心態是重要原因之一。一個人的長壽，是各種因素綜合作用的結果。

其中，生理素質（基因材質）丶心理素質（心態）丶飲食營養結構丶運動狀態丶氣候變化丶環境狀態等，都會影響到健康和壽命長短。而不是單一某個原因。

健康長壽是多因一果，是多種原因疊加的結果，不能說某一方面起決定的因素，根據我自己的理解有以下各種因素：

一、遺傳因素。

1、是父母最佳生育年齡出生的人，若祖輩或父輩有一個40歲以上生人的，健康長壽機率要小很多。

2、長壽基因的家族，父輩在80歲以後去世。

3、在哥兄弟排行靠前的人。

二、心態好的人健康長壽。

1、笑一笑十年少。

經常笑的人，尤其是大笑，唾液裡的免疫蛋白A成倍增長，並且還可以延長45分鐘，才會有大笑治腫瘤的故事。

2、知足常樂。

從兩方面看，社會的發展靠很多人掙了10萬想100萬，賺到100萬想1千萬，社會在這種不知足中發展。

從健康長壽看，知足常樂，會提高自己免疫力。

3、自尋其樂。

現在華人到了老齡化社會，60歲以上的老年人佔總人口18%，65歲以上老年人佔總人口12%，退休後改變環境，應該自尋其樂，下棋、

作畫、跳舞、上老年大學……去尋找適合自己事情，做自己喜歡的事情，我退了開始研究健康，收穫滿滿。

4、助人為樂。

幫助別人獲得健康長壽，讓相信我的人獲得健康長壽，這是我的願望，當別人獲得健康的時候，我們的大腦分泌一種讓人快樂的激素。

三、良好的生活習慣。

細節決定健康長壽。

1.、做臭氧解毒機。

現在生活水平提高了，不是補什麼營養素，而是如何排出身體的垃圾和毒素，是細胞裡垃圾和毒素控制端粒縮短速度，只要堅持排出細胞裡的垃圾和毒素，人才能健康長壽。我已經堅持做臭氧機10年。

2、做健康指。

做健康指可以提高自己經絡裡的氣的執行速度≥10cm/秒，氣活病自愈。

3、吃飯七八分飽，食物多樣性，一般的情況下在15時晚飯結束，有15個小時間歇性斷食，吃飯先喝湯一是暖胃，二是飽腹感，最後吃主食，有利於控制血糖。

4、睡眠質量好。

晚上21時準時上床睡覺，一覺睡到自然醒。

5、喝酵素。

年齡大了，身體的各種各樣的酶明顯減少，酵素裡有500多種酶，尤胃不舒服的時候，喝上幾口酵素，很快恢復正常。

6、喝迷迭香茶。

不要被8杯水迷惑，根據環境溫度高低去喝水，溫度高了，出汗多的時候8杯水不夠，天氣涼了，溫度低了，身體不出汗，水就少喝，喝多了嚴重的水中毒，輕者加重心臟和腎負擔。

迷迭香茶裡有世界公認的純天然抗氧化劑。

7、曬太陽。

曬出健康，曬出長壽。

曬太陽的時間根據地域不同，季節不同自己選擇，有的說按時間夏天早上9-10時，那麼新疆的人可能還沒有起床。有人說按人影長2倍時去曬太陽，那麼南北極和赤道沒有2倍影長。根據地域和季節自己去選擇曬太陽的時間。

曬太陽=面板+膽固醇+紫外線=VD，有利於鈣的吸收，調理骨質疏鬆症外，補足鈣就是補經絡裡的氣，經絡裡的氣就是鈣離子，先天之氣可以後天補。正氣存內，邪不可幹。

8、鍛鍊身體。

曬太陽和鍛鍊身體相統一。

9、大小便通暢。

小便→不等尿、不分叉、不瀦留、不憋尿；

大便→香蕉狀、呈黃色、不便秘，有的時候會漂在水面→沒有溼氣。

四、選擇適合自己的保健品。

1、用銀杏系列產品調理好自己的腦動脈硬化，預防腦中風。！

2、喝迷迭香茶，抗氧化、抗衰老。

3、補鈣。

對保健品即不排斥又不久服。

飲食、鍛鍊、環境對壽命都影響不小，但主要是個人心態！咱們博大精深的中醫就有說明，人的各種情緒不加以控制、渲瀉的話，都會對身體造成不同程度的損害，好多疾病的源頭就是七情六慾！所以，心態能左右情緒，情緒會引發疾病，疾病又與長壽有關，這就說明心態是關乎長壽的重點！

黃大夫的一個朋友的奶奶，今年剛過百歲生日，去年有幸見到這位百歲老人。在交談中得知，這位老人經歷了中年喪偶、晚年喪女等苦難，但始終以一顆樂觀積極的心態去面對變故，也許這就是她的長壽秘訣吧。

這位老人身子骨非常硬朗，平時感冒次數都很少，還可以獨自進行洗衣服、做飯等簡單家務。在天氣暖和的季節，自己養幾隻雞，種點蔬菜瓜果，秋忙時去兒子家幫忙幹些活，空閒時步行去趕趕集。老人愛吃南瓜、紅薯，對於其他主食、水果、蔬菜、雞蛋、肉類都來者不拒，她飯量不大，不多吃，但每種食物都會嚐嚐。

