打遊戲是孩提時代玩的東西、成年了就應該有番事業、想戒掉是好事、不管你有錢無錢、進廠上斑、兩斑倒就沒時間玩了。

我感覺你還是處於一種條件方便於遊戲的環境中吧，既然有戒掉打遊戲的想法，其實也不難，首先自己沒事的時候思考下目前自己缺少什麼？需要什麼？確定好目標然後奔著這個方向發展，當你一步一步脫離經常玩遊戲的環境中你可能會發現等待你需要做，需要學習的地方很多。人就是這樣永遠幹一件事時間長了會疲憊，打遊戲也一樣，試著讓自己的生活豐富起來。回過頭你再想想打遊戲確實浪費了你好多的時光。

第一，轉移注意力，我認為這是最有效的。第二，其實可以把它當做一種愛好，只要不影響到正常生活，沒必要戒，當做放鬆吧。

打遊戲的目的有三個目的，一種是消磨時間，一種滿足自己的虛榮心，一種愛賺小便宜。

退休後玩玩象棋，軍棋為消磨時間。當今很多網路遊戲，有級別，內外功都有級別。沉迷此遊戲的為虛榮心太強。比如在此遊戲裡，我多高的級別，沒人比的過我，遊戲裡的好友，都把我當高高在上的自尊。還有一種是，聽說有的遊戲可以賺錢，這遊戲通關，有機率掉一件神級裝備，某人會坐飛機趕過來，現金收購這件神級裝備，沉迷此遊戲的為愛賺小便宜的人。

那麼怎樣阻止自己打遊戲，其實很簡單，也不會像戒菸這麼難。首先分析自己所沉迷遊戲的內容，對應分析自己玩這個遊戲的目的，然後對應培養自己別的健康愛好。

舉例子說把，你如果屬於以上所述的第二種，玩遊戲滿足虛榮心，那你就時時刻刻想，虛榮心對我的事業沒有幫助，我需要真正的榮譽！你可以在工作種努力，同事真的佩服你。你人品好，出門別人就誇你。你在網上答題，無所不會，全華人民認識你。這都是真實的榮譽，比遊戲的虛榮心實在的多。至於遊戲裡賺錢，你就別妄想了。面對現實中的自己，務實，肯幹才能建功立業。

打遊戲只是在打發自己無聊的時間而已，想不打遊戲就要自律，讓自己忙起來，用其它愛好來代替遊戲。可以看書，運動等

報個興趣班或者努力工作

忙起來就沒有時間打遊戲了

或者可以陪陪男朋友或者女朋友

情侶相處一段時間後就會發現

誒嘿嘿，還是遊戲好玩

為什麼要阻止打遊戲

因為大人們，或者前輩們會告訴你，打遊戲不好，打遊戲的各個方面的壞處影響。可是人們都忽略了一個問題，遊戲的本質是好的，是為了娛樂，消遣一下。存在是有其道理可言的，他並不是無中生有。而讓我們產生出阻止去打遊戲的一個想法是我們自身的問題。

我們自己不夠律己，如果我們能夠很好的控制把握一個度，我們還需要在這裡討論這個問題嗎？答案是否定的，這個問題，甚至同類的很多問題我們將不會去考慮。因為沒有存在的道理了。因為大家聽到的後果都是過來人告訴的，有一部分人會聽。而有一部分人覺得自己並不會如此。

所以，如果真正意義上的讓一個人能夠明白，能夠自己掌握住，那便是讓他自己去感受自己心中的度，是否為過。

為什麼這麼說呢？

只有你親自感受過了，你才能夠知道你現在做的事是錯的。在下文送上我個人的一詩文針對類似的問題：

以是因知，拿捏為度

度為標尺，可知長短

當知是業，心有所數

欲欲如此，以度為修

不知長短，以業明知

量多質變，明心見性

見性觀之，一切虛妄

無所往來，無所往去

何因何果，怎能不知

知否知否，因果倒置

首先，打遊戲並不是一件可恥的事情，相反適當的遊戲可以活躍思維，有效降低上年紀以後痴呆的機率，並且也可以發洩一些平時積累下的壓力，這個行為本身並沒有錯，不過凡事都要適度，如果沉迷遊戲，那麼就可以初步判斷為網癮症患者了。

