當你用熱水泡完腳，靜靜地躺下來，你會發現自已全身有微麻之感，呼吸也不那麼順暢，僅當按摩百會穴後，不適之感立即消失。

腳底的湧泉穴與頭頂的百會穴是一對互補的穴位，是人體的陰陽極開關。

如果熱水泡泡腳，不按摩百會穴，你一定是在慢性自殺，所謂的溼氣在人體不流通而停留於身體，不是養生而是在養病，至少百分之九十九的人泡腳是在養病。

當你掌握這條資訊，去實踐吧，祝你身體健康。網友應該把經驗和方法分亨出去，讓那傻傻泡腳養生的人真正懂得養生。

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分佈，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微迴圈加快，毛孔開放，作用於腳部的重要穴位和臟器投射區，使泡腳治病的效果增加數倍。但不是所有人都適合泡腳。還要因人而異。以下這幾類人群是不適合泡腳的。

一，孕婦。孕婦泡腳時血液迴圈加快，血液下行可能引發胎動異常導致不適；

二，下肢靜脈曲張患者。熱水泡腳的過程會增加下肢區域性的血流量，但並不能改善下肢靜脈迴流情況，導致下肢曲張的靜脈發生擴張，使得病情加重。

三、足部有炎症、面板病或面板有破損者。患有腳氣或足部區域性面板破損得分人，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成區域性面板糜爛感染。

四、嚴重心臟病、低血壓病人。心臟病、心功能不全，低血壓患者都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡腳，有泡溫泉經驗的人都知道溫泉不可以泡太久，不然會導致頭暈眼花、胸悶等不適，這都是因為周邊血管擴張，血液重新分佈，由重要臟器流向體表導致大腦或心臟區域性缺血缺氧所導致的。

五、糖尿病患者。因為部分糖尿病患者下肢末梢神經不能正確感知外界溫度，感覺較遲鈍，即使水溫偏高，他們也可能感覺不到，容易發生燙傷，從而導致非常嚴重的後果。

六、體弱的老年人。老年人，泡腳時間過長的話，因為血管擴張，也會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳時間也不易過長，以10-20分鐘為佳。

最後總結:熱水泡腳不是所有人都適合。熱水泡腳如同一把雙刃劍，用好了就是養生，用不好就是慢性自殺 ，關鍵在於所使用的人。

泡足是一種很好的養生方法，比例:夏天長時間呆在空調房內，身上溼氣重，泡足就能去溼，效果非常好，冬天泡足活血促進睡眠，但身體有病，高血壓、心腦血管有病，老年人體弱都要注意，凡事都有利敝，因人而宜，自己知道最重要。

然而，最近朋友圈裡卻流傳著與之大相徑庭的另一種說法，即：每天熱水泡腳，無異慢性自殺。那麼，熱水泡腳的利與弊究竟是什麼呢？

我們先來看看用熱水泡腳的益處。熱水足浴的益處主要包括以下幾點，其一是足浴可以促進血液迴圈，腳處於距離人體心臟最遠的位置，站立或步行時卻要承受整個人體的重力，其“辛苦”自是不言而喻。因此，足部最容易導致血液循壞不良。許多人每到天氣大寒時，會出現手腳冰冷的情況，在這種情況下，熱水泡腳就是一個促進血液迴圈、改善手腳冰涼狀況的一個良策。

熱水泡腳的另一個好處就是熱水的溫度可以刺激足部的穴位、反射區與經絡。對反射區等部位產生熱刺激，可以使之不因寒冷而麻木疲累。中醫學上認為，人體足部有六條較為重要的經絡，即膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經和腎經。熱水足浴可以在一定程度上對之產生刺激作用，使浴後有消除疲勞感的作用。

另外，熱水泡腳加以中藥，在一定程度上還可以加速體內排寒除溼的程序，這對於廣大患有“空調病”的人群而言，無疑也是有一定幫助的。

但是凡事有利必有弊，熱水泡腳固然有著各種優點，對於養生也有著一些益處，但是若是在過飽、進食過程中或是飢餓的狀態下就進行泡腳，可能並非一個很好的時機。這是因為，熱水泡腳會加快體內的血液迴圈，若是在飢餓的狀態下泡腳，就會較為容易出現頭暈不適的情況。而在飽食過後的半小時內，由於此時血液主要供給胃部，若是此時泡腳，容易影響胃部血液的供給，影響消化程序。

