這個沒有一個標準的答案。

首先，這個世界上每個人的面板質地不一樣，吸收能力也不一樣，每個人的生活環境，飲食習慣，作息時間都不一樣，在護膚方面，首要任務就是弄清自己究竟是怎樣底質的面板，然後在選用適合自己膚質的護膚產品，這樣一來不會傷害到面板，還可以讓面板更好的吸收。

面板的光澤和細膩度和遺傳有關，平常的飲食作息也有關係，調整好生活作息，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保證睡眠，注意防曬，可用保溼面膜。

1.首先是護膚。先判斷是什麼性面板，選擇相應的洗面奶。建議用氨基酸洗面奶，不刺激，清潔力度大，洗完臉不拔幹。再就是基礎護膚，精華，爽膚水，乳液，眼霜，面霜依次使用。2.注意休息，不熬夜。3.合理搭配飲食。

很榮幸為你解答這個問題，讓我們一起走近這個問題，開始共同學習和探討。

我認為面板的光澤和細膩度和遺傳有關，平常的飲食作息也有關係，調整好生活作息，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保證睡眠，注意防曬，可用保溼面膜。

我認為這個世界上每個人的面板質地不一樣，吸收能力也不一樣，每個人的生活環境，飲食習慣，作息時間都不一樣，在護膚方面，首要任務就是弄清自己究竟是怎樣底質的面板，然後在選用適合自己膚質的護膚產品，這樣以來既會傷害到面板，還可以讓面板更好的吸收。

我認為從改變生活習慣開始，也是從根本上改善面板，每天早睡早起，不熬夜，不吃辛辣油膩食物，相信堅持幾周就會有非常明顯的改變。