要預防和制止被PUA，我們首先要明白是PUA以及PUA的常用套路。

PUA，全稱是 Pick Up Artist 譯為“搭訕藝術家”、“戀愛大師”、“把妹達人”，泛指透過學習使用各種技巧，吸引異性，使異性著迷的人，也可指搭訕或兩性交往的藝術。說白了，就是透過培訓，讓你更討對方喜歡，讓對方愛上你。

PUA起源於西方，原本是幫助一些有社交障礙的人，更好的與人溝通，建立更好的人際關係。但是隨著PUA被一些邪惡的人利用，逐漸演變出了不良PUA。善良的PUA，會讓兩性關係，更加和諧，彼此更加恩愛，但是不良PUA，卻會讓一方陷入痛苦，無法自拔，已經有越來越多的人，選擇了自殺。前一段時間的北大女生被PUA，選擇自殺就能看的出來，不良PUA，多麼可怕！

下面我們就來了解一下，PUA常用的一些方式：

一、保持距離，建立陌生感 ——PUA式的資訊溝通渠道只在兩人之間的面談和網路會談中，你很難進入到他的真實生活圈子。他的朋友，工作單位，家庭等等，他會進行掩飾，或者編造身份，富二代，官二代創業成功者等，總之不會講真實的個人情況展現給你，比如，你要去他家，他會告訴你，這樣那樣，總之就是不讓你去。遇到這種，基本就是不負責任的表現。

二 投其所好，或者對症下藥 ——若她涉世未深，則帶她看盡世間繁華；若她心已滄桑，則帶她去做旋轉木馬！對待沒有戀愛經歷的，那就故意接近，製造戀愛假象。遇到愛情受挫的，就送溫暖，趁虛而入。總之對症下藥。讓對方覺得你是在合適的時間點，出現的人

三、N話術 —— 利用巧妙多種話術技巧來營造氛圍，打動人心，從而建立關係。例如 kino（不經意的肢體接觸）、冷讀（指在對方沒有防備的時候，讀取人心。

常用句式有“你外表活潑熱情，其實內心很孤獨”，“你很豪爽、獨立，但可能也容易因為這點被人詬病使人感到壓力”，這些話看似觀察細微，實則沒有細節，可以套用到大多數人身上）。讓對面覺得，你是一個懂她的人，從來騙取她的真心

四、掌握你把柄——除了談感情，PUA男還會收集女性的各種私人資訊，甚至拍下女性各種私密照片（若被發現美其名曰，愛和紀念），以利用其沉沒成本心理、僥倖和害怕的情緒，作為後期對其進一步控制和要挾的手段。

瞭解了PUA一些常用的手段，那麼我們就可以來預防以及制止了。具體如下：

1、肯定自己，肯定自己的價值。這一點非常的重要，不良PUA會不斷地運用各種手段，打壓你，貶低你，從而讓你覺得自己什麼都不是，從而臣服對方。就比如北大女生PUA自殺案。她非常的優秀，但是被不斷打擊貶低後，覺得自己一點價值都沒有。所以肯定自己，肯定自己的價值，非常關鍵，當發現有人不斷貶低你的時候，你要警惕。你可以選擇回擊，去貶低對面，一般PUA的男生都敏感心理承受能力不強，你的貶低，能起到攻破對手防線，保護自己的作用。

2、建立正確的愛情原則，愛情底線。談戀愛，絕對不能盲目，不能因為感覺很好，就放棄了自己的原則，完全聽從對方，毫無底線。同時，在戀愛過程中，不能節奏太快，不能剛認識，就發生關係，也不能太早的就把所有的隱私甚至不可告人的事情告訴對方，讓對方抓住把柄就非常麻煩了。

3、學會冷靜和止損。你應該時常冷靜的回顧一下自己的戀愛過程，冷靜的考慮下自己是不是被PUA了，對方是不是在貶低你，或者在利用你等等，防人之心不可無。要保持冷靜和思考。如果發現對方在PUA,那麼你應該果斷的離開，剛開始肯定痛苦，但是必須堅定地離開，遠離這種人。

4、警惕陌生人、特殊時間點出現的人。當遇到一個陌生人，或者在特殊時間點出現的人時，要保持警惕，特別是那些讓你感覺很舒服，很溫暖的人。

5.尋求幫助。當你發現自己無法自拔的時候，可以尋求家人朋友，以及心理醫生的幫助，這是非常關鍵的一步

不良PUA，最初會給人溫暖，讓你放鬆警惕，之後慢慢給你帶來傷害。所以我們在跟對方接觸的時候，保持一份警惕，在對方貶低自己的時候，肯定自己的價值，切不可輕易動搖。發現苗頭不對，要及時止損，尋求幫助！

