想吐的情況是負能量情緒太滿了，都要溢位來，吐出來最好了，吐不出來，用食指扣住嗓子眼也要吐出來，都是寒涼的黏液，沒有飯食，吐出來比較好。

身體沒勁，就是因為負能量情緒太多了，它們是消耗身體的，所以，身體會沒勁。所以，凡事要往好處想，開開心心的，活在當下就好了。

我覺得你想吐就儘量吐吧。站不起來就躺躺嗎，幹嘛非要跟自己的身體過不去。我記得有句話說，人為什麼痛苦，因為慾望太多。希望你接受自己！

我也有暴躁症，焦慮症，前年醫生說我有抑鬱症，睡不著，沒力氣工作，渾身還痛！其實就是自己給自己的情緒，看過心裡醫生，太貴，電話一小時300，面對面一小時600收費太貴，回來我自己慢慢的調解，最重要的是心態要好！從今年開始我睡眠好很多，渾身不在痛，不在沒力氣，但是還需要一段時間，相信自己可以戰勝心裡障礙。

本人不是醫生，也不是專業的心裡諮詢師，對於躁鬱症的病症真不清楚，不過，也想貢獻自己的一點力量吧。

我想對於你描述的症狀都引起身體反應了，建議還是趕緊找醫生看一看，至少先把生理上的反應控制住，不至於身體受到太大的傷害。

你說是躁鬱症，雖然不清楚具體的，但是我想你應該是脾氣比較急躁吧，這應該是遇事想的比較少，只向一方面想，這就很容易鑽入牛角尖，加上脾氣急躁，就很容易聽不進其他人說什麼，聽不進別的見解，從而一發不可收拾，逐漸的這種情況越來越多，就成了病症了。

對此，你一定要從心裡上改正自己的想法，逼迫自己，時刻提醒自己，給自己強烈暗示，遇到事情多想一想，多向Sunny的地方想一想，改變自己想法的出發點。

舉個例子，如果你在路上行走被撞了，人沒事。你第一的想法是不是真倒黴，好好走路都出事，還能不能好好活了，越想越煩躁，越想心裡越堵的慌，從而難受的要命。但是如果你要想著哎呀今天運氣真好，被車撞了，人一點事都沒有，真是幸運，肯定是自己做了什麼好事了，這樣越想心情越愉快，就不會太把這件事放心上了。

所以說，對於抑鬱還是要處理好思想方式，強烈暗示自己向好的、Sunny的方面想，多聽聽他人的想法，強迫自己冷靜，強迫自己改變。

同時，你可以嘗試去一些山裡或偏僻的地方生活一段時間，遠離喧囂吵鬧，讓自己靜下來，與純樸的群眾交流交流，感悟純真，樸實的氛圍，改變自己。

症狀可以看出身體病了，只吃中藥恐怕脾胃受不了，可以去找專業醫師推拿筋脈，原始點推拿也很好，經脈通暢了心情也好了。尤其肝膽經淤堵導致胃病等，每週補充一粒益生菌平衡腸道，治療期間不能吃冷飲品，辛辣的也避開，飲食營養注意調理，可以經常煮脊骨湯吃身體體能恢復快些。

感謝這麼多的人給了我寶貴的意見，我現在也在吃藥，也會經常走出家門，主要家裡人也不太理解我的心裡感受，覺得我是沒事找事，也許他們覺得我是在作吧。

我告訴你句大實話，一定要靠自己改變，就算你找心裡醫生也是治皮治不了瓢，去醫院讓你吃抗抑鬱的藥都會有很大的副作用。會把你吃的暈頭轉向加肥胖，那麼怎麼能改變呢？首先豎立自信，你最闡長什麼這時候用上了，比如你喜歡穿戴，那就去給自己制幾身行頭，比如你喜歡美食，那就找自己的家人或朋友去聚餐，比如你喜歡傾訴，那就去找閨蜜或姐妹兄弟一吐為快，選擇你最有成就的話題，可勁的吹沒關係，最好連自己都被吹暈了才過癮，信不信你試試看吧！