月經第一天往前14天就是排卵期了。排卵是瞬間動作，但是排出的卵子可以在女性體內呆一天左右。所以，如果想懷孕的話可以在這前後兩三天做功課，應該精子可以在女性體內呆個兩三天。

月經週期30天的可以在月經第十天開始監測排卵，以此類推，可以去超聲監測排卵，如果實在不能去醫院，監測基礎體溫也可以幫助判斷，還有的用排卵試紙來測排卵其實很容易出錯，排卵試紙測的是LH值，而很對月經不規律的人LH值本身就是異常的，還有LH峰也不那麼容易被捕捉到，所以如果自己測排卵測不出來，最好去醫院透過b超，定期監測排卵是最準的

1、基礎體溫法

基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天後基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經過12～16天，直至月經來潮。

2、月經週期推演算法

對於月經規律的女性，可以利用日曆表來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。

3、宮頸粘液法

子宮頸分泌的粘液會隨著女性分理期的變化而出現或粘稠或清溥的狀況。在月經週期後半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個“栓子”堵住子宮頸口，這時時即使再強有力的精子也很難透過子宮頸口這一“關卡”。到了排卵期，子宮頸開啟，子宮分泌的粘液水分增加，變得又清又薄，精子變得容易透過，進入子宮。24小時後，子宮頸又再自行關閉。

4、經間痛感覺法

卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟後，“擠”出卵巢，釋放出來，遊向輸卵管，這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1～2分鐘。此時卵泡破裂，卵子脫穎而出，會造成輕微出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜，女性就會感覺到一種隱隱約約的疼痛，醫學上稱之為經間痛。各人的經間痛感覺不完全一樣，有的並不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸，也有的婦女感到腰部脹，另外一些女性則無任何不適感。有這種經間痛體驗的女性，可以根據這種痛感來預測自己的排卵日，安排受孕時機。

5、透過B超監測

6、使用排卵試紙監測

一、基礎體溫測定法

基礎體溫一般在排卵後升高大概0.5℃，持續大概兩週。

二、排卵試紙法

使用試紙檢測檢測排卵峰，當檢測到排卵峰後，一般兩天內卵泡會排出。

三、白帶觀察法

觀察宮頸粘液確定排卵日期並且指導同房也是一種有效的方法，甚至比前兩種方法都要好，隨著卵泡發育雌激素升高，粘液增多，到排卵日2-3天內達到高峰，當粘液比較清亮透明而且呈拉絲狀時受孕機率最大。

四、超聲監測

超聲監測排卵一般從月經週期第8-10天開始，透過超聲監測卵泡由小到大並且最終排出的過程，期間結合抽血及驗尿結果綜合評估，一個週期如果順利需要3-5次監測。

1.體溫測試要求條件較為苛刻，睡眠質量，情緒，測試時間，翻身，上廁所等都會影響溫度，當溫度沒有符合降幅至少0.3度時，又會懷疑自己是否有問題，更加影響情緒。就算所有的條件你都能滿足，測得了體溫，但是隻有60%的人在體溫最低的時候排卵，體溫最低前一天，前兩天，體溫升高之後排卵的人也佔不少比例，所以就算測了體溫，你也不敢保證自己到底是在哪天排卵的，況且卵子只有24小時生命，極容易錯過。

2.LH排卵測試紙，也有弊端，用過的人知道，試紙是透過比較兩條紅線的顏色來找到LH最高值，以此判斷排卵。被參考的那條線的LH數值是預定的，一般是45。但是問題就來了，如果一個人的最高值不超過45，那麼測試結果就顯示不出LH最高值，會誤認為沒有排卵；如果一個人的最高值是65，那麼在實際排卵前兩天就已經測到所謂的LH最高峰，試紙上會發現好多天都是強陽，會導致有些人懷疑自己卵泡黃素化。

3.月經倒推14天這種推演算法，前提是你的月經正常，其次是黃體期正常，也就是激素要正常。其實正常的黃體期，能維持12-14天都是正常的，所以倒推12-14天都有可能是排卵。但是這就又出現2-3天的誤差了，卵子早已經過了排卵、退化和死亡的過程。

