當下解決這個問題的只有流行的小氣泡，一般油性肌膚和毛孔粗大，痤瘡是相關聯的，當毛孔堵塞的時候，面板代謝差，水分吸收不了，油脂分泌過旺，進而會產生痤瘡菌，從而出油變成遊離性油脂，發炎，感染變成丙酸桿菌，進而引發痤瘡，輕則痘坑痘印，重則毀容。當下針對這個問題，清潔是第一位的。

面板油性，是因為水油不平衡了，嚴重缺水，無法壓制油脂的分泌，所以油越來越多。所以護膚最重要的是第一步，清潔到位，如果不能清潔毛孔裡面的垃圾，日積月累，毛孔一直處於堵塞的狀態，毛孔就越粗，黑頭多，重著長痘。毛孔堵塞，爽膚水，精華，乳液等護膚品無法被吸收，所以面板越來越差！

每天早晚徹底清潔面板是油性面板護理的重點內容。

1、每天早上先用40攝氏度左右的溫水溼潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品（如洗面奶、香皂等），徹底清除面板表面的油脂和汙垢，必要時可以使用臉刷，然後用冷水在洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。

2、洗臉後，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊收縮，最後塗上適合油性面板使用的日霜，和有保溼作用的日霜，如果Sunny很強，還要使用防曬霜。

最後說一下，化妝品雖然無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選對化妝品確實可以減少油脂分泌，縮小毛孔，從而減少痤瘡發生的機會。

對於“大油皮”來說，痘痘真的是人生最大敵人。不管是夏天出油，還是冬天乾燥，都會長痘。到底怎樣才能拯救我，痘痘肌？今天就分享5個小妙招，和痘痘永遠說“再見！”

一、 早晚面部清潔

臉部清潔真的很重要，即使不化妝，也要做好清潔工作。一般都是因為毛孔堵塞，才會長痘痘，所以清潔很重要！相對於洗面奶，其實一些中性肥皂的效果會更好。用溫水洗臉，用手揉搓肥皂直到氣泡，均勻地塗抹在臉上，1分鐘之後，用溫水洗臉，再塗上爽膚水，大功告成。

二、 注意控油補水

只要肌膚水、油不平衡，就會有痘痘問題。所以平常我們要注意控制水油平衡，夏季注意控油，冬季注意補水。

三、 不要亂用護膚品

市場上的化妝品、護膚品真的五花八門，購買的時候，其實我們可以多買點小樣，試試是否適合我們本身的肌膚，再決定購買。另外，買這些臉上用的商品時，要注意真假，真的有太多假貨存在了。

四、 放鬆心情

臉上的情況，也是人體健康的表症。壓力有時候也會影響內分泌，造成痘痘頻發。平時有可能的話，可以在睡覺時，點上一點精油香氛，更幫助睡眠。上班累了，多深呼吸。週末，可以約上三、五好友，打球，登山。

五、 酸奶、珍珠粉，美容利器

晚上喝剩的酸奶，只要幾滴，混合珍珠粉，塗在有痘痘的地方，睡一覺，第二天洗掉。可以很好地祛痘哦~一般人我不告訴她！

再談面板問題：

經常聽到身邊朋友交流面板護理經驗，然後把面板分為二大類：“乾性面板”、“油性面板”。

我一直覺得這種分類有問題，都是面板，都需要油，也都需要乾爽，同時，都需要面板協助呼吸，及廢物代謝。

聲稱面板偏油者，可能是脂代謝異常，肝臟負擔過重，代謝廢物被迫從面板排出的一種表現，如果面板部分毛孔阻塞，其他未堵塞的毛孔繼續排出，對比就會更加明顯得油一些！記住，這可不是什麼油性面板。

面板的各種表現，反映的是身體內部的問題，不要只看重表象了哦。

要解決面板痘痘問題，首先是減輕肝負擔，避免熬夜，避免飲酒，幫助肝臟代謝。

幫助肝臟的營養素最主要的是維生素B，VB主要來自於動物的肝臟，麥芽和糙米、瘦肉、酵母，綠色蔬菜。很多醫生只知道肝臟含有較多膽固醇，卻不知肝臟含有大量VB幫助降脂，適當的吃肝（豬肝粥或者豬肝湯）並不會引起膽固醇升高。

第二是減輕脂代謝異常。攝入大量高脂肪食物會引起血脂升高，但是這種情況一般容易避免，另一種是糖類食物引起的血脂升高，精緻米麵等糖類食物容易導致血糖快速升高，胰島素分泌將血糖轉化為糖原和脂肪，引起血脂升高。這種血脂異常最容易被忽視。可以用雜豆，玉米，山藥，紅薯來部分代替主食。

還有一種情況是年輕人最容易出現的，喜歡吃餅乾，蛋糕，麵包等甜食，此類食物往往加入反式脂肪酸（植物奶油），反式脂肪酸代謝非常緩慢，嚴重影響正常脂肪代謝。植物奶油是植物油透過人工催化加氫以後形成的，這種反式脂肪酸看上去和天然奶油一樣，卻沒有任何好處。那些食品標籤配料表中含有“植物黃油”、“植物奶油“、“人造黃油”、“人造奶油”、“植脂末”、“氫化植物油”、”代可可脂”、“起酥油”、“精煉起酥油”、“食用植物油”、“植物精煉油”、“精煉棕櫚油”等字樣，就意味著食品中含有反式脂肪酸。

