如何測量三圍1 將雙腳靠攏，輕鬆但挺直地站著,臉要面向正前方(最好在鏡子前)稍微抬高你的下顎； 2 先量胸圍(也就是突起點),再量胸下圍：將皮尺(與地面)水平地圈在胸圍並緊貼著，不過剛開始時不要一下子就拉得緊緊的，要由鬆開始再慢慢收緊；量時應先用一手將乳房輕輕地託高一些，就好像穿著胸罩一樣,這時便可以開始量自己實際的胸圍與胸下圍了，而所謂的胸線(乳房底部面積所呈現的線條)也可以很輕易的找到了； 3 腰圍當然是量自己腰部覺得最細的地方了，一般在骨盆側邊的鎖骨上方約一寸左右； 4 臀圍一般是量自己臀部最突出的地方，不過，請記得對著鏡子看看自己的臀部是屬於什麼形狀的，是很翹的，還是有點下垂，或有點扁平。 女士尺碼錶尺碼 胸圍(cm) 罩杯(cm) 腰圍(cm) 臀圍(cm) S(小號) 32 81-86 A-B 58-63 86-91 M(中號) 34 86-94 B-C 63-71 91-99 L(大號) 36 94-101 C 71-79 99-104 XL(超大) 38 101-109 C 79-86 104-111 文胸尺碼對照表下胸圍(cm) 上胸圍(cm) 上下胸圍之差距 罩杯尺碼 70 80 10cm左右 A 70A 70 82.5 12.5cm左右 B 70B 75 85 10cm左右 A 75A 75 87.5 12.5cm左右 B 75B 80 90 10cm左右 A 80A 80 92.5 12.5cm左右 B 80B 內衣尺碼的概念與選擇第一步 量一下自己的下胸圍，確定可用的標號：70、75、80、85、90、95、100、105，你會發現它們都是5的整倍數，的確如此，且尺碼允許誤差為正2.5cm，比如你的下胸圍為77cm，那麼理所當然你應戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都試嘍。 第二步 確定胸罩的罩杯，罩杯尺寸就是那些數字後的A、B、C、D，胸圍差指的是用你量得的上胸圍減去你的下胸圍的得數，允許誤差為正負1.25cm。如你的胸圍差數為13cm，那當然就是B杯。下胸圍與胸圍之差AA：7.5cm，A：10cm，B：12.5cm，C：15cm，D：17.5cm，E：20cm，F：22.5cm。例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那麼您的罩杯為B，您應選擇75B的尺碼。

1、胸圍可以自己量，測量方法如下：

　　上胸圍尺寸： 以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為上胸圍尺寸。

　　下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一週，即為下胸圍尺寸。

2、內衣尺碼一般由數字加字母構成，如：34/75B、36/80C等。

4、32/70代表下胸圍是70cm，34/75代表下胸圍是75cm，36/80代表下胸圍是80cm，以此類推。上下胸圍差10釐米，罩杯為A；上下胸圍差12.5釐米，罩杯為B；上下胸圍差15釐米，罩杯為C；以此類推。