願天下沒有受傷的愛人！

如果你已經確認自己被PUA了，或者你不是很確定對方PUA，但是跟對方在一起，讓你感覺極度沒有自尊，極度不舒服，那麼你不需要為對方的行為找理由，也不需要想要如何對付對方，你首先要做的是，離開。

離開對方，離開對方長期給你設定的環境。環境是具有很強的能量場的，而且最神奇的是這種能量很多時候並不沒有太深的感覺。比如，你剛搬新家，晚上有點聲響就睡不好，但是如果你持續住下去，你可能壓根就聽不到那點聲響，環境的力量會讓你的感覺變得遲鈍，一點點的習慣。一旦習慣被固化，可能就是無數次噩夢的重複。

尋找支援的力量，可以一定找那種能夠支援你的，千萬不要找那種和稀泥的。如果支援你的人，自身就不夠堅定，反過來可能還傷害到你。就比如很多女性被家暴，尋求支援，但是支援那方態度不堅定，到了後期還會反過來勸女方，一旦感覺自己無法被支援，很多人的信念就會崩塌。

儘量留存一部分證據，最近毛曉彤的反擊之所以漂亮，很大程度上得益於她保有錄音證據，不然的話，即使清白無辜，可能也會惹得一身騷。

任何時候都要相信自己的感覺，你感覺對方不是對的人，你感覺跟對方在一起不舒服，你感覺......，任何讓你不舒服的感覺，你都要重視它，很多時候危險苗頭就是在你感覺不好的時候露出來。

可能很多女生都不理解Pua，但我個人的理解就是理解為暴力傾向。

女孩本來生性溫柔，出門在外要學會保護自己，不去做一些出格的事情，儘量安分守己文文靜靜的。

女孩子在外被pua要分析被pua的原因，要是單純的被欺負，就不能輕易放過他們，遇到困難最好找警察叔叔。要是本來就是個小棍棍，那就不一樣了，欺負別人也有被別人欺負的時候，常在河邊走哪有不溼鞋，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，儘早換一個好一點的圈子。

安分守己，做一個好女孩，不惹事不怕事，遇到困難勇敢的按照合法的方式去處理。

女生被PUA時，最好還是快速遠離，並尋找幫助。

被Pu A的人，更多的是精神上的折磨。比如：處處被打壓，被貶得喪失自信，除了這個人，沒有人會愛你；打幾巴掌給點糖等等

尤其在情感裡，很多被Pua的人，最後騙財騙色，有的甚至還被誘導自殘、自殺等。

而且pua不分性別，還是要留意這種人，另外也要對自己有客觀的評價和認知，不輕易被人掌控思維。

首先解釋一下什麼是PUA：

PUA，全稱"Pick-up Artist"，翻譯過來是"搭訕藝術家"，指男性接受系統化學習、實踐後，提升、完善自我，進而吸引異性、讓異性著迷。

PUA的主要環節包括：搭訕、互動、建立並確定彼此關係、最後發生親密接觸。

PUA最初出現是為了讓男孩子更好的認識女孩子，而隨著其不斷的發展，演變成以網路課程、線下培訓等方式來教唆他人進行詐騙。男性學習PUA套路後，包裝自己，進而對女性進行搭訕、互動、確立關係等，最後騙財騙色。

簡單來說，就是男性透過系統學習，把自己偽裝成能吸引女性的樣子，來騙取女生的好感，建立關係，進而對女性“精神控制”，以此來達到騙財騙色騙感情的目的，最終讓受害女性崩潰，甚至自殺。