順式脂肪酸代謝週期為7天，而反式脂肪酸在人體內的代謝週期長達51天。因為它們不容易被人體消化，因此會導致肥胖。而且，經常食用含有這類反式脂肪酸的食物，患冠心病、心腦血管疾病和阿爾茨海默病的機率會增加。在懷孕期或哺乳期的女性如果食用這類食物，會影響胎兒或嬰兒的生長髮育，患上必須脂肪酸缺乏症，而且容易對中樞神經系統發育造成影響。

精緻糖類食物已證明容易對身體造成傷害，如果再加上反式脂肪酸，就是雪上加霜。去麵包店、烘焙店，請擦亮眼睛！有面板問題最好不去！

最後，多吃蔬菜水果，特別是富含纖維素和酵素的蔬菜水果，如芒果，菠蘿，草莓，芹菜，葡萄，蘋果等，幫助改善代謝。

油性面板嘛，油脂分泌會比較旺盛，雖然不知道你是因為什麼原因，哪裡長的痘，但油脂旺盛的原因肯定是你缺乏神經醯胺所以肌膚的水油平衡能力很差，肌膚一遇到點什麼刺激就會分泌油脂來保護油脂被氧化就容易堵塞毛孔，然後發炎形成痘痘。

首先要做的是溫和清潔，不能進行深層清潔，去角質這些都要減少，

其次做好保溼鎖水

然後抗氧化+防曬（防曬霜每天都要塗）

最後睡眠，飲食這些也要之注意，不能吃高糖高熱量的食物！

祛痘成功，給大家分享一下

怎麼說呢，長痘是讓所有人都苦惱的，本人油性面板，長痘也長了四年了，這顆好了，那顆又長，最後痘痘痘印都有了，

每天鑿山起來油光滿面的，出門不敢化妝，一是痘痘遮不住，二是臉油的特別快，自己的身材也不算差吧，再好看的衣服穿上去也只是背影殺，什麼洗面奶，祛痘膏都試過了，怎麼說也花了好幾千

終於找到了適合自己的祛痘方法了

淨顏祛痘套組不知道有沒有人用過，但是我就是用這個好的，記得第一次用是晚上睡覺之前用的，睡前塗了，第二天早上起來發現不像以前那樣摸上去油光滿面的，特別是愛出油的鼻子，太開心了，所以我記得特別清楚，以後我都是睡前塗一次，早上起來塗一次，一個星期下來臉上的痘印明顯淡了很多痘痘也沒有再長的痕跡，臉上基本就不出油了，太神奇了，經過一個月的艱苦奮鬥，終於擺脫了折磨我四年的痘痘，從來沒想過自己也可以變漂亮，以前真的是被痘痘害慘了，現在我已經停用半個月了，也沒有反彈，挺棒的，感覺自己像換了張臉，

長痘痘的朋友記得千萬不要熬夜，多吃水果蔬菜，多運動排汗，油性面板記得敷面膜最好放到冰箱裡冰涼一下哦

毛孔粗大有好幾種成因，與遺傳、正常衰老、飲食習慣、所處環境都有很大關係。

並且毛孔粗大不可逆，只能改善預防，最有效的手段是醫美。

如果毛孔粗大很嚴重，已經嚴重影響到顏值，可以結合醫美效果來的更快。

題主還有痘印、發炎的問題，應該是敏感肌膚+毛孔粗大。

痘痘的成因是清潔不到位，髒東西堵塞毛孔，導致炎症迸發。

清潔很重要！

要給肌膚做減法，選用最溫和的氨基酸洗面奶對面板的刺激會小一點。

能不化妝就不要化妝，每日晚上用洗面奶洗臉，塗沒有無新增的護膚品即可。

早上用清水洗臉，塗無新增的護膚品即可，防曬一般都略厚重。但是不做防曬會加速衰老。

可以塗溫和一些的隔離，最好是能用洗面奶就卸乾淨的隔離。

皆具有隔離空氣、汙染、粉塵、阻隔紫外線的效果。

要學會給肌膚做減法，飲食清淡一些，多吃水果和蔬菜。聽起來就像男朋友敷衍的“多喝熱水”

但是真的有效啊。對了確實要“多喝熱水”！

我之前也是新老痘印疊加不止，找到適合自己的方法，

不要盲目聽信廣告，一步一步來總能收穫驚喜的。

我抗痘一年左右，用過無數產品，找到了最適合自己的。

現在也不會復發啦，偶爾喝奶茶吃辣吃火鍋也不會長痘。

因為平時也有運動習慣，出汗真的很排毒。

希望題主能早日恢復，如果發炎不止，就一定要去醫院治療。

內在補水，每天早上起來喝一大杯溫水，清腸，排除體內毒素，多吃柑橘類水果，維持體內水分，外在補水，除了日常的保溼工作要用到保溼補水的產品外，做面膜也是必不可少的。

可以口服膠原蛋白，比如vikki膠原蛋白，大家都知道，膠原蛋白是護膚神器，可以祛斑美白、改善毛孔粗大、抗老等，所以是個不錯的選擇。