臍橙又稱香橙，橙子，富含人體必需的各種營養元素，一個臍橙的可食用部分高達74%，每100克臍橙中含有水分87.4克，膳食纖維0.6克碳水化合物10.5克，維生素C33毫克，鉀159毫克等微量元素，此外含有檸檬酸，蘋果酸，黃酮類化合物等營養元素。

2.黃酮類物質：臍橙中富含黃酮類物質，黃酮類物質具有抗炎症，抗腫瘤，強化血管和抑制凝血的作用，經常臍橙可以保護心血管，降低心臟病的發生機率。

3.膳食纖維：臍橙富含膳食纖維和水分，吃臍橙開胃消食，豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效，能促進腸胃蠕動，有利於清腸通便，排出機體有害物質，可以有效改善便秘。

4.維生素P：臍橙中的維生素P是維生素C的重要保護物質，它可以防止維C被破壞，增強維生素的效果，可以加強毛細血管，防治牙齦出血。

營養價值

臍橙又稱香橙，橙子，富含人體必需的各種營養元素，一個臍橙的可食用部分高達74%，每100克臍橙中含有水分87.4克，膳食纖維0.6克碳水化合物10.5克，維生素C33毫克，鉀159毫克等微量元素，此外含有檸檬酸，蘋果酸，黃酮類化合物等營養元素。

2.黃酮類物質：臍橙中富含黃酮類物質，黃酮類物質具有抗炎症，抗腫瘤，強化血管和抑制凝血的作用，經常臍橙可以保護心血管，降低心臟病的發生機率。

3.膳食纖維：臍橙富含膳食纖維和水分，吃臍橙開胃消食，豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效，能促進腸胃蠕動，有利於清腸通便，排出機體有害物質，可以有效改善便秘。

4.維生素P：臍橙中的維生素P是維生素C的重要保護物質，它可以防止維C被破壞，增強維生素的效果，可以加強毛細血管，防治牙齦出血。

功效作用

臍橙，在世界各國都有種植，屬於芸香目香科常綠小喬木果實。臍橙味道酸甜可口，十分美味，並且營養豐富，含有維生素C、胡蘿蔔素、橙皮油等物質，具有生津止咳、開胃下氣、清潔腸道的功效，適用於食慾不振、胸腹脹滿、便秘等人群。

1.保護血管

臍橙中富含維C和維P以及胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂；維生素P可以有效防止維C被破壞，有增強毛細血管壁彈性，保護血管的作用。

2.開胃生津

臍橙性寒，味甘酸，富含大量的維生素和礦物質，吃臍橙可以生津止渴，開胃下氣，其誘人食物香味還有改善食慾的作用。

3.減壓

臍橙會散發出誘人的沁心香氣，這種特有的氣味有利於緩解人們的心理壓力，可以幫助女性克服緊張情緒，但是對男性作用不大。

4.降低心臟病

研究顯示，橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，臍橙汁中的特定化學成分類黃酮和檸檬素，可以有效促進高密度脂蛋白的增加，並且運送低密度脂蛋白到體外，從而降低心臟病的可能。

5.清潔腸道

臍橙中富含膳食纖維和水分，可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排出體內有害物質，改善便秘，加快身體中垃圾毒素的清除。

6.治療膽結石

臍橙皮中所含有的果膠也可以有效促進食物透過胃腸道，使膽固醇更快地雖糞便排出體外，也可以減少膽固醇的吸收，得了膽結石的人，吃完橙肉後，可以用橙皮泡水喝，可以起到很好的治療效果，常吃臍橙還可以有效預防膽囊疾病。

