可能工作不順心，不是自己喜歡的事，一般來講是壓力太大，當今社會，需要找個釋放壓力的方式，不然，日積月累，壓力會越來越大

現在社會生活節奏快，工作量大時間緊，應該是心理壓力。多和朋友聊聊參加一些社會活動，緩解一下壓力好好的調整自己。

很簡單，找人傾訴！能說上話的都可以。把自己的委屈全說出來，不管有多噁心的事！不論是別忍錯了還是自己錯了！不要再自責！千萬不要自責，因為你沒有錯都是別人的錯！

你是個好人，善良的人！說出你的委屈吧，因為它讓你喘不過氣來了，孰是孰非有這麼重要嗎？想死也不要緊最起碼得讓自己死個明白吧！

真沒有其它辦法只有傾訴，其他的勸解的話毫無意義！先找心理醫生傾訴，再和家人傾訴，朋友，親戚都可以。

出去散散心，如果散心回來還是這樣，那就要想一想自己為什麼是這個狀態，找到原因，並對症下藥，建議你給自己放一個長假。長假期間多去運動，或者學畫畫，音樂等（有助於身心健康）

這個問題問的真好。都胡思亂想，胡言亂語了，這不是心理疾病是什麼？而且夜裡睡覺還夢多。

心理疾病是由心理問題引起的，心理問題又是由心理壓力引起的。

它們一根繩子的兩段，從這頭可以摸到另一頭。

俗話說，日有所思夜有所夢。為什麼會睡不著呢？是因為心裡有個疙瘩解不開了。

如果此時能夠和最好的朋友聊一聊，或許可以找到解決的辦法。可是他卻不去和別人聊天。不去請教一下高手，一個人在屋裡瞎琢磨，不把問題想死了才怪。

有道是，三個臭皮匠頂個諸葛亮。一個人的能力是有限的，可大家的智慧是無窮的。

憑個人的經驗和閱歷想解決未曾遇到的問題和困難，那是不可能的。

所以，有了困難及時求助，三人行，必有我師焉。透過請教別人，既找到了解決問題的辦法，又增加了朋友同事之間的情義，這是多麼划算的事情啊！

心裡有事就找人幫忙，心裡有話就立刻說出來。

問題都沒有了，還有什麼壓力呢？沒有了壓力，怎麼會出現心理疾病？

老人都說:小洞不補，大洞吃苦。把問題想到前面，把問題解決在萌芽狀態，你的生活會充滿希望的！

有話就大聲說出來吧！

首先什麼是心理疾病呢？

心理是客觀現實的反映，任何正常的心理活動和行為必須在形式和內容上與客觀環境保持一致。而心理問題則是正常人咋受到外界刺激之後針對刺激發生的部分短暫的心理症狀，這些症狀往往會在刺激消失後就可以緩解甚至消失，但也可能持續到以後。

首先，你已經描述了現在上班時間幾乎都會胡思亂想，甚至自言自語，晚上做夢，感覺可能是壓力大的問題，很顯然，題主明白自己現在的狀況，題主需要做的就是要好好審視自己。

你的這些症狀持續了多久時間？

什麼時候開始的呢？

最近發生了什麼事情導致你現在這樣的呢？

你現在的這些症狀對你的工作生活產生了多大的影響？

題主需要好好內省自身導致如今這種狀態的原因，如果能自己找到原因那麼自己及時調整狀態，或者求助於別人幫助自己調整，當然如果無法做到，那麼我建議你尋找專業的心理諮詢師來解決問題。

心理問題並不是什麼可恥的事情，每個人的心理都會有波動，就像人都會感冒一樣常見，面對自身出現心理問題之後我們要做的是正視自己，及時解決問題，如果不斷迴避拖延，那麼對自己以後會造成更壞的影響。

上班有時間自言自語，說明工作輕鬆，沒有壓力，如果工作緊張繁忙，那就沒時間亂想了，不是壓力也不是心裡疾病，那是閒的慌。

先把你說的問題一個個拆開了看，單說這個自言自語是你自己意識到的還是別人說的，因為一般自言自語的人自己都不會意識到的，但是其實自言自語也沒什麼太大的問題，不要太當回事。每天上班胡思亂想，說明你工作不在狀態啊，是不是工作有壓力沒有調節好，人要學會緩解壓力，勞逸結合，工作的時候專心投入的工作，休息的時候就不要再去想工作，這樣就可以啦！

