大家是否知道，多少秒眨一次眼睛，才算正常？
先問大家個小問題：工作或刷手機時，你多久眨一下眼睛？
5s內、5-10s、10-15s、15-20s
剛剛選了10秒以上的朋友是不是，常常覺得眼睛乾澀、酸脹？有時還會不自覺的想要流淚？
這是“視疲勞”的典型症狀！
現在，就教你一個，1秒就能學會，2秒就能完成，簡單又實用的緩解視疲勞的小技巧：定期眨眼！
因為當你專注盯著某一件東西看時，眼睛就會不自覺地忘記眨眼這件事，轉而“一眨不眨”忘我工作，甚至嚴重超過10秒的時長。這時，“視疲勞”已開始對我們的眼睛“溫水煮青蛙”了。
所以，出現乾澀、酸脹、疲倦也就在預料之中。
為什麼“一眨不眨”容易出現視疲勞？
日常中，我們的角膜並不是直接與空氣接觸的，而是常被一層7-10nm的淚液覆蓋著，在醫學上稱之為“淚液膜”。
這層淚液膜可不簡單，它分為三層，依次為“類脂質層、水性層、粘蛋白層”。
正常情況下，這層淚膜能在眼表持續留存15秒之久，而瞬目動作則是不斷地把淚液均勻塗布在眼球表面，潤溼著我們的眼睛，保護著眼表的角膜，就像日常護膚的第一步——補水。
說到這清楚淚液膜對眼睛的重要性了吧。
其次，眨眼還能清理眼睛的灰塵和細菌。
所以，當感覺眼裡進了細小東西時，可以先嚐試著輕輕眨巴眨巴眼睛，可能這個“小玩意”就被淚水衝出來，或被眼皮推出來了呢！
如果長期不眨眼會怎樣？
如果出現1-3個，則是屬於輕度乾眼，平常多注意眨眼和用眼衛生即可。
而如果是3-5個，則屬於是中度乾眼，建議在醫生指導下，適當滴用眼藥水緩解。
如果到5個以上，那一定要選擇及時就醫啊，別到最後發展成，眼睛乾乾的，結膜炎、角膜炎結伴找上你。https://pic4.zhimg.com/50/v2-39e8e1846cd34ee4cb6b0677d90cadef_hd.jpg" data-caption="" data-size="normal
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大家是否知道，多少秒眨一次眼睛，才算正常？
先問大家個小問題：工作或刷手機時，你多久眨一下眼睛？
5s內、5-10s、10-15s、15-20s
剛剛選了10秒以上的朋友是不是，常常覺得眼睛乾澀、酸脹？有時還會不自覺的想要流淚？
這是“視疲勞”的典型症狀！
現在，就教你一個，1秒就能學會，2秒就能完成，簡單又實用的緩解視疲勞的小技巧：定期眨眼！
因為當你專注盯著某一件東西看時，眼睛就會不自覺地忘記眨眼這件事，轉而“一眨不眨”忘我工作，甚至嚴重超過10秒的時長。這時，“視疲勞”已開始對我們的眼睛“溫水煮青蛙”了。
所以，出現乾澀、酸脹、疲倦也就在預料之中。
為什麼“一眨不眨”容易出現視疲勞？
日常中，我們的角膜並不是直接與空氣接觸的，而是常被一層7-10nm的淚液覆蓋著，在醫學上稱之為“淚液膜”。
這層淚液膜可不簡單，它分為三層，依次為“類脂質層、水性層、粘蛋白層”。
正常情況下，這層淚膜能在眼表持續留存15秒之久，而瞬目動作則是不斷地把淚液均勻塗布在眼球表面，潤溼著我們的眼睛，保護著眼表的角膜，就像日常護膚的第一步——補水。
說到這清楚淚液膜對眼睛的重要性了吧。
其次，眨眼還能清理眼睛的灰塵和細菌。
所以，當感覺眼裡進了細小東西時，可以先嚐試著輕輕眨巴眨巴眼睛，可能這個“小玩意”就被淚水衝出來，或被眼皮推出來了呢！
如果長期不眨眼會怎樣？
如果出現1-3個，則是屬於輕度乾眼，平常多注意眨眼和用眼衛生即可。
而如果是3-5個，則屬於是中度乾眼，建議在醫生指導下，適當滴用眼藥水緩解。
如果到5個以上，那一定要選擇及時就醫啊，別到最後發展成，眼睛乾乾的，結膜炎、角膜炎結伴找上你。https://pic4.zhimg.com/50/v2-39e8e1846cd34ee4cb6b0677d90cadef_hd.jpg" data-caption="" data-size="normal
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