拋去所謂的“電擊療法”那種胡扯的療法不談，讓我們來認真探討一下究竟該如何減少自己對遊戲的依賴性。最簡單也是最有效的方法就是轉移興趣，小編年輕的時候也很愛打遊戲，後來小編強迫自己每天都抽空看一些影視作品（電影、動畫或者電視劇等），久而久之地這個興趣就取代了打遊戲這一原有的興趣，心裡會認為打遊戲是一種很累的行為，有那時間不如看點兒什麼來得放鬆！

當然了這個方法治標不治本，不沉迷遊戲卻會沉迷於影視中，依舊是網癮的一種表現，真正想要讓自己的生活健康起來那麼你就需要把自己變成一個現充。一般來說沉迷遊戲的人都是社會關係較為薄弱的，因為各種各樣的關係導致沒有什麼朋友也沒有戀人，現實生活中沒什麼可以為之去忙碌的事情，所以才會有大把的時間去打遊戲，所以建議結交一些朋友，然後如果歲數到了的話處個物件什麼的，這樣就會把精力給分散點，出去玩總比在家打遊戲要強。

《適度遊戲益腦，沉迷遊戲傷身》這句話是否非常耳熟？這正是出現在各種遊戲登入圖裡的“八字真言”其中一句。

很顯然這句話大意是希望你合理地玩遊戲有益身心，而沉迷遊戲會傷害到自己，說實話，這句話是真理，所以千萬別沉迷遊戲。

但是很多玩家無法控制自己玩遊戲的時間，往往超出了自己能承受的範圍，其實每天最好不要超過3~4個小時玩遊戲，避免影響你的視力、腰椎、頸椎和睡眠哦！

其實防沉迷遊戲跟減肥一樣，必須每天都要堅持，強制性規定自己每天只能玩多少個小時，在玩遊戲的時候調上鬧鐘幫助提醒，開啟你堅定的信念。

方法二：找家人和朋友監督

如果你自己沒有堅定的信念就找家人和朋友協助你吧，叫他們盯住你每次玩遊戲的時間，如果超過了時間還不停止就允許他們拔你網線，不過這樣挺麻煩別人的……

方法三：請求遊戲賬號監護

如果你玩的是網路遊戲，那麼必須登陸賬號才可以玩，正是如此很多大型的遊戲平臺都會推出“遊戲防沉迷保護”，比如騰訊和網易遊戲平臺都有義務推出防沉迷保護，所以你可以登入他們的保護平臺並聯系客服申請賬號沉迷保護，一旦設定成功你的賬號會被限制多種使用條款。

方法四：分散注意力

沉迷遊戲很大程度上都是因為心理問題和無聊所導致的，所以最好的方法就是分散注意力，在自己無聊或空閒的時候做點別的事情，比如追劇、約朋友出去運動、看書、聽音樂、或做點手藝活、研究一下天文地理化學，又或者去做兼職等，讓自己忙起來，別無所事事就不會想著只能打遊戲了。

方法五：找個物件

這個方法最有效果，有了物件怎麼可能還有時間玩遊戲？連買遊戲的錢都可能花銷完畢呢，但最難的是你得先找個物件。

首先，打遊戲並不是一件可恥的事情，相反適當的遊戲可以活躍思維，有效降低上年紀以後痴呆的機率，並且也可以發洩一些平時積累下的壓力，這個行為本身並沒有錯，不過凡事都要適度，如果沉迷遊戲，那麼就可以初步判斷為網癮症患者了。

首先拋去所謂的“電擊療法”那種胡扯的療法不談，讓我們來認真探討一下究竟該如何減少自己對遊戲的依賴性。最簡單也是最有效的方法就是轉移興趣。

其次這個方法治標不治本，不沉迷遊戲卻會沉迷於影視中，依舊是網癮的一種表現，真正想要讓自己的生活健康起來那麼你就需要把自己變成一個現充。

再者一般來說沉迷遊戲的人都是社會關係較為薄弱的，因為各種各樣的關係導致沒有什麼朋友也沒有戀人，現實生活中沒什麼可以為之去忙碌的事情，所以才會有大把的時間去打遊戲，所以建議結交一些朋友。

最後就是找個充實的工作，每天都過得很充實，作息時間都會精確到分鐘，根本抽不出時間去玩，電腦開機就是寫文章、手機拿起來就是刷段子，一點閒暇時間沒有。