我覺得有幾種辦法可以克服。一是念佛號，包括念南無觀世音菩薩摩訶薩，南無地藏王菩薩摩訶薩，南無阿彌陀佛，南無本師釋迦摩尼佛等都可以，也可以念六字真言，或者背誦大悲咒，都是十分有效的。二是立起一口正氣，人屬陽，靈異屬陰，只要我們保持一口正氣，他就不敢害我們。那如何保持一口正氣呢，中醫說就是要有好身體，特別要注意節慾，減少腎精的過度損耗，讓神持滿，就不會害怕了。三是如果只有一個人住，房大人少，可以透過養寵物狗來增加陽氣，活躍氛圍，狗對這些東西比較敏感，可以明顯增加陽氣，一個人有狗陪伴會好很多，至於貓就不合適，貓都是陰物來的，對屍臭等比較敏感。四是經常開啟窗戶，讓Sunny曬一曬房子，不要過潮，不過過暗，要Sunny一點。

對靈異的害怕主要是陽氣低。所謂陽氣就是陽剛之氣，所以相對而言男人比女人都大膽，大人比小孩膽大些。性格開朗比內向的人大膽些。一個人在不同時候的陽氣也不同，身體好壞，心情愉悅和煩悶都影響陽氣的高低。太陽屬陽月亮屬陰，所以晚上更加膽小。說多道少歸根結底要想對靈異不害怕就要提高自已的陽氣，避免陰氣的侵犯。提高陽氣就是增強自己的體質，多吃火氣旺的食物，比如狗肉，豬心蒸硃砂。避免陰氣一般晚上出門帶一些金屬東西，穿著多配幾種顏色衣服，實在害怕多摸摸自己的額頭，拍拍自己的雙肩，那是人的三股陽火所在。司機晚上出車要經過陰森之地時最好帶一小袋大米，因為米是百怪的煞氣。一些小經驗，對你如有幫助請多多關注和轉發，謝謝

這種恐懼的症狀，個人認為一般都是兩種原因造成的，一種是從小受到家裡環境影響，周圍親人每天會不停談論這些牛鬼蛇神，妖魔鬼怪，久而久之在孩子幼小心靈裡播下恐懼的種子，另一種就是和我一樣從小就看恐怖片，即使嚇的捂著眼睛也得看的那種，從而給心理造成一種鬼怪傷人、面貌醜陋的陰影，這種心理陰影持續時間是比較長的，其實以上兩種隨著年齡增大，身心強壯應該有所好轉，但是現如今社會人們精神壓力頗大，身體負擔也較重，整天萎靡不振，長此以往不但擺脫不了心裡上的恐懼，反而會使精神更加壓抑。

科學解決辦法：

1.首先改善身體狀況，積極參加體育鍛煉，多多培養自己的興趣愛好，豐富娛樂時間，每天保持積極向上的樂觀心態。

2.多多參加群體活動，結交新的朋友，聽聽別人的生活趣事，開闊一下眼界，增加更多的知識儲備。

3.鍛鍊強大的內心，信念必勝。

4.看心理醫生，他也會告訴你這幾點↑

偽科學解決辦法：

活人陽氣旺盛，才能百鬼不侵、趨兇避吉、化險為夷，內心的恐懼的往往都是由身體虛弱，也就是陽氣不振，陰氣盛行造成的，解決方法如下：

1.中午時分，多曬太陽，吸收Sunny能量，補充陽剛之氣，但是不宜過多，時間最好控制在10分鐘左右，儘可能堅持下去，為什麼老人愛曬太陽？這個可以自行腦補。

2.栽種盆栽，最好是仙人掌，其他綠色植物也可以，但是植物習性必須喜陽避陰，每天定時澆水，培土，久而久之內心定有改變。

3.找名寺大師，求一吉符佩戴在身（這個符必須經過開光的）

總而言之，一個人只要內心強大，積極向上，心存志遠，也就不會有恐懼和害怕的心理。

問題附上的照片PS得很嚇人！

恐懼源於心理和外界世界的認知，既然害怕是知曉有第三世界的存在，那就用第三世界的方式克服恐懼了！去寺廟祈求護身符：隨時攜帶！你的內心就有一道很強的保護罩了，這樣你就會就得放了！

我小時候也曾像你一樣，天一黑不敢獨自出門，就連一個人在家我也怕得要命，初一回老家讀書時不敢一個人在臥室睡覺，都是在客廳沙發睡的，關燈就感覺有鬼怪在我身邊，不敢看窗外尤其到了中元節心裡是又害怕又刺激。

初二以後膽子變大，我曾和我表弟，領著家中的黃狗半夜四點打著雨傘跑到村子後山撿蘑菇（還經過墳墓）一直到了白天十二點！

像你這樣在我老家稱為體虛，在我看來其實就是心生害怕胡思亂想。上次過年回家幾個要好的朋友晚上講起了自己和村裡發生的靈異事件，一直到了1點才散，回來的路上經過一小涼亭，想起他們說那有好幾個人聽到涼亭有小孩跳繩和嘻戲的聲音，我心裡害怕跑了回去，晚上和以前一樣胡思亂想不敢看窗子，感覺只要有點動靜都覺得有問題，這感覺找到了我六七年沒有的感覺，不過，過了兩天又什麼都不怕了。

