中國平均每天有一萬人被確診癌症，平均每分鐘，就有7人被確診。
在這個龐大且可怕的數字中，肝癌佔據著重要的分量。肝癌一直以症狀隱匿、存活率低著稱，讓很多人聞之色變。
提到肝癌，很多人會很自然地會想到喝酒，但事實上，肝癌的發病因素很複雜，即便是滴酒不沾的人，也可能成為肝癌患者。
小王兩個月前被確診肝癌，現在已經住進了重症監護室，處於半昏迷中的小王已經嗅到了死亡的味道，妻子抱著女兒痛哭不已，誰能想到平時從不喝酒的"好男人"會被肝癌擊倒？
在小王發病前半年，已經出現了明顯的消瘦，有時右腹部會隱隱作痛，但小王沒在意，因為小王是個好好先生，媳婦不讓喝酒，這些年真的就滴酒不沾，所以，小王從沒擔心過自己的肝。
可就在兩個月前的一天晚上，小王卻突然倒地昏迷了。妻子趕緊將小王送到醫院，醫生一檢查，肝癌晚期，無法手術治療了，只能採取保守治療。
為何不喝酒的小王，會被肝癌盯上呢？
醫生了解了小王的生活細節後，直言：小王雖然不喝酒，但常做兩件事，這兩件事同樣傷肝不淺！
一、工作過勞
小王自己一個人養家，為了給妻兒好的生活環境，小王平時工作很努力，經常熬夜加班，工作到很晚。
熬夜本身已經是很傷肝的了，夜晚肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
熬夜時過度勞累，更會進一步損傷肝臟。研究證明，過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，工作繁忙、深感疲憊之際感染上肝病的病例特別多。連續加班過度勞累導致肝炎發病的例子也很常見。
二、飲食過差
小王很疼愛妻子和女兒，家裡的剩飯剩菜都小王自己吃，小王很會過日子，有時剩飯菜都有點餿了，也捨不得扔，自己吃完。
然而多度節儉，飲食過差也可能存在肝癌風險。因為腐敗發黴食物中，常有一種要命的毒素——黃麴黴毒素。
黃麴黴毒素毒性很強，是砒霜的68倍，即便很微量的存在，也會對身體造成很大的傷害，它具有很強的致癌性，主要就是誘發肝癌。
晨起身體3點異常，是肝在發"求救"訊號，別看不見
一：排尿發黃
晨起排出的尿液顏色會比平時顏色深一點，但一般不會太深，如果發現晨起後排尿發黃明顯，甚至出現茶色尿，應注意排查肝臟疾病。
當肝細胞遭到破壞，膽紅素的代謝就會受到影響，此時尿色就會加深，尿的顏色越黃，就說明肝細胞破壞就越重。
二：疲乏無力
早晨起來一般都會神清氣爽，如果你剛好相反，總感覺四肢無力，疲乏異常，這可能是肝不行了。
肝臟的肝細胞遭到破壞，肝臟製造和儲藏的糖原減少，身體的能量供應不足，就會導致人體常常感到疲乏無力。
三：感到口臭
口臭不一定是口腔問題，也可能是肝臟的求救訊號。
肝是我們非常重要的排毒場所，肝臟功能受損，人體毒素排不出來，就會在人體內囤積。久而久之，就會形成難以去除的口臭。
做好三件事，養護好肝臟，讓肝癌遠離
一、注意飲食養肝
1、飲茶
將白鼓丁根和苦蘭菊按照1:1的比例混合，搭配成白鼓丁苦蘭菊茶飲用，可以很好地養護肝臟。
白鼓丁全株可入藥，擅長清熱解毒、去火消炎，尤其是其根莖，可以很好的排肝毒、清肝火、消肝炎。
現代研究也證實，白鼓丁甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
苦蘭菊可降低動物肝臟脂肪酸合成酶活性，對預防脂肪肝是很有益的。
研究發現，苦蘭菊提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
2、食綠
綠色植物含維生素C、膳食纖維比較多，有通便、養肝的作用；
常見的綠色食物有：
蔬菜類：菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜、苦瓜等；
水果類：鱷梨、青蘋果、青棗等。
二、注意運動強肝
1、散步
散步可以說是最簡單的運動方式了，肝病患者每天散散步，可以促進肝病進一步好轉。
散步對消化的促進作用是顯而易見的，同時散步能緩解疲勞，放鬆身體與心情，增強免疫力，有效地健全肝臟功能，對健康非常有益。
2、簡化太極拳
這是一種較好的活動，太極拳有強身保健、延年益壽、防止衰老、提高免疫功能的作用。
每天堅持打太極拳的人會精力充沛，晚上睡眠也好，同時可改善肝病患者消化道的症狀。
三、少做傷肝的事
1、少喝酒
無論如何，喝酒仍是導致肝癌發生的重要因素，約一半的肝癌患者，都有過長期飲酒史，所以，減少喝酒，對養護肝臟仍是很重要的。
美國的膳食指南建議，男性每天飲用任何含酒精飲料不超過2標準杯、女性不超過1標準杯。
2、少生氣
生氣到底有多傷身？生氣不僅會傷及心、肝、肺等人體重要組織器官，而且會增加癌症和猝死機率，縮短預期壽命。
研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白（CRP）水平更高。而CRP水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。
