提高生活質量品質的前提是得有錢，天天吃個海參增強身體免疫力，純海里的海參價格可不便宜，然後上班不去擠公交車，自己買個小轎車開著上下班，再就是把自己住的房子好好裝修一下，買點高檔家電供自己享用。要想做到這些就需要自己努力工作多掙錢啦。

如何提高自已的生活質量我的觀點是:

1.有一定經濟基礎:自已要有點積蓄；

2.有一個健康的身體:加強鍛鍊和養生保健；有病及時檢杳就醫，把隱患消滅在萌芽狀態。

3.有一個良好心態；多看戲，少生氣；少操心，不攀比；積極參加各項公益社會實踐活動。

如何提高生活品質，最基本的條件是有個可靠的經濟基礎，如果沒有可靠的經濟來源是無法提高生活品質的。提高生活品質不單單以靠金錢和物質上的滿足，國家要革新，人隨社時進，樹立愛國愛社會思想，樹立公德修養。還要參與社會發展公共活動，吃好的喝好的，住好房坐好車，每年還要外出旅遊一次，最基本的人要有個人身體好的素質，與人與社會有個良好的心態以笑迎未來的思想品質。

生活品質取決於社會經濟文化發展水平。取決於生命個體的經濟文化水平。還一定程度取決於生命個體生活方式和生活理念。

　　如何可以提高生活品質?

　　很多人都會經歷這樣的事情，下班或者下課之後就呆在寢室或者房間玩手機，然後刷牙洗臉上床打遊戲，第二天拖著疲憊的身軀起床。鬧鐘響了，你讓我再睡1min、50s 、30s ，結果就遲到了。以上幾點生活場景每天都會去經歷，但經歷過最後兩點的起床狀態，感覺到了生活的無望，和對生活失去信心，長期以往就形成一種惡性迴圈。

　　有限的條件，提高生活質量。首先在生活中，我們都希望生活過得像詩，可是我們不是詩人，沒有很好的閒情雅緻對著明月對飲成歌。我們無法抵擋社會的現實，但可以掌控生活方式。

　　其次在工作，工作只要是把工作當成一種萌生手段，那工作選擇的機會太多。在還沒畢業前，心想這下可以很好的思想獨立，但在生活看來都只是當經濟獨立才是思想獨立的關鍵。在還沒有得到經濟獨立之前一切的思想獨立，簡直就是瞎扯蛋，有時候在工作上的選擇不能給你明確目標，告訴你想要什麼?但我們可以選擇生活的狀態。不是被動地選擇生活，而是有能力選擇怎樣的生活。工作是為了生活更好而工作。

　　然後對於學習，提到學習，很多人都會有不同的學習方式，可能隨著工作的忙碌。已經漸漸的習慣工作狀態，不願意在突破自我。在現有的經濟水平上，能夠買到什麼好奢侈的東西來提高生活品質，那是不可能的。在個人看來，生活的品質的提高，不是因為自己負債買了多少的奢侈品，而是將來腦袋裡的東西能夠為這些付款。有時喜歡買書，買書的原因可能是因為書名吸引人，有時是真的認為腦袋裡面的輸出內容太少，需要輸入。而其實是最大的理由是書中自有“勾魂”的一幕。

　　然後就是適當的運動，適量的運動不光能保持健康的體魄，最重要的是運動過程中，機體分泌的多巴胺，腎上腺素等都是能夠引起快樂積極情緒的激素。好的心情和狀態，能讓我們在面對糟心事時更有底氣和能量。

　　面子也就像無形當中的枷鎖一樣，讓你想要對一件事情想要回頭時，卻礙於“好馬不吃回頭草”而給限制。礙於面子，失去了一次回到以前公司的勇氣，礙於面子，失去了與前女友複合的機會，直到她遞來請柬，你才發現自己是愛著她的，失去了唯一一次更好生活的機會。正確認識自己，能夠為自己的不足之處得到及時的改正便是對生活的熱愛。一個對生活失去熱愛的人，是談不上提高生活品質。

　　最後，保證自己的圈子裡總是存在那麼些充滿正能量的人。所謂正能量不是天天打雞血，喝雞湯，從來不消極的人。而是指遇到問題，不一味抱怨，積極尋找解決方案，即時難過也懂得調整讓自己儘快回覆過來的人。有時候，自己積極和消極的想法就是在進行著拉鋸戰，身邊這樣的人多了，當自己想要積極時，信心和底氣都更足一點。結交有品味的朋友，近朱者赤近墨者黑，和有品的人在一起，你才會更有品質。

第一，滿足物質需求，衣食住行，有什麼物質上的願望，儘可能的去滿足，在自己的經濟能範圍之內。第二，精神方面，改變一下現在的精神狀態，去嘗試一些以前沒有嘗試的事情，或者去學一些陶冶情操的東西，比如插花，養花，拍照，攝影，瑜伽等等，學習美的東西，享受美的生活。第三，幫助他人，報效社會，比如幫助貧窮滴地區的孩子，或者做做公益。

從小的方面來說，首先要改變自己對自己的看法。可以透過改變自己的生活習慣，向積極方向引導，嘗試不一樣的生活方式，讓自己的心態變得好起來。

比如開始早起鍛鍊，更注重自己的儀容，給家人做一頓高檔西餐等的。

從大的方面來說，改變別人看待自己的眼光。可以提升自己的個人魅力，提高自己個人修養，讓別人尊重自己，敬仰自己。

比如多讀書，參加提升個人素養的培訓班，和人交往時注意自己的言行等等。

讓自己活的有意義，給別人留下好的影響力，這樣的生活才有滋味。

提高生活品質需要物質與精神的結合。不能一味追求物質享受，也不能過於清高，只重精神，凡事過猶不及。人對物質的追求常常容易攀比，而其實需要的就不多。所以，提高生活質量這個“質量”就看自己如何定位了。在基本的物質滿足前提下，去掉貪字，就要豐富自己的精神生活了。讀有益的書、健身、公益、書法、音樂、都可以提高生活品質。

第一，明天開始，早起十分鐘

第二，每天運動半小時

第三，規律注意

第四，保持每天閱讀