從生理角度來看，對於老人而言，樂觀才能帶來身心平衡。有些老人最怕的一件事就是“得病”，平時稍微有些頭疼腦熱，就擔心自己的身體不行了。比如，聽說膽固醇對身體不好，就完全封殺“雞蛋”等無辜食物。但很多百歲老人從不忌口，想吃就吃，不懼疾病，看淡生死，活的自在。這種樂觀的心態是對抗疾病的基礎。

從心理角度來看，樂觀心態能夠幫助你發現生活中的更多的良機，而不至於將目光聚焦在各種不好的事情上，免得自己鑽牛角尖，樂觀的心態還會讓你在面對挫折時保持積極心態，直面現實，才能給自己一定的調整時間，東山再起。

曾經有研究人員針對7萬多人進行了長達30年的追蹤訪問。結果顯示，對比“最不樂觀”的人群，最樂觀的女性平均壽命高了15%，活到85歲的機率高了1.5倍；而最樂觀的男性平均壽命高了11%，活到85歲的機率高了1.7倍。

研究表明，更樂觀的人患慢性病和過早死亡的風險較低。而樂觀心態的老人更容易長壽，樂觀心態對預期壽命的影響，是獨立於社會經濟狀況，健康狀況，抑鬱、社會關係以及健康行為等之外，也就是說，僅僅做個樂觀的人就能讓老年人壽命延長。而樂觀心態被認為是最重要的心理社會資源。

謝謝悟空君邀請。為什麼說一個人長壽不是飲食、不是鍛鍊而是心態？我認為一個人長壽與否，確實與心態有很大關聯，但是也與飲食、生活方式和習慣，遺傳因素、鍛鍊、睡眠質量等諸多因素都有關係，當然心態好的人上述因素基本都不是問題所以才會長壽，心態某種程度上可以說決定了其壽命長短。既然提到了這個話題，我也談談心態對健康和長壽的影響。

心態是一個人對生活的態度和姿態。一個對生活持樂觀、積極心態的人，往往會影響其生理功能和變化向好的方向進展，每天微笑面對生活、心態向上人會分泌更多的“快樂激素”，機體組織細胞更加活躍，臟器功能協調運轉，一些負面能量和情緒會得到充分釋放並被及時消化掉。心態好的人吃嘛嘛香，睡眠非常踏實，粗茶淡飯也會成為生活佳餚。他們會經常看到人心向善的一面，會最先聞到春天的花香和看到內心向往的花開，會把生活的平淡看得非常真實而有趣味，會珍惜眼前人和愛自己的人從而得到更多的回報，所以這樣的心態也成為健康的回報。

心態好的人，對一些小事情從不僅僅計較，心懷寬闊樂與施善，凡事會先替他人著想考慮，表現對生活的積極認真態度卻與世無爭。心態平和，一杯茶也會品出生活的滋味，心神在平淡的日子中得到安寧，脈搏呼吸均勻，臟器沒有任何負擔，所以多表現為更加陽氣充足、健康長壽。我公公就是這樣的人，他活了92歲今年三月去世。我嫁到他們家三十多年了，從來沒見過他和我婆婆大聲說過話，對每一個家人都表現出了自己的愛心，甚至對陌生人也是那麼熱心。他一輩子從來不會消費，能吃飽穿暖就是滿足，他是工廠有名的“師傅”，去世時給他送行的人有好多人是徒弟的徒弟。“好心有好報”，我一直深信會在熱愛生活的人身上得到體驗。

對於有病的人來說，心態某種程度還決定病情進展。比如兩個人同時得了癌症，如果一個人心態好會很快面對現實，積極配合治療，以樂觀的態度與疾病“和平共處”，最後也許就逐漸戰勝了病魔或者帶病延年。而另一個人如果整天悶悶不樂、寢食難安、心驚膽戰驚嚇過度，負面情緒也會導致體內分泌更多的毒素堆積無法疏洩，則會引發疾病向進一步惡化。我們附近有個年輕領導，平時感覺自己身體非常健康，一次體檢查出肝癌，沒想到不到半月去世，他才50多歲，真的讓人非常痛心。心態有時真是一劑良藥，有了好的心態，生活一切如常，包括治療、睡眠、運動、飲食都會成為生活中平淡的內容，成為心平氣和的生活旋律，長壽會更加偏愛這樣的人。（圖片來源網路）

這個問題要看誰說了，如果你的體質差，心態再好，還是會得病的。還不是堅持鍛鍊改變人的壽命，心態好只是其中一個原因。

一個人能不能長壽 是由很多因素影響和決定的 基因很重要 營養均衡的飲食 堅持鍛鍊 都很重要 而心態 也是非常關鍵的一環 因為情緒和心態會影響我們身體的狀態

一個經常鬱鬱寡歡的人 身體是會出現問題的

而一個樂觀積極活潑的人 身體狀態會更加的好 所以說 心態對於人們的健康來說很重要