至於晚上做夢，那也是很正常的事情，一般人晚上都會做夢，很多人做的夢自己都不記得了，沒有什麼大問題。你晚上可以吃些助眠的食物，比如蓮子百合羹，紅棗赤豆湯，或者喝唄牛奶，吃些龍眼，或者一個蘋果會有助你的睡眠。

那如果這些問題都同時存在，說是你工作壓力有點大了，你可能晚上回去還繼續工作了，然後又熬夜，結果晚上就做夢，睡不好，導致第二天早上起來上班，因為累，不自覺的放空，或者忍不住胡思亂想，每天如此，惡性迴圈。這都是你沒有學會放鬆自己，學會勞逸結合所致。

所以既然你已經意識到這樣是有問題的，那就注意調整自己就行，早睡早起，上班專心工作，下班後放鬆放松，可以出去健身，散步，唱歌，跳跳舞，總之找到一個業餘的愛好去放鬆自己，就會緩解你的壓力了。

從你的這個情況來看，每天上班的時間都會胡思亂想，還會自言自語，晚上又總是做夢，應該已經算是症狀比較明顯，而並非僅僅是因為壓力大導致，當然也不能簡單地就認為你這個就是屬於心理疾病。

如果說真的只是壓力大，那麼晚上睡不好，總是思慮過度，這個也在考慮範圍，但是你已經是在每天上班的時間胡思亂想，已經嚴重影響到了你的工作，而且你還會自言自語，這說明你的症狀已經比較明顯了。

不知道你自言自語的時候，自己會有什麼想法或者感覺，如果你下意識覺得自己在跟什麼人說話，或者感覺到自己的面前有什麼看不到的人來進行交流，那麼要注意是不是精神方面的問題，比如精神分裂症。

晚上做夢並不代表一定有問題，但是如果晚上總是做夢，那麼就有可能會導致神經衰弱，因為休息不夠，大腦無法得到應有的休息，也會導致精神上的負擔加重。

所以綜合來看，你的問題應該不僅僅是因為精神壓力大這個因素導致的，最好可以看一下醫生，看看是不是存在有精神方面的疾病，這不是什麼丟人的，諱疾忌醫總不能解決問題。

幾乎每天上班時間都會胡思亂想，甚至自言自語，晚上做夢。我覺得是壓力大還是心理疾病，關鍵要看你看問題的角度，起碼從一個醫生的角度來看，這是典型的焦慮問題。

今年北京大學第六醫院的團隊公佈的國內第一次精神障礙普查結果顯示，焦慮障礙是中國發病率最高的精神障礙，那麼究竟是什麼讓我們如此焦慮呢？是與日俱增的生活壓力，是預料不到的突發事件？還是我們自身的心理問題？都有可能，甚至來自家庭和成長環境，以及遺傳都有很大的關係。

比如我們說焦慮也會遺傳，發病的主要因素就包括遺傳因素，往往我們看到父母的焦慮總是會很容易影響到下一代，但除了遺傳，在焦慮的父母身邊長大不可忽視的成長環境的影響一樣會導致焦慮的性格甚至增加焦慮障礙的發病機率。比如我經常看到老年人因為焦慮入院的患者，來陪護的女兒也非常焦慮，娘倆你著急，我比你更著急。

至於精神壓力，真的十分尋常，就好比單位如果事情比較多，我也會焦慮，腦子裡面像過電影一樣，但這種焦慮是否達到焦慮障礙，還是要看對於日常工作的影響。對工作影響不是很明顯，甚至適當的焦慮還會有一定的促進作用，那就不是病，但如果對日常生活明顯產生負面影響，就可能是疾病了。

焦慮障礙一定是精神障礙疾病，因為國際診斷標準中對焦慮障礙的診斷有著非常明確的規定，而且焦慮障礙往往還是最常見的精神障礙疾病。但同時焦慮的起因往往也存在著明顯的心理因素，所以焦慮障礙也算是心理疾病。其實這種情況也是很多精神障礙疾病的共同特點，既是精神，同時也屬於心理。

所以在回來看看你的問題，幾乎每天上班都會胡思亂想（多慮），甚至自言自語（過慮），晚上多夢（睡眠質量下降），都是焦慮的典型表現，也許是因為精神壓力導致的，但也確實屬於心理疾病。

這就好比焦慮障礙的心理治療中有一種被廣泛推崇的心理治療方法，森田療法，順其自然，為所當為。如果能做到順其自然，為所當為，就可以最大限度的釋放精神壓力，減少造成壓力的基礎，從而緩解焦慮障礙。所以焦慮障礙也是心理治療效果最好的一種精神障礙疾病。