現在的手機在生活的各面都需要用到它，如，最基本的功能，打電話上網購物，如果你喜歡玩遊戲，還可以打網路遊戲，但是不能著迷，要有自制力，手機在生活的各方面給我們生活帶來了方便。

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現在社會，基本人人都玩手機，各種場合，各種時間都有人玩。

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手機好玩但傷眼，遊戲好玩但影響生活，學會適時拒絕誘惑是很重要的。

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轉移注意力，找一個事物代替手機，比如讀書，想玩手機的時候就把書拿出來翻幾頁，既增進了知識，又拒絕了不良習慣。

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學會自控，不在重要時刻玩手機這是對自己對他人起碼的尊重，適當玩，無聊時拿手機來一局遊戲或看一部小說，不沉迷，玩一會就把書記放下出去活動一會，要時刻提醒自己，不要沉迷於玩手機。

手機是我們生活中似乎必不可少的東西了，就跟我器官一樣，貌似已經離不開手機了。突然手機沒有在手裡，就感覺有些不太對勁，總感覺少了點東西似的。

不過玩手機還是要控制的好，很多低頭族，就是因為玩手機。身為一個正常人，又要養家餬口，怎麼可以一直沉淪於手機上？我認為，連手機都控制不了的人，怎麼可以掌控人生？

不玩手機的辦法有很多，要給自己制定一個工作和學習的計劃，無論走在哪裡，我們都需要工作，離開工作，我們要學會充實自己的大腦，沒事可以多看看書，多學習一下。狠心解除安裝手機遊戲，用運動來代替手機。如果該完成的事情都完成了，那就去健身房去鍛鍊一下自己身體，讓自己有一個好身體，玩手機的壞處。比如近視眼、低頭族、影響工作、影響學習、影響休息，控制玩手機不是一個速戰速決的事情，玩手機的習慣也不是一天形成的，所以，慢慢改正，慢慢適應離開手機的生活。

怎樣能快速戒掉手機癮呢？

1.首先你要有決心從內心將戒手機定為重要的目標。

2.有了決心之後，就要制定一個計劃，無論在什麼地方或什麼時侯，都要放下手機。

3.想玩手機的時侯，找其他事情來充實自已，不讓自己無事做。

4.計劃不能過於嚴格，我們可以把手機是用作電話聯絡之用。

5.最有時間玩手機的是晚上，可以選擇看書，或聽下音樂讓自已早點入睡。

6.戒手機就跟戒菸一樣，有好的計劃之外，最重要的還是自已的決心與毅力，這才是決定成功與否的重要因素。

現在智慧手機太普及了，幾乎人守一個。其作用不僅用於電話聊天，由於其功能的擴大，其涉及生活、娛樂等眾多領域，這也是現在人對手機依賴度高的重要原因吧！

因為對手機的依賴性過高，一些人意識到了這些問題，便想著控制自己玩手機。下面我就簡單分享下～

首先，控制好自己的時間，各個時間段該幹什麼提前分配好，不要有太長的時間漏洞，一旦閒下來了，一定會不由自主的去玩手機去的。

第二，發展些愛好，培養一些有益的興趣愛好，以此來打發自己的空餘時間，這樣可以在很大程度上打擊想玩手機的慾望。

第三，就是學會剋制，當想玩手機或者玩手機到一定時間的時候學會剋制自己遠離手機，我感覺這個一般人不易做到，畢竟手機的誘惑太大了！