透過這件事我想說怕其實是心裡想的太多，即使現在還有許多科學沒解釋清楚的，只要你不做壞事，即使鬼怪真的出現，他們之前也是人，又何妨！

開心鬼最後不也成開心佛了。

1、所謂見怪不怪，可以邀朋友一起看一些相關影片，習慣那種畫面就好了；

2、學一些化妝知識，當你知道影片中那些妖魔鬼怪，血腥場面不過是一些技術手段的時候，你只會驚歎化妝師是技術或者覺得很有趣；

3、相信科學，世界上從沒有妖魔鬼怪；

4、所謂酒壯英雄膽，如果可以喝酒，喝少量的酒壯壯膽也不失為一個辦法；

5、不去想它，雖然有時候控制不住想它，學會心理暗示，轉移注意力，想一想這個世界上有好人也有壞人，如果真有鬼，那麼也應該有好鬼壞鬼之分，看看聊齋，都是一些悽美的愛情故事啊，你還會怕鬼嗎？別想那麼多啦！

只能幫你到這裡啦，希望某君克服恐懼，快快樂樂!

不請自來客。

對鬼怪有恐懼想要克服。

從中醫來講，腎主恐。腎氣不足就會感到恐懼。要是腎氣升發後人不會感到有很多害怕的事情。也就是不會胡思亂想。

這也就是色膽包天了。

其實鬼怪之類造成的恐懼多半是自己嚇自己。

歸根結底為啥會怕呢？其實就是怕死。鬼怪給人造成的終極傷害就是殺死人。而且人類在鬼怪面前有無力感，也就是無論如何也會被殺掉。

怕的是這個。要是我身上有符咒，在身體周圍形成了一個絕對安全的保護罩。那麼人就不會怕鬼了，估計還要鬼怕人。

俗語云：鬼怕惡人。因為惡人天不怕地不怕的，死都不怕還怕鬼？

好了，說了這麼多如何才能緩解這種情況呢？

首先要強壯腎氣，也就是堅持運動，調整作息規律。保持性格的Sunny開朗。

多讀一些有深度的書籍，少看鬼片鬼故事。

然後堅定自己的一個信念，就是鬼怕我。

慢慢就好了。要是還不行，那就找個事情把自己搞得忙起來。只要腦子不瞎想就好了。

祝身安體泰福壽安康。

首先要告訴你，世界上沒有鬼怪，知道這一點就好辦了。所謂的鬼怪，都是愚昧無知的先民幻想出來的。古代人類知識落後，看見大自然的淫威就害怕。看見電閃雷鳴，就猜測是不是天上有一個雷公在作法，遇見村子裡面有人失蹤，就以為是被妖怪拖走了，其實是遇見野獸了。其實，哪裡有什麼鬼怪呢？鬼怪沒有，跳大神的巫婆倒有幾個。

人類有400萬年的歷史，完全是透過自己的努力，把地球改造成一個繁榮發達的星球，還發射了上萬顆航天器進入外太空，人類的生活越來越好，都是依靠的自己的努力，從來沒有依靠過所謂的神仙鬼怪，也沒有發現這些超自然現象。一個真正幸福的人，是不會寄託於神鬼迷信的。

不過，即使是無神論者，在一個人睡覺的時候，三更半夜走夜路的時候，或者路過墳堆的時候，也會不自覺的感覺害怕，緊張。這是一種很自然的生理現象，與信仰無關，而是進化出來的一種本能。我們不必過於在意。

或者走夜路的時候，可以唱一些慷慨激昂，熱血沸騰的歌曲，比如韓磊的《向天再借五百年》，只要唱一唱這些歌詞，“做人一地肝膽，做人何懼艱險，豪情不變，年復一年。做人有苦有甜，善惡分開兩邊，都為夢中的明天。看鐵蹄錚錚，踏遍萬里河山，我站在風口浪尖，緊握住日月旋轉……”立即就會懼意全消。此外，還有一些嘹亮激昂的軍歌，也可以歌唱，提升你的膽魄。

那些都是縹緲虛幻的東西，你怕什麼?_?

俗話說：“不做虧心事，不怕鬼敲門”！

再者說了，世上也沒有什麼靈異的鬼怪啊！你這樣就是自己嚇唬自己的！

如果想要剋制那種恐懼，你可以到廟裡面，為自己求護身符，有菩薩保佑你就不會怕了！

晚上走夜路想著，“我有菩薩保佑”什麼鬼怪都不敢靠近你的！

沒事再想想，“活著都不怕你，更別說是鬼了”！

平時多做善事，不要幹缺德的事情！

那年，我們村裡一個人，騎電動車被別人撞了，其實也沒啥事，不過他訛了人5000塊錢，之後沒多久，就生了大病，花了兩萬多，這就是報應來了！

所以說，好好做人，做正直的人，你心裡沒鬼你怕什麼？你怕鬼說明你心裡有鬼……

兩種情況，一，世上本無鬼。那好，那就是庸人自擾了。很多人已經給你說了很多無神無鬼的論據。二，世上有神有鬼。神，應該不害怕吧，在我們口口相傳的意識裡，神是保佑我們的。鬼，鬼是什麼，曾經已故的親人，未來死去的我們。我們是好人，不會傷害誰，自然變成鬼也走在鬼的正道上。可能有些怨鬼會報仇，但是肯定有復仇的物件。也補乏有可能有些壞鬼行兇作惡。。。但那又怎樣？碰上他的機率遠遠小於你碰上一個心懷鬼胎的人！