感謝邀請！這個問題說起來容易做起來難！一旦真正的放下，也就什麼也沒有了，那和行屍走肉沒什麼區別。畢竟自己曾經真心實意地付出過，到頭來，對方的不理解和反感，也許讓你都無所適從，有時候還會覺得難不成是自己的錯？這樣的困擾和煩悶也許會一直持續一段時間，建議還是不要太為難自己了！何必呢？為什麼一定要放下呢？換言之，留在心裡，自己曾經的所作所為，遇到了對的人，那就好好珍惜！對方不以為然而且絲毫不領情，甚至踐踏你的尊嚴，那就徹底放棄吧，否則你將越陷越深，越傷越痛！不要為了不值得的人將自己折磨的遍體鱗傷！真不值！！！

一己之見，僅供參考！

淺見，一段真感情很難放下，也許相忘江湖？也許需要無聲無息地忘記，也許經過一次會長智慧，有些苦痛和煩惱需要默默地去承受。

一個人在感情中如何才能真正實現放下自已？

當她出現在你的面前，你沒有一絲絲波瀾，甚至有點想笑~或許就放下了吧~

當初你離開我的世界，當我已經開始忘記你的時候，卻突然的給我發個訊息，說自己無聊。我也應這你的回答，以為你放不下我，或者你心裡還有我，我讀不懂你，更讀不懂我自己！

我承認，跟你聊起天，我依舊會開心的像個孩子，甚至會傻笑，也曾想過我們是不是還有可能在一起，一直不敢詢問你的情感問題，當我鼓起勇氣詢問的時候，你說把我當朋友~讓我別在你身上浪費時間，我苦笑了一下，卻很失落！

為什麼要跟自己過不去呢？沒有她自己就不活了麼？

不是的，一個人離開你，必然有著她離開的理由，但是從她決定離開你的那一瞬間，她就已經不屬於你了，生活過的好與壞是自己給的，人不能總會在回憶裡面，別傻了，她不愛你，好好愛自己，生活總會把你想要的都給你！

“只要不投降，你就是勝利的！”

從你的全世界路過，我在終點等你！

大概就是你曾經覺得永遠無法忘記的一些東西突然某一天你就只能記個大概無法具體想起

。

大概就是在你看到他用相同的話來刺激你你卻突然不氣了，甚至還想附和他，滿足他的刻薄心理。

大概就是你收藏了他的所有照片所有聊天記錄所有音影片，然後你一邊笑一邊一條一條的刪掉。你的心情很平靜，甚至覺得自己好幼稚好無聊，還有解脫。

大概就是從前你為了他可以做任何事，可以做你從來沒有做過的任何事，然後有一天你回頭想想，笑罵自己一句傻逼。

大概就是你突然發現自己走得太快，離最初的自己越來越遠，你驀然回首堅定地回去。雖然過程有些艱難，你卻不想放棄。

大概就是某一天你反省自己，梳理自己，突然想明白一個道理：我可能還愛你，但我已經不喜歡你了。

放下過去的自己，直面將來的人生。

慶幸將來，沒有他。

當有一天你再得知曾經深愛過的人的訊息內心不再波動，一切感覺雲淡風輕彷彿是幾輩子之前的事大概都忘記了，那才是真正的放下。人生是個成長的過程，也是個學會不斷放下的過程。人從成長變成熟就是當你明白有些東西怎麼都得不到，再也沒有不甘心的時候人就真的長大了。用心愛過的人是很難忘記的，但記得又怎樣，還不是一樣沒有結果。所以學會看淡，也許遺忘不是背叛，而是新的開始。 相愛沒有錯，但沒有結局的感情終究還是錯，錯在相見恨晚，錯在緣分未到。愛上一個人沒有錯，只是不能一直陪著你走到最後是我最大的遺憾。有時候遺憾會吞噬著我們的心。你要學會如何獨處而不感到孤獨，而且需要從內心尋找出過去種種行為的因果關係，不是每一段愛到能走到最後，也不是愛了就會天長地久，感情的事從來就說不清楚，緣分在相遇之前就已經註定了。想通了看懂了才可以放過自己，這個過程反覆又漫長，充滿了痛苦和掙扎沒有人可以幫你，但有一天你走出來就真的走出來了。 成年人的世界裡沒有強求，更多的是隨緣。再喜歡的東西不屬於你就不要了，還有其他的可以得到，不執著於一個人也就少一些傷害。沒有未來的感情不要強求，要釋懷寬恕以及遺忘。所以的痛苦都會過去，記得不是一件好事，只是一種自我折磨也自我傷害。即便不遺忘也選擇放下，在很久很久以後再想到他的時候心不再痛就釋然了。所有的感情終究還是需要有個結果，不能無所寄託。既然從一開始就看清了未來，何必念念不忘。遺忘很難，但你別無選擇。

首先，你要改變自己的言行舉止，

怎麼樣讓自己成為一個會說話的人

一個人的性格心態處於他的開朗跟不開朗，保持一個良好的心態你會發現自己朝向好的方面發展，朋友是互相交往的，用心觀察，找到自己的興趣相投的朋友，而不是一味的把自己封閉起來。

