不瞭解催眠術的人常常會產生一種誤解，認為催眠術就是催人入睡的技術。其實，催眠術的應用範圍絕不僅僅是治療失眠症。但催眠術也確實對失眠症的治療有較好的療效。

失眠症有多種多樣的型別，包括難以進入睡眠狀態，睡眠過程中醒後再也無法入睡，或者是整個夜間都處於半睡眠狀態。在治療失眠症的過程中，催眠師要注意的問題是：其一，沒有必要將受術者匯入很深的催眠狀態，只要進入淺度催眠狀態就可以了。其二，直接誘導受術者進入催眠狀態的暗示效果往往不一定好，而幫助其全身以及心理上的鬆弛則顯得特別重要。如果受術者的全身心能處於鬆弛狀態，他們自然就可以安然入睡了。暗示誘導的程式如下：

1. 請將注意力高度集中於腳尖，漸漸地，你會感到雙腳的力氣消失了……你感到非常舒服……繼續體驗，繼續體驗雙腳力氣消失後舒服的感覺。

2. 現在請將你的注意力高度集中於雙膝，漸漸地，你會感到雙膝的力氣也消失了……兩條腿不想動，完全不想動……感到非常舒服，雙膝再放鬆……繼續體驗雙膝力氣消失後的舒服的感覺。

3. 現在請將你的注意力高度集中於腰部，摒棄一切雜念，體驗腰部力氣消失的感覺……腰部的力氣在漸漸地消失，非常舒服……繼續體驗腰部力氣消失後的舒服的感覺。

4. 現在請將你的注意力高度集中於肩部，肩部肌肉放鬆、再放鬆……肩部的力氣正在消失，漸漸地消失了，再體驗，體驗肩部力氣消失後的舒服的感覺。

5. 現在請將你的注意力高度集中於頸部肌肉放鬆，再放鬆……頸部的力氣消失了，漸漸地消失了；體驗頸部力氣消失後的舒服的感覺。

6. 現在，請將你的注意力高度集中於雙手，漸漸地，你的兩隻手上的力氣消失了……完全消失了，兩隻手感到很重，但又非常舒服……體驗雙手力氣消失後的舒服的感覺。

7. 好的，你的全部身心現在都已經完全鬆弛下來了，感到非常輕鬆、非常舒服……現在你的眼皮很重、很重……你現在任何雜念都沒有了……你想睡了……你真的很困了……你好好地睡吧！

對於那些失眠症狀不是十分嚴重的人，也可以利用自我催眠的方法來誘導自己進入催眠狀態，整個過程與上述程式基本相似，只是自己既是指令的發出者，又是指令的執行者。