中國平均每天有一萬人被確診癌症，平均每分鐘，就有7人被確診。
在這個龐大且可怕的數字中，肝癌佔據著重要的分量。肝癌一直以症狀隱匿、存活率低著稱，讓很多人聞之色變。
提到肝癌，很多人會很自然地會想到喝酒，但事實上，肝癌的發病因素很複雜，即便是滴酒不沾的人，也可能成為肝癌患者。
小王兩個月前被確診肝癌，現在已經住進了重症監護室，處於半昏迷中的小王已經嗅到了死亡的味道，妻子抱著女兒痛哭不已，誰能想到平時從不喝酒的"好男人"會被肝癌擊倒？
在小王發病前半年，已經出現了明顯的消瘦，有時右腹部會隱隱作痛，但小王沒在意，因為小王是個好好先生，媳婦不讓喝酒，這些年真的就滴酒不沾，所以，小王從沒擔心過自己的肝。
可就在兩個月前的一天晚上，小王卻突然倒地昏迷了。妻子趕緊將小王送到醫院，醫生一檢查，肝癌晚期，無法手術治療了，只能採取保守治療。
為何不喝酒的小王，會被肝癌盯上呢？
醫生了解了小王的生活細節後，直言：小王雖然不喝酒，但常做兩件事，這兩件事同樣傷肝不淺！
一、工作過勞
小王自己一個人養家，為了給妻兒好的生活環境，小王平時工作很努力，經常熬夜加班，工作到很晚。
熬夜本身已經是很傷肝的了，夜晚肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
熬夜時過度勞累，更會進一步損傷肝臟。研究證明，過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，工作繁忙、深感疲憊之際感染上肝病的病例特別多。連續加班過度勞累導致肝炎發病的例子也很常見。
二、飲食過差
小王很疼愛妻子和女兒，家裡的剩飯剩菜都小王自己吃，小王很會過日子，有時剩飯菜都有點餿了，也捨不得扔，自己吃完。
然而多度節儉，飲食過差也可能存在肝癌風險。因為腐敗發黴食物中，常有一種要命的毒素——黃麴黴毒素。
黃麴黴毒素毒性很強，是砒霜的68倍，即便很微量的存在，也會對身體造成很大的傷害，它具有很強的致癌性，主要就是誘發肝癌。
晨起身體3點異常，是肝在發"求救"訊號，別看不見
一：排尿發黃
晨起排出的尿液顏色會比平時顏色深一點，但一般不會太深，如果發現晨起後排尿發黃明顯，甚至出現茶色尿，應注意排查肝臟疾病。
當肝細胞遭到破壞，膽紅素的代謝就會受到影響，此時尿色就會加深，尿的顏色越黃，就說明肝細胞破壞就越重。
二：疲乏無力
早晨起來一般都會神清氣爽，如果你剛好相反，總感覺四肢無力，疲乏異常，這可能是肝不行了。
肝臟的肝細胞遭到破壞，肝臟製造和儲藏的糖原減少，身體的能量供應不足，就會導致人體常常感到疲乏無力。
三：感到口臭
口臭不一定是口腔問題，也可能是肝臟的求救訊號。
肝是我們非常重要的排毒場所，肝臟功能受損，人體毒素排不出來，就會在人體內囤積。久而久之，就會形成難以去除的口臭。
做好三件事，養護好肝臟，讓肝癌遠離
一、注意飲食養肝
1、飲茶
將白鼓丁根和苦蘭菊按照1:1的比例混合，搭配成白鼓丁苦蘭菊茶飲用，可以很好地養護肝臟。
白鼓丁全株可入藥，擅長清熱解毒、去火消炎，尤其是其根莖，可以很好的排肝毒、清肝火、消肝炎。
現代研究也證實，白鼓丁甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
苦蘭菊可降低動物肝臟脂肪酸合成酶活性，對預防脂肪肝是很有益的。
研究發現，苦蘭菊提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
2、食綠
綠色植物含維生素C、膳食纖維比較多，有通便、養肝的作用；
常見的綠色食物有：
蔬菜類：菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜、苦瓜等；
水果類：鱷梨、青蘋果、青棗等。
二、注意運動強肝
1、散步
散步可以說是最簡單的運動方式了，肝病患者每天散散步，可以促進肝病進一步好轉。
散步對消化的促進作用是顯而易見的，同時散步能緩解疲勞，放鬆身體與心情，增強免疫力，有效地健全肝臟功能，對健康非常有益。
2、簡化太極拳
這是一種較好的活動，太極拳有強身保健、延年益壽、防止衰老、提高免疫功能的作用。
每天堅持打太極拳的人會精力充沛，晚上睡眠也好，同時可改善肝病患者消化道的症狀。
三、少做傷肝的事
1、少喝酒
無論如何，喝酒仍是導致肝癌發生的重要因素，約一半的肝癌患者，都有過長期飲酒史，所以，減少喝酒，對養護肝臟仍是很重要的。
美國的膳食指南建議，男性每天飲用任何含酒精飲料不超過2標準杯、女性不超過1標準杯。
2、少生氣
生氣到底有多傷身？生氣不僅會傷及心、肝、肺等人體重要組織器官，而且會增加癌症和猝死機率，縮短預期壽命。
研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白（CRP）水平更高。而CRP水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。