7.預防癌症

臍橙中含有能清除體內對健康有害的自由基，可以有效抑制腫瘤細胞的生長，有良好的防癌抗癌，預防腫瘤的功效。

臍橙是含有大量的維生素C、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素A、烯類、醇類以及醛類等物質。它可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。經常食用臍橙對預防膽囊疾病也有效。臍橙和獼猴桃搭配，可以預防關節磨損;臍橙和葡萄搭配，能夠預防貧血、排毒養顏;臍橙和草莓搭配，可以美白肌膚;臍橙和蜂蜜搭配，能夠治尾氣不和、呃逆;臍橙和燕麥搭配，可以預防膽結石。經常食用臍橙還是不錯的哦

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c鈣磷鉀胡蘿蔔素檸檬酸橙皮甙以及醛醇烯類等物質。

1橙子中含量豐富的維生素cp，能增加機體抵抗カ，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症高血壓動脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%

臍橙又稱香橙，橙子，富含人體必需的各種營養元素，一個臍橙的可食用部分高達74%，每100克臍橙中含有水分87.4克，膳食纖維0.6克碳水化合物10.5克，維生素C33毫克，鉀159毫克等微量元素，此外含有檸檬酸，蘋果酸，黃酮類化合物等營養元素。

2.黃酮類物質：臍橙中富含黃酮類物質，黃酮類物質具有抗炎症，抗腫瘤，強化血管和抑制凝血的作用，經常臍橙可以保護心血管，降低心臟病的發生機率。

3.膳食纖維：臍橙富含膳食纖維和水分，吃臍橙開胃消食，豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效，能促進腸胃蠕動，有利於清腸通便，排出機體有害物質，可以有效改善便秘。

4.維生素P：臍橙中的維生素P是維生素C的重要保護物質，它可以防止維C被破壞，增強維生素的效果，可以加強毛細血管，防治牙齦出血。

　　臍橙是生活中常見的水果之一，其營養豐富，含有大量的維生素C、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素A、烯類、醇類以及醛類等物質。可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。另外，經常食用臍橙對預防膽囊疾病也有效。

1:生津止渴：臍橙酸甜可口，多汁美味，入口甘甜，含有豐富的維生素C。經常食用對人體具有生津止渴的功能，同時還能安神益氣。 2:幫助消化 臍橙中所含的膳食纖維可以有效的幫助人體消化。排除人體毒素。經常消化不良的可以多吃。3：增強抵抗力 臍橙中含有豐富的維生素C維生素P等元素它們可以保護細胞，增強細胞的活性，對人體的新陳代謝有很好的促進作用。可以有效的增強人體抵抗力。4：預防心血管疾病 臍橙中富含的營養元素極高，都是有益於身體健康的微量元素，一定程度上可以抑制癌物質的形成，降低膽固醇含量，能有效的預防心血管疾病的作用

臍橙是生活中常見的水果之一，其營養豐富，含有大量的維生素C、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素A、烯類、醇類以及醛類等物質。可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。另外，經常食用臍橙對預防膽囊疾病也有效。

贛南臍橙含有豐富維生素、糖、酸、纖維素、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等多種營養成份。常食臍橙，有助於預防動脈血管的硬化，降低膽固醇，分解脂肪，排洩有色金屬和放射性元素及體內的結存物，有利於防止癌症等疾病，具有促進血液迴圈和新陳代謝，恢復體力，增強體質、保護健康。

我的老家是江西贛州的，我們家鄉就是全國有名的贛南臍橙出產地，這裡盛產的臍橙品種多，果肉甜美，營養豐富，含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，檸檬酸，維生素A，烯類.醇類以及醛類等物質，有助於抑制制癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，更有助於降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預防膽囊疾病。臍橙所含有的維生素能夠預防壞血病的發生。臍橙也適合盆栽，是觀葉，觀果的佳品！

最大的價值就是豐富的維生素C

可以減肥功效和除斑加點蜂蜜水可以對便秘很好的效果。

臍橙營養豐富，果皮可提取香精油。果肉中的熱量、糖、鈣、鐵、維生素A、維生素B2、維生素C都比較高

富含豐富的維生素c以及多種礦物質和微量元素。