這樣的問題……既然你敢問，我就敢回答：

這樣的減肥策略，已經超出不健康的範疇了！確切的說是在作死……

我們來計算一下：

每天成人攝入的熱量應該在1800大卡，這是起碼的

而一般早飯的攝入量，並不是三餐中最大的，我們姑且算是500大卡吧

也就是說，你每天除了喝水，就吃進去500大卡的食物……

怎麼說呢，這點熱量就相當於2瓶可樂的熱量，這就是你全天的飯

然後再算算你的消耗量：

每天1500大卡左右的基礎代謝，這是打底的

然後日常的起居活動工作起碼有300大卡消耗

也就是說，你每天的能量淨虧空是

1500+300-500=1300大卡

這樣一個月下來

你的熱量淨損耗摺合成脂肪是5公斤左右

那麼是不是說你一個月就真的掉了5斤肥肉呢？

想得美！

你這些能量損耗中，充其量有50%是分解脂肪支出的

剩下的能量，幾乎都是在消耗你體內的蛋白質來補熱量缺口

同時你的基礎代謝在不斷的降低

因此

你儘管體重輕了很多，但是各種問題接踵而至：

腸胃炎會出現，而且大機率是慢性的

整個人神志不清，原因在於基礎代謝下降對你的反應敏捷度造成影響

渾身力不從心，這個就不用說了，不吃飯哪來的力氣

而且，由於代謝的降低，你一旦恢復飲食就必然會反彈

因此，所有的節食減肥都是在拼命，不可取的

希望有幫到你。