大家都知道西紅柿有很好的美白淡斑效果，可以將西紅柿壓成果汁，用一次性面膜敷在臉部，15分鐘後取下。西紅柿不僅可以美白，還有豐富的維生素C，對面板美白有很好的效果哦，不妨試試。 維生素E和維生素C，維E有很好的淡斑效果，每次在潔面後按摩15分鐘，日積月累，雀斑就會消失了，維C有美白效果，搭配一起使用，效果更佳哦。當然維E也可以口服，對身體有很好的抗衰老效果。 淡斑精油，精油是提取植物最深處，最有營養的部分，對雀斑有一定的效果，但貴在堅持。不妨一試。小夥伴嗎，你們都學會了嗎？

1、防曬工作不可少

大部分MM臉上會長雀斑，很大部分原因是由於肌膚受到紫外線的傷害，導致黑色素不斷增多形成的。即使是秋冬季節，防曬工作一定不可少，出門更要做好防曬工作！每次出門前，都應提前20分鐘塗抹防曬霜，還應隨身攜帶以便中途補塗哦！

儘管已經做了防曬的工作，但還是要注重曬後肌膚修復，必須做好鎮靜修復的工作。因為百密必有一疏，要護膚，必須防患於未然，除了塗抹修復產品之外，還可以敷一張鎮靜肌膚的面膜，以及給肌膚補充足夠的水分，塗抹防曬修復霜，讓你的肌膚得到最大限度的修復和保護。

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深面板深層黑色素的沉澱，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此儘量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。

許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿蔔中富含抗氧化的胡蘿蔔素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，同時維生素E還具有抗衰老作用。

許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽。但並不是所有的食物都適合雀斑MM。拒絕感光以及色素食物：如香菜、檸檬、白蘿蔔、無花果韭菜、芹菜、醬油等。多吃防曬食物，如番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果。

臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。

面部有雀斑的MM，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、面板也不會出現斑點。

淡化色斑，鐳射祛斑是目前公認效果最好的。

鐳射祛斑是在一瞬間爆炸的作用下，產生光爆破效應，直接把黑色素團分解掉並代謝。不同型別的斑，鐳射治療療程不一樣。

其他的方法：不要過度護膚，去角質，在此基礎上可以使用一些含氨甲環酸，維生素C，熊果苷，壬二酸，煙醯胺等成分的美白產品。

系統用藥，口服氨甲環酸，谷胱甘肽，維生素C，維生素E等（需在醫生的指導下服用）可以減少黑色素的合成，同時也可以把已經合成的黑色素逆轉過來，加速它的代謝。

果酸換膚，水楊酸換膚等，可以加速面板的代謝，並且抑制黑色素的合成，還可以直接把黑色素分解掉。

總結

美白產品的優點是無創，但是起效慢，週期長，鐳射祛斑效果最好，療效顯著，安全性高，但是也有極小的不良反應。化學換膚有可能會導致面板敏感，效果沒鐳射好。

說到底，預防永遠勝於治療，平時最主要的是做好防曬。平時多吃一些抗氧化的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，粗糧，有助於淡化色斑。

最最最簡單的方法就是檸檬泡水或者榨汁泡水喝，有一定程度的作用。另外，出門不要忘記防曬，紫外線是長斑高手，一定要做好防曬。方法一：蘆薈+黃瓜蘆薈補水，黃瓜祛斑美白，將二者放入榨汁機榨汁，然後加入珍珠粉調成糊狀，然後敷臉。早晚各一次，能有效去除祛黃褐斑。堅持一個月左右就會發現黃褐斑慢慢消失。方法二：蘋果+蜂蜜用新鮮的蘋果攪拌成泥狀，加入蜂蜜後攪拌成糊狀就可以敷臉。晚上用熱水洗完臉後敷上，可以有效鎖住肌膚的水分，讓肌膚吸收到豐富的營養，祛黃褐斑效果十分好。方法三：杏仁+蛋清將杏仁煮軟瞭然後去皮，再攪爛弄成泥狀，加入新鮮的蛋清混合，做成蛋清杏仁面膜。每天敷一到兩次，特別是臉上有黃褐斑的地方。蛋清有美白的作用，杏仁對面板也好，堅持使用一段時間可以有效去除黃褐斑。方法四：洋蔥+白醋洋蔥切絲裝入可密封容器，倒入白醋漫過洋蔥，密封浸泡15分鐘，然後用化妝棉浸透泡過洋蔥的醋敷到張斑的地方，每晚敷一次，連續使用幾天，臉上的斑會慢慢的消化。不想弄得複雜的話新鮮土豆切片敷臉去除黃褐斑新鮮胡蘿蔔榨汁敷臉去除黃褐斑新鮮茄子敷臉去除黃褐斑這些方法都可以一定程度的美白面板，減少斑點，可試試。如果屬於很嚴重的那種具體治療方法請結合臨床，以醫生面診指導為準。

每個女人做夢都想有一張白淨光滑的臉蛋，但是時光流逝。臉上也會不斷出現惱人的斑斑點點，尤其是夏季來臨，在強烈紫外線的傷害下，色斑會越演越烈。因此，祛斑一事，勢在必行。

1、斑點的產生主要是由於黑色素的沉積，所以日常防曬是預防長斑和防止臉上斑點顏色變深的重要方法。紫外線是不管陰天晴天還是雨天都會產生的，一年四季的防曬是非常重要。所以每天擦防曬霜是美白祛斑的重中之重。

2、每天8杯水，在一杯熱水中，加入一兩勺新鮮的檸檬汁，如果需要的話，加一小勺蜂蜜，慢慢攪動，微熱時飲用。檸檬汁是天然的維生素C幫你重建膠原質和細胞壁，以增強它們抵抗吸氣過程中吸進的汙染物的襲擊的功能。

3、多吃富含纖維植物和美白水果及豆漿牛奶。纖維植物有助於體內排毒，人體內沒有毒素沉積，斑點的顏色就不會變深，而西紅柿、葡萄、木瓜之類的水果有很大的美白效果。每天一杯豆漿或者牛奶可以美白細膩面板。

4、使用面膜。面膜是必不可少的必備品，補水、美白麵膜能夠是膚色更加透亮白皙，從而達到淡化斑點的效果。補水面膜和美白麵膜交替使用可以事半功倍。

5、 堅持跑步，每天早上慢跑30分鐘，跑步不僅能夠促進大腦的供血量和供氧量，還能提高睡眠質量，充足的睡眠可以避免面部發黃，長斑。

最後祝讀者們：容顏美麗，青春不老，一生平安，好運連連！

我嫂子今年28歲，她臉上就長有斑點

我認為祛斑比較好的辦法是這幾個

因為在嫂子身上已經得到驗證，臉上斑點幾乎都淡化了

加上她平時