆類以及奶製品等高蛋白食物。在平時可多喝一些蒲公英茶，能清熱解毒，而且具有很好的抗菌效果，有助於機體排毒。

多吃富含維生素A的食物

指甲出現豎紋後要注意均衡飲食，另外還要多吃富含維生素A的食物，比如水果類有梨、蘋果、枇杷、櫻桃等；蔬菜類有馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等；堅果穀物類食品有綠豆、大米、胡桃仁等；動物性食品有牛奶、雞蛋、豬肝、黑魚、鱔魚、牡蠣、田螺和魷魚等。

指甲下方五分之一處的新月形白色區稱為甲半月，俗稱“半月痕”、“小太陽”。中醫認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候，半月痕是人體陰陽經脈的交界線，是精氣的體現，也叫做“健康圈”。普通人除了小指外，其它手指幾乎都有半月痕。中醫認為，半月痕可反映人體的寒熱屬性。

如果半月痕數量較少、光澤度差，就說明身體屬寒性體質，易出現畏寒怕冷、精神不佳、消化不良及面色蒼白等情況，這時可多吃羊肉、姜、香菜等食物，也可在醫生指導下服用一些溫經散寒、活血通脈的藥物。如果十個手指都有半月痕而且比較長，就說明體內陽氣旺盛，屬熱性體質。熱性體質容易出現上火、煩躁、口乾、便秘等症狀，這時可多吃苦瓜、芹菜等蔬菜緩解，也可遵醫囑服用相關藥物。

半月痕模糊不清

有些人的半月痕會模糊不清、似有似無，這種體質的人屬於寒熱交錯或陰陽失調型，多會出現心緒不寧、腹脹脘悶等情況。可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等調理。對於有半月痕的人，如果面積小於五分之一，說明精力不足，胃腸吸收能力較弱；面積大於五分之一，則說明心肌肥大，容易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

當半月痕突然晦暗、縮細或消失時，往往提示患有消耗性疾病，比如腫瘤、出血等。需要指出的是，雖然半月痕能在一定程度上反映身體健康及營養狀況，但由於受很多因素的影響，不可一概而論。由於個體差異，一些人沒有半月痕也屬正常。

如果指甲出現凹陷或起皺，就要小心牛皮癬或炎性關節炎。研究發現，有10%的牛皮癬患者最初症狀就是指甲出現開裂或者甲床坳陷。指甲出現倒刺可能與遺傳或生活習慣有關，不一定就是健康問題。出現倒刺時不要用手或嘴撕咬，最好用潔淨的指甲刀剪掉。如果面板比較乾燥，可塗一些護手霜。

如果指甲甲床發紅，就要當心心臟病。甲床呈灰白色或白色，說明血液中的紅細胞偏少，有可能是貧血造成的。當指甲的豎紋呈現藍色時，說明身體內缺氧，這時要留意是否感染了肺炎。指甲出現深褐色，可能與真菌感染有關，比如灰指甲，也可能是腎臟類疾病。出現棕紅色手指甲豎紋或縱裂，可能是腸道炎症引起的。

最後需要說明的是，如果指甲出現豎紋且紋路不深，就不會對健康造成什麼影響，只是身體在告訴你最近太勞累了，要多休息。但如果紋路不斷加深而且變得越來越粗糙，就要注意身體健康是否出了問題。這時可能還會伴有一些其它症狀，如口腔異味、視力下降、面色差等，大多與肝臟有關。