另外，有心臟病、低血壓的人群，不宜長時間泡腳，要特別注意自身情況加以斟酌，否則可能會有缺氧的危險。

除此之外，糖尿病患者人群也應在泡腳這件事上特別注意。糖尿病人群其對溫度不算敏感，若是用過熱的水泡腳或長時間熱水泡腳，會造成足部面板的損傷，比如燙傷之類。

老年人也應注意泡腳的時間，一般在一刻鐘或是二十分鐘之間為宜。否則可能會引發出過量汗、心慌等不良症狀。而嬰幼兒由於其代謝旺盛、屬於熱體，沒有必要天天泡腳。

對於泡腳這件事，大家要依據自身情況來看。除此之外，有一些普適性的建議，首先要注意水溫，不宜過高。其次時間不宜過長，否則可能會加重心臟負擔。希望大家都可以形成健康養生的好習慣，在日常生活中對自己健康負責。

熱水泡腳，是很人眼中的養生觀念。

它的好處就是熱水的溫度可以刺激足部的穴位，反射區宇經絡。

反射區等部位產生熱刺激，可使不因寒冷而麻木疲累。

中醫認為，人體足位有六條較為重要的經絡，熱水泡腳可以在一定程度上產生刺激作用，隨後有消除疲勞感之作用。

許多人每到天氣大寒時，會出現手腳冰冷，這種情況下，熱水泡腳就是一個促進血液迴圈、改善手腳冰涼狀況的一個良策。

但凡事都有利也有闢，空腹或吃的過飽的人，此時泡腳不是正確良策。

泡腳會使足部的血管擴張，增加足底血管中血液的量，血管狹窄就會堵塞不通暢，而引起心臟供血不足，會有潛在的猝死險象存在。

所以泡腳是養生，但也有風險，請自查自檢是否適合足浴。

像我先生之前就是腎虛了而引起的陽委早謝，找了很多專家都不如意，還是鍛鍊了（歐洋啟史）的親身經歷文章裡提到的方法，現在才好多了

泡腳對人體有很多的好處，能夠促進身體的血液迴圈，但不是每個人都適合泡腳的，比如說；生理期的人或是患有糖尿病的人，就不適合比較燙的水泡腳。

天天用熱水泡腳，是養生？還是慢性自殺？看完驚呆了！

熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」，是普遍的說法。很多人都喜歡泡腳，包括我自己和家人。不幸的是，對於血管疾病患者，泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難。究竟是怎麼回事呢？

泡腳為什麼很舒服？

我們先講講關於人體下肢血管的知識。

動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）透過靜脈血液，迴流到心臟。

血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，遍佈肌肉、面板。

如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。

隨著人們對養生學的深入研究，人們發現天天用熱水泡腳也會產生副作用，那麼，天天用熱水泡腳，是真的養生還是等於慢性自殺呢？

1、促進血液迴圈。因為熱水能夠加速腳部血液的迴圈，促進新陳代謝，對減輕腳的負擔有特別好的作用。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，泡腳時按壓腳部的穴位，在按時會有會痛疼、酸脹的感覺，但是按完以後會感覺渾身輕鬆很多。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。現代社會空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，透過中藥泡腳，可以加速體內排寒，所以泡腳的作用還是很大的。

1、糖尿病患者。因為病尿病患者對水溫感知度不夠敏感，容易燙傷自己的腳。

2、處在發育期的孩子。因為孩子正在發育，如果用熱水泡腳，會影響腳部韌帶受熱變形。影喲足弓的發育，時間長了會引起扁平足。

3、空腹或吃得過飽的人。泡腳會使腳部的血管擴張，增加腳部血管中血液的量，從而使胃腸道供血不足，影響消化。

4、各種心血管患者。如果泡腳時，水太燙，容易引起血液瞬間旺盛，而心血管狹窄就會堵塞不通暢，因而引起心臟供血不足，會有潛在的猝死險象的存在。

5、處在懷孕期和生理期的女性。不可泡腳，水太熱會刺激它們的性腺軀區從而影響胎兒和自身健康。

6、靜脈曲張嚴重的病人。熱水泡腳使得下肢靜脈舒張，進入下肢的靜脈血液越來越多，而難以迴流，將會加重患者靜脈曲張的症狀，這也是人們拒絕熱水泡腳的一個重要原因。

7、嚴重心臟病、低血壓病人。不宜用太熱的水泡腳或長時間泡腳，不然會導致頭暈眼花、胸悶等不適，這都是因為周邊血管擴張，血液重新分佈，由重要臟器流向體表導致大腦或心臟區域性缺血缺氧所導致的。

最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以透過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節。現代生活壓力大，定期泡一泡腳也是可以的，這樣可以緩解疲憊，讓自己放鬆，但是自己究竟適不適合天天用熱水泡腳還要看自己的身體狀況。

持續分享健康知識，希望對您有幫助~