4.依據白帶拉絲判斷等方法，也和以上的方法一樣，都有幾天的誤差。

說了半天，沒一個方法準確的，肯定有些人會問，那就沒有個稍微精確點的方法嗎？答案是當然有。

1.醫院排卵檢測，精確到一天。

2.定量排卵檢測試紙，精確到12小時。

其實對於小於28歲的女子，根本無需檢測什麼排卵情況，正常自然懷孕不是更好嗎，幹嘛給自己那麼多壓力。年齡大的，或者長久備孕沒成功的，那就試試上面的方法，最重要的一定要保持良好的情緒，健康的飲食。不要幾個月沒成功就認為自己有什麼問題，越這樣想越懷不了。

一般情況下，備孕三個月就成功的人只有20%，備孕一年成功會達到90%以上，兩年達到98%。剩下的2%大部分透過治療都能成功。所以真正不孕的人少之又少，別有事沒事就把自己歸在這部分，好端端折磨自己幹什麼，有那時間，去跑跑步，鍛鍊鍛鍊不是更好嗎，然後在排卵期隔一天同房一次，相信不久就會有好訊息了。

正常狀態下，女性的排卵期常在月經期前14天左右。想要知道自己在不在排卵期有多種方式，下面我來一一介紹一下：

一、BBT

首先最經濟實惠的是基礎體溫的測定，基礎體溫就是在充足的睡眠後醒來，還沒有進行任何活動之前測量到的體溫。測量部位應選擇在舌下，並且每日最好在同一時間測量。在排卵之前，基礎體溫比較低，排卵時體溫稍下降，排卵後體溫上升，連續測量多週期後可以推測出每一次排卵的大致時間。但是基礎體溫的誤差相對較大，並且基礎體溫容易受到機體變化的影響，如勞累，焦慮，病態的狀態都會引起基礎體溫的波動。

二、排卵試紙

排卵試紙也是較為方便的一種方法。用試紙驗尿即可，原理是當LH峰出現後的24小時到48小時內可能排卵。但弊端是需要持續，動態的追蹤，才可能抓住LH的峰值，並且這種方式容易多種原因而出現假陽性的情況，一般只作為輔助檢查手段。

三、宮頸粘液

在雌激素的作用下，排卵前宮頸粘液會呈拉絲狀，並且變得稀薄，透明，表現在外也就是女性會出現蛋清樣的白帶，這也就是將要排卵的徵兆。但是這種方法也容易因備孕媽媽焦慮的情緒或藥物的作用甚至因陰道炎性疾病而受到影響。

四、超聲監測排卵

這是現在較為科學且直觀的一種監測排卵方式。

1.在月經的第2~5天時（具體的時間根據平時的經期而定），

做一次超聲+性六項 在這個時間點，女性正處於卵泡期的早期，也就是卵泡剛剛開始萌芽之時，此時的超聲檢查可以觀察到備孕媽媽卵巢內卵泡的基礎水平並可以觀察到子宮內也就是寶寶未來小房子內的一個簡單的環境情況，比如內膜厚度等。

2.（1）使用了促排卵藥物的備孕媽媽們，可以在用藥後的第五天或第六天開始進行經陰道超聲檢查，由此可以觀察內膜的增長情況（和型別）以及在使用藥物後卵巢對藥物的反應，得到結果後再判斷需不需要加用其他的輔助藥物。

（2）如果沒有使用促排卵藥物則可以在月經週期的第十天開始進行經陰道的超聲檢查，此時觀察卵巢內卵泡的生長狀況，卵巢的狀況以及內膜厚度（和型別）的增長情況。

如果觀察到卵泡直徑大於10mm小於15mm時可以每2天監測一次，(其中當卵泡直徑大於10mm小於12mm時亦可以每3天監測一次)。當觀察到卵泡直徑大於15mm時，可以每天監測一次。成熟且優質的卵泡的直徑大約在18到24mm，並且形狀接近於正圓形。在正常情況下，優勢卵泡會逐漸長大，一般子宮內膜也會逐漸增厚，一切都是在為受孕做好準備。最後結合內膜、卵泡情況，由醫生指導同房。

值得注意的是，人體的健康狀況和心情及生活作息都會對排卵產生一定的影響，人的身體是很智慧的，而不是像機器一樣一切按照指令行事，當出現緊張焦慮或是突發情況的話，身體就會發生應激性的變化。在做卵泡監測的時候也是一樣的，如果備孕媽媽特別緊張焦慮則會影響到卵泡生長的狀態，因此保持心態平和愉快，維持健康的生活作息是非常重要的。

