答： 身心健康是一種全方面的！完整的健康狀態！

應讀者的需求，就當下人們普遍關注的身心健康的話題，我談談有關心理與健康的關糸和應該關注的相關知識。

其實，人的健康不只是軀體的無疾病，而是身心均健康的狀態。所以，我們對健康的含義應該從廣義的身心健康來定義。而不是單純的驅體的有無疾病。

什麼是身心疾病？

A， 心身疾病的基本概念:

身心疾病是指那些主要的或完全的由心理社會因素引起，在生理機能及組織結構上有具體而明確的損害，與情緒有關而主要呈現為身體症狀和軀體疾病。

心身反應是指心理社會因素引起的短暫的心理反應，心理障礙是指長期心理社會因素引起的驅體功能持久變化，還沒有造成組織，器官的器質性損害。某些病人可能有許多驅體症狀，經儀器或醫生檢查沒有發現組織器官損傷。可能是病人心理問題的驅體表現。即:心身反應。心身障礙屬於亞健康狀態。身心疾病也有組織損傷的，就是疾病了。

B，身心疾病的診斷標準:

1，經臨床檢查的確有器質性疾病存在，心理社會因素在該病的發病中起到了首要作用。

2，有明確的心理應急，社會，家庭，情感事件，人格特特點A型或C型為模式，且與疾病的發生，發展明顯關聯。

3，排除精神疾病，神經症，心因性精神障礙。

4，用單純的生物醫學療法收效甚微。

C，心理社會因素與身心疾病。

心理社會因素指情緒，人格，錯誤信念等。社會因素是指各種生活事件，不良生活方式，社會突發事件等，

1，心理社會因素對生理活動的影響，心理活動產生於腦，可以直接影響人的神經系統，內分泌系統，免疫系統，影響生理活動，引起身心疾病。

2，人格透過影響心境，情緒，認知方式的影響。生理活動引起疾病。

3，緊張的生活方式，激烈的競爭，生活事件，引起身心疾病。

4，心理，生理活動是協調統一的，而不是各自孤立的，兩種協同也引起疾病。

宗上所述，身心疾病有主要的或完全地由心理社會因素引起的，在生理功能及組織結構上有具體明確的損傷。從而，與情緒有關而表現為身體的症狀，這就是身心疾病。也是診斷身心疾病的四條標準。

所以我們必須重視自己心理健康。管理好自已的生活和學習乃至情緒，從而使得我們做到一個完整的健康個體人！

身體健康具有以下幾個方面：

第一點、傷口的恢復速度

我們傷口癒合的快慢與身體的健康有很大的關係，當身體出現傷口時，如果恢復程度很快，那就說明我們身體中的白細胞還具有殺菌能力，而且血液的凝固力和血管的健康都非常不錯。但是如果出現輕微的擦傷就需要很長時間的恢復，那麼這就說明我們身體出現了問題，而且影響了傷口的恢復速度，這樣我們就需要立刻去醫院檢查一下自己的身體健康。

第二點、一定要擁有健康的睡眠

睡眠可以幫助我們身體恢復各項機能，所以它與我們的身體健康是有很大的關係，為了自己的身體一直食在健康狀態，那麼就一定要對自己的睡眠進行評估，要看看自己的睡眠質量高是低。而且睡眠質量不足，會降低身體的抵抗力，更容易讓病症侵襲。

第三點、你的排便是否正常

健康狀態下人的排便次數是一到兩天排便一次，但是如果你發現自己的排便次數過於頻繁，而且非常不規律，那麼這就代表你的腸胃出現了問題，影響了自身的消化系統。

第四點、頭髮和指甲的變化

頭髮的健康與腎臟有非常大的聯絡，如果你自己的頭髮非常光亮，而且顏色烏黑茂密，這就說明你的腎臟非常的健康。反之，就是你的腎臟已經出現問題，應該立刻去醫院進行檢查。

心理健康具有以下幾個方面：

1、具有一個積極進取的人生態度。

2、對自我有恰當的認識。

3、享有良好的人際關係。

4、有一個樂觀的情緒狀態。

5、有健全的人格。

6、道德心態的健康。

7、具有良好的社會適應能力。

8、智力活動正常。

走路正，觀念要正，心念也要正，走路歪歪扭扭，骨骼就行難生長健全，觀念不正看到的所有問題都會有偏差，心念不正這個人就是心術不正，做任何事都會偏頗。

用現實當中的病例來看，中風偏癱的病人，在街上總能看到，一邊正常，別一邊不受自己支配，病人自己苦練行走，旁邊的人看到非常著急，有想上前幫忙的衝動，這是疾病造成的。

寧靜致遠，方身心健康

諸葛亮曰：“靜以修身，儉以養德；非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”一個真正的君子是懂得在內心平靜的狀態下修養自己，減少慾望培養德行。在淡泊中不忘初心，在心靈寧靜的狀態下，才能顯露智慧，高瞻遠矚。相反，如果一個人的心被“貪婪，憤怒，傲慢，愚痴……”所捆綁，就無法保持平靜，起伏迭巖的內心定會身心俱疲無法湧現出智慧，造成對客觀事物失去正確的判斷，甚至走向歧路以至後悔莫及。