目前社會中PUA的受害者不僅為女性，也有眾多男性受害者。

女性（男性）如何判斷自己被PUA。

其實，想要判斷自己是不是被正在交往的男性PUA有很多辦法。

PUA撩妹基本都是有話術的（話術是指一些套話），你可以回憶一下你們的認識過程，發展過程，思考一下他平時的語言、行為習慣是不是符合渣男或者浪子的普遍畫風。

PUA有個明顯的表現就是：精神控制你。

他會讓你覺得自己做什麼都是錯的，會有愧疚感，進而只聽他一個人的。

另外，除了感情控制，他還要和你談錢，利用一些歪曲的理論事實，來問你要錢，讓你把錢都給他。

總之，你們之間交往讓你覺得不舒服的行為，回憶一下，思考思考。

另外，還可以看一下他的手機、網盤、電腦之類的儲存裝置中有沒有類似的課程。

發現自己被PUA時應該怎麼辦。

大部分PUA受害者在發現自己被感情欺騙時會產生一種末日感和窒息感：當你發現這一切都是假的， 大腦會一瞬間空白，甚至會覺得“這怎麼可能”、“世界崩塌了”、“活著沒有意義”······

但是，我們必須振作起來，不能讓人渣擊敗你，不能讓他的計謀得逞，具體可以做到如下：

向朋友、家人傾訴自己的感情和遭遇，尋求他們的幫助。甚至可以尋求專業的心理諮詢機構幫助。善待自己，一定要保重自己的身體。另外，要收集證據。保留好與對方的聊天記錄、轉賬記錄、照片等，收集對方洩露自己隱私的證據等。最後，尋求法律的幫助，法律諮詢等。怎麼樣防止自己被PUA。

首先，要樹立正確的愛情觀，不要總幻想言情劇中的愛情，這世界上沒有那麼多白馬王子，就算有，你也不是公主，配不上王子，多照照鏡子看看自己。說白了，就是反思自己，不要“癩蛤蟆想吃天鵝肉”。

當然了，不妄自尊大，也不要妄自菲薄，學會正確的認識自己，肯定自己的價值。

最重要的一點，感情是兩個人共同經營的，在感情中，兩個人的地位是平等的。平等意味著在關係中雙方是相互尊重的，誰也不是誰的附屬品，彼此都有獨立的人格。

如果在彼此的交往中出現以下情況，你就要注意了：

對方對待感情的態度總是曖昧不明，就算你多番暗示，他也裝糊塗；彼此之間難以建立共同的興趣愛好，而對方還要和你硬湊在一起；多次提到投資、家中有事借錢、等錢財問題；你們建立關係後，和建立關係前，他的態度反差巨大；他有意無意的想要控制你的感情，希望你事事都聽他的，牽著你走；

出現這些情況，十有八九就是PUA，就算不是，也是妥妥的渣男。

總結：

愛情本身是美好的，是兩顆誠意之心的相遇，技巧只是為愛情錦上添花。願我們每一個人都能遇到真摯的愛情，也願大家不被 PUA 毒害。

我覺得一個正在戀愛的女孩是很難發現自己是不是遇上Pua的，所以根本沒辦法避免，除非她和Pua相處的過程中產生了反感，主動提出分手。好比正常的戀愛遇上了許多難以磨合的問題，用語言化解不了的，只能透過實際行動去證明。而Pua是光說不行動的，任何承諾只在語言上，這樣相處的時間久了，女孩自然就會產生懷疑，對他說的話產生反感。只要女孩有點智商不是戀愛腦，那麼她是絕對不會被對方的糖衣炮彈給迷惑的。

對於女孩遇上Pua我給出的建議是：女孩子談戀愛就談戀愛，不要凡事都依賴男朋友，要學會獨立，要時刻保持清醒，別被甜言蜜語衝昏了頭腦，有可能你聽到的甜言蜜語並不是真心的而是花言巧語。

最後祝所有單身的朋友都能遇上對的人，能夠有情人終成眷屬。

女孩被pUa時該怎麼辦？下面我說一下對現在社會上的這種行為的一種看法與辦法。

所謂被這種pUa行為所左右了怎麼辦，根據題主所述無非女生被男生的外貌、談吐等等外在條件所吸引，女生平時可能表現出對這位男生的好感表現的很明顯，這位男生又是位pUa者，那麼這位男生就開始對題主進行表演了(Pua)。

題主男生對你的pUa的行為無非就是對你的一種洗腦，pUa者就是讓題主無條件的服從，pUa者說的決對的信服。

題主你己知道遇到了這樣的渣人不難解決，他不是你的菜，你反過來可以pUa這位渣人，然後遠離渣人。

題主人的生命當中有著許多形形色色的過客，只要你有對人對事有足夠 認知，那麼所謂的pUa人渣對題主來說就是小菜一碟。

最後希望題主大步往前與有正能量人群接觸 ，使有陰暗 面的人不能接近你。願題主每天過的開心。