本期答主：王丹凝，醫學碩士

女性排卵期是指女性在排卵前後時間，這段時間如有性生活，就很有懷孕可能。

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮（來月經第一天）開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。 從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。

推算方法 常用的推算“排卵期”的方法有： 1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。 2、基礎體溫測定法。體溫在排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。 3、行經日期推演算法。既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為“排卵期”。比如說，如果月經很規律為：28天一次，可計算出“排卵期”為：本次月經來潮的第10—17天。

怎樣判斷卵巢排卵的日期，這也是困擾大家的問題。

儘管排卵是不自覺的，但還是有些跡象能提示排卵。

1 排卵時，有的人會有那麼幾天出現腰痠，小腹脹痛，或者乳房有輕微脹痛的感覺。

2 在經間期有幾天白帶成蛋清樣，拉絲，這就預示著要排卵了。

3 平時體溫在36.5度，排卵時體溫會逐漸升高，這就需要每天早晨測量一下體溫，看看有沒有升高。

4 最直觀的就是排卵試紙。

5 B超監測是否有卵泡排出。

6 測雌激素水平，雌激素在排卵期有一個低峰值。

最簡單的方法是下一次月經第一天向前倒14天，這是針對經期特別正常的人而言的。

不知道問這個問題的目的是什麼。如果備孕，建議按照排卵期的推算進行。如果避孕，排卵期以外的時間並不安全。

如果平時月經週期規律，所謂的規律，要3個月以上的時間都是這樣的。排卵期一般是下次月經期前14天左右。

如果月經週期不規律，無法推算排卵期，可以透過排卵試紙進行檢測，排卵試紙上顯示陽性，或者透過基礎體溫檢測（體溫突然上升2度左右）的方法。也可以透過觀察白帶（白帶呈拉絲）的情況。還可以透過婦科彩超檢測排卵。

看來是新婚燕爾，恭喜了

一般情況下是在例假完了後7天左右就是排卵期

但是這個也不是絕對的

女人在排卵期間一般體溫會比平時高一度左右，性慾比平時強烈，分泌物會增多有黏性

要是不會判斷，最好的辦法是去買一盒測試排卵的東西

一般藥房就有的賣

1、女性排卵期的計算：告訴你一個公式，也就是月經週期數減去12即為排卵期的上限，月經週期數減去16即為排卵期的下限。比如月經週期三十天的女性來說，那麼排卵期就是月經第14-18天；而月經週期26天的女性那麼排卵期即為月經週期的第10天-14天。

當然排卵期的計算無論什麼方法都只是一個參考的方法，實際臨床過程中也是有例外的，比如某個月月經提前了，或者推遲了，那麼排卵期肯定也是會有變化的，所以這個方法僅僅是做一參考；另外，這個計算是針對月經週期規律的女性來說的，如果月經週期非常不規律，或者來無定期，則不適合。月經週期不規律的女性，往往存在排卵障礙，即使有偶發排卵的發生，那麼也是無法準確計算時間的，所以如果月經週期不規律，不建議計算排卵期，基本上沒有意義。

2、排卵日：排卵日是個非常精確的時間點，這個點其實臨床上是很難把握的，包括醫生很多都只能推測個大概，所以也就無所謂排卵日的的計算方法，更同時是因為排卵期的這個時間段裡面哪一天都有可能存在排卵，且每個月和每個月不固定，所以也就無從算起。

不過雖然無法精確計算排卵日，但是可以透過一些症狀或則指標來推測排卵日，比如女性自我體徵有清鼻涕樣拉絲狀的白帶，排卵日有輕微腹痛、下墜想上廁所的感覺；實驗室指標包括宮頸粘液塗片羊齒狀結晶，血液檢查LH達到峰值，P開始增高等等，但這些檢查都需要專業醫生的指導來完成。

以上分析僅供參考，如果想準確的瞭解建議還是要到醫院再醫生的指導下來進行，以免錯過時機！

女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。

月經計算：排卵期的計算會受到很多因素的影響，所以計算排卵期要根據自身月經週期靈活操作。例如，以月經週期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

排卵試紙：排卵試紙則是透過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵。直接使用尿液測試即可。

只知道排卵期不行，還需要預測排卵日：

月經規律的女性，排卵期一般是兩次月經中間的幾天，具體的排卵時間可以透過“基礎體溫測量”“排卵試紙”等來協助預測。

月經不規律的女性，可以透過B超監測卵泡由小到大排出來的過程，從而預測排卵日排卵情況，更精準。月經週期中，排卵日前的基礎體溫一般較低，排卵時體溫會稍下降，之後體溫平均上升0.5度左右。