前些天，一位朋友被網路詐騙幾十萬痛不欲生。 面對誘惑他失去了理智，一心只想投入少許的錢達到金盆滿缽的收成，結果深陷其中欲罷不能。自己已覺察到是騙局，但是為了撈回成本，繼而又帶動他人繼續投入，希望騙取更多的人，來挽回自己的損失。然而當他血本無歸時，自己卻認為利潤與風險並存，以此自圓其說聊以自慰。自身沒有智慧結果害人害己。更有甚者一生為此負債筋疲力盡痛苦不堪。舉目四望，似乎這樣的事例比比皆是，枚不勝舉，坑蒙拐騙的混亂的行為讓人們防不勝防。“孟母三遷”躲避何用之有？

其根本的原因是，我們生存在一個物慾橫流的負能量世界，多數人沒有智慧，不懂得生命的價值在於奉獻社會、服務他人，而是隨波逐流成為慾望的奴隸，無能使自己的心處於安寧，因此身心無法得到健康。

作為一個誕生在宇宙中弱小的生命，是源於宇宙中的創造者給與我們莫大的恩賜，我們才有幸擁有了自己的生命。透過學習高階宇宙知識我們瞭解到，宇宙中的一切都在奉獻自己，都在體現自身的價值。宇宙中所有正義的生命，都被創造者設定了無私奉獻的品性，我們正義的人類只有按照這種設定去生存才能得到真正的幸福與快樂。而生命中的自私、貪婪、陰暗、墮落等一切負面思維與行為，是違背了創造者的設定，違背宇宙規律生存，就是造成身心俱疲的根本原因。所以剔除自私自利、不勞而獲、虛偽、傲慢等負能量，讓生命處於光明磊落、無私奉獻、敢於擔當等正能量狀態，就會活出平靜安詳、寧靜致遠的健康。

然而，宇宙中有一股邪惡勢力，牠們（陰性生命）垂涎地球已久想據為己有，為的是擴充祂們的世界。而地球是大宇宙中的正義家族繁衍子孫後代，培養和提升能量頻率、素質素養、綜合能力的基地。邪惡勢力想霸佔地球，就得實施各種破壞手段達到其目的，發動二次世界大戰就是祂們向全世界展現出的一幅活生生的侵略見證圖。不僅如此，祂們向地球傳播了許多負面資訊，如“人為財死，鳥為食亡”“人死如燈滅”等等混亂資訊，讓地球人找不到正確的人生方向，更無法瞭解生命有多生多世，只要正能量具足就能啟動自己的陰性生命，繼續生存在宇宙中為宇宙的發展做貢獻。

當地球人被財富名利所困時，心理產生負面的情緒，就比如憂傷或煩躁，就容易受到高能力、高頻的陰性邪惡生命傷害。因為它們會加重我們的負能量場，而這些負能量場的加重就會讓我們身心受到一定的傷害。這就是我們一旦陷入恐懼、憂傷、怨恨等情緒時，就會愈演愈烈很難自控的根本原因。而大量的負面資訊形成負能量，就會成為服務邪惡世界的力量。

要想擺脫邪惡生命的控制，只有迴歸正確的人生道路，透過不斷散發正向資訊，清除自私自利的負能量，把控自己心內心不再起伏，時常處於積極向上，奉獻社會的狀態，才能達到寧靜致遠獲得身心健康，活出真正的自己。

曾經我做過傳銷，為了獲取更多的財富，投入了很多的資金，當血本無歸依然不能覺醒，認為是專案的問題，於是轉向另一個傳銷中，最終依舊苦不堪言連累了家人和朋友，日子越來越糟糕。而今，漸漸地剔除了自身的負能量，遇到各種誘惑，必然會遠離，並提醒有緣人免受其害；積極參加公益活動，給敬老院的無兒無女的老人送衣物，給他們理髮洗腳等；工作中積極負責，不僅做好本職工作，還幫助同事及早完成，在奉獻中我體會到無比的快樂，這就是遵循宇宙規律而行獲得的喜悅。透過不斷地服務社會奉獻他人，自己從一個負能量的狀態，改變為一個正能量的人，能夠站在宇宙的高度看待自己的生命，深深感受到寧靜致遠，身心健康的愉悅。

所以，學習高階宇宙知識，就能提升智慧把控內心做生命的主人，遵循宇宙規律生存，更是抵抗各種誘惑、慾望的銳利武器。是正義生命擴大格局，迴歸自性的途徑。

人生的價值在於奉獻，在奉獻中帶動他人共同改變自己，才能改變整個社會的風貌，人們才能安居樂業，心無旁鷲，一心一意快樂奉獻，寧靜祥和健康快樂地生活。