如果你只是一味的將自己封閉起來，試問你能找到嗎？缺少與人的交流，你的心情會好嗎？

古人云：逢人且說三分話，未可全拋一片心。

因為你的心事十分的珍貴，請不要隨便告訴那些不值得信任的人。你想說的並不是別人想聽的。

古人云：不蔽人之善，不言人之惡。

精神就會變得不振，自然選擇起來也是猶豫的，所以你要調整好你的心態，主動跟大家交流，用心了 自然也就融入到裡面了。

忘掉不快樂的事情，那樣來說的話相鄰的就是想起一件快樂的事情，我想這樣的話就一定快樂了。

己所不欲，勿施於人，在與人交往的時候都表現的實事求是，說的話可以讓人感覺到很有道理。

還可以透過我們身邊的電視節目來獲得，例如電視情節中角色的表達方式，選擇來應用到自己的生活當中，讓自己的語言更加豐富。

不誇大，不妄言，我們想要自己變得會說話，那麼就要在說話的時候以實際出發。

要想讓自己變得會說話，也可以多跟一些會說話的人去交流，這樣能直接影響到自己，語言表達方式，以及自己的思維方式，想必這就是最快速度的學習方法了。

作為父母說話更加需要注意自己的言行，因為你影響的會是你的孩子。重要的就是自己的多多練習，比如對著鏡子自己去說話，讓自己的說話方式聽起來更加的舒服，讓自己的語言表達更加滿意

放不下是因為經常交流習慣了，所以難免心裡難受。既然不適合就該逼著自己放下，拳頭握住手真的好累，放開會很輕鬆!對於一個不懂感恩的就別在自欺欺人，唯有離開才是最好的歸宿!

這個問題是情感問題:也是一個比較糾結的問題，為什麼這樣講呢？對於一段情感，突然要放棄，很多人一時都做不到，完完整整的忘記，也就是你要解答的放下。因為我們人類是最大的情感動物，也是最為敏感的動物之一，故人只要產生了情感，特別是那種經過風雨，和愛情婚姻洗禮的感情，一時間更難放下，如果能真正輕言放下，就放下，那就不叫感情了。

但是如果你確實，想從感情中實現你的放下，其實也並非一件難事，關鍵的第一步，就是你自己。

1.你自己不能總是生活在過去的情感之中。

2.你要儘快擺脫過去所有讓你放不下理懷亂的東西，人和事。

3.也是最重要的一點，就是去一個讓你接觸不到過去任何人和事的地方，給自己一個新生，啥事從頭開始。

4.要真正實現放下，首先就必須放下自己，因為我們人類最大的障礙不是別人，也不是他物，而是自己，如果你自己都放不下自己，讓自己儘快的從情感糾結中走出來。如果你自己從始至終的去回憶和糾結往事，那誰也幫不了你，更別談放下了。

我們從認識到離婚一共十年，08年同事介紹的，剛見面時感覺不是自己喜歡的型別，他問我要電話號碼，我謊稱沒手機，以後就是他經常找我，慢慢時間長了，覺得他也挺好的，沒有大男子主義，本人很討厭大男子主義的男人，然後兩個人就好了，我們好了後他有一次讓人給砍了，具體原因他一直沒說清，說是別人誣賴他，因為一個女孩，當時我也沒有上心的問問原因，只顧照顧他了（我就是很傻），後來慢慢的覺得他性格有些不好，比較暴躁，後來我提出了分手，他也同意了，過了半年他讓我幫個小忙，本來心裡就不是很願意，後來不好意思拒絕，答應了後我也不知怎麼鬼使神差的兩個人又好了，現在想想真後悔，不怪別人都是自己的錯，後來結婚了，爭吵是難免的，前兩年還因為一些小事爭吵，慢慢後來他就動手，對自己爸也動手，出軌，撒謊，不往家拿錢，在外說我各種不好，在家冷戰，找理由給你吵，我是那種比較傳統的人，日子最初那幾年不好過，我從來也沒有想過離婚，我不怕苦日子，就怕男人跟你不一心，就像網上說的，你努力的過好日子，他則想著怎麼離開，兒子從小到現在十歲，他沒怎麼帶過孩子出去玩過，而他近到城市周邊，省內，廣州都玩過，他找理由逼我提出離婚，最後他忍不住了，提出來了我也同意，什麼都沒要，兒子也不要，就要錢，我東拼西湊的湊了十四萬給他了，只想著快點滾吧，渣男！現在我和兒子雖然日子過的緊巴，我不在生氣了，不用半夜想著男人回來沒有？其實也痛苦，女人也許一開始不愛，到最後慢慢愛上了，即使付出很多，已經深深陷進去，分開後才知道自己愛的多深，多麼不甘，但是日子得過，痛苦也會慢慢變淡，忙著掙錢養兒子，半年過去了回頭想想，很大原因是自己造成的，不會看人，心太軟，男人的問題一開始就顯現出來，自己只顧眼前的那點好，看不清他的人品！