總的概括為：

1、排卵期為10天、排卵日為1天。

2、排卵日當天受孕機率最大。

3、排卵日的預測方法有“基礎體溫測量”“排卵試紙”“做B超”。

如果說連續2個月每天晨起躺在床上時測量口中的體溫。如果有排卵的婦女會明顯發現在月經週期的第14天左右，基礎體溫會上升0.3-0.5攝氏度，稱為基礎體溫雙相型。其次在排卵期的時候，白帶分泌比較稀薄，量多，白帶呈拉絲狀，可以拉絲到10cm左右。測排卵試紙會有強陽性，排卵後進入弱陽性。除此可以做卵泡監測b超精準預測排卵情況。

女性的排卵期怎麼判斷？有以下幾種方法。

1.根據月經週期推算

一般來說，女性的月經週期為28天。但是，也有很多女性週期不固定。無論月經週期是多少天，排卵日都在下次來例假前12-14天。

這個方法對月經規律的女性很有用。比如，週期30天，排卵日在下次來例假前14天，可推算出大概在週期第16-18天排卵(月經週期從例假第一天開始計算)。

對月經週期不準的女性來說，這個方法有點困難，因為不知道下次例假什麼時候來。可以試試下面的方法。

2.用排卵試紙監測

女性排卵前黃體生成素(LH)會達到高峰。排卵試紙是監測LH峰值的。排卵試紙檢測到強陽性後，一般1-2天左右就會排卵。

注意：排卵試紙使用時不要用晨尿。早晨10點到晚上8點都可以檢測。檢測前2個小時不要大量喝水，會影響檢測結果的準確性。

3.超聲監測卵泡

超聲監測卵泡是最準確的方法了。超聲下可直接看到兩側卵巢有無優勢卵泡，子宮內膜的型別和厚度。一般做的都是陰道超聲，不用憋尿，看得更清楚。

當優勢卵泡長到18-20mm，子宮內膜達到10mm且呈明顯的三線徵(A型，適於受孕)時，表明即將排卵。醫師會叮囑同房，並隔日再做一次超聲，看優勢卵泡是否還在，如果找不到了，就說明排卵了。

一個月經週期中大概要做5次左右的超聲，需要一趟趟跑醫院，比較麻煩。

4.根據身體變化判斷

女性排卵期時身體也會發生一些改變。比如，性慾高漲，陰道分泌物變稀薄可拉絲，甚至會有蛋清樣的宮頸粘液栓排出。一般排卵後會有體溫升高，大概比平時高0.3-0.5度左右。有的女性會感到身體發燙。如果沒有受孕，體溫升高持續12-14天后，就會來例假，體溫恢復。一般來說，監測基礎體溫呈雙相體溫說明有排卵。

綜上，對月經規律的女性，可根據週期推算排卵日。月經週期不準的女性，可以透過測排卵試紙、超聲監測來判斷排卵日。還可以透過身體的一些變化來判斷。其中，最準確的是超聲監測卵泡。

怎麼判斷女性“排卵期”到來？

1.監測體溫

對於這個方法，也是很多人在用的，但是很多人對其中也不是能夠精確的監測，這需要很長時間來記錄女性身體變化的，一般是在早上對女性體溫進行測量，然後記錄資料，因為女性在排卵過程中體溫會上升0.5℃左右，經過長期的監測比較就會發現女性的排卵日這種方法比較準確，但是也是非常難操作的。

2.排卵試紙

女性排卵期一般會出現在月經結束後的一週，所以在這個時間段可以用排卵試紙進行監測，同時要注意在固定時間進行測試，這就要看你在哪段時間不忙，對於排卵試紙很多人不會用，所以大家應該去諮詢相關的專業人士，或者是去網上查詢資料，不要盲目的作出判斷。

3.B超檢測

對於用B超檢測女性的排卵時間，這是最準確的，因為在B超中可以直觀的監測卵泡的發育情況，能夠更加準確的推算出女性的排卵日，所以對一些很難懷孕的人來說，可以利用這種儀器來進行推算其實這種方法很少人用，因為很多女性非常害羞，不想去醫院做好這方面的檢測，但是如果必要的話可以去做，沒必要的話也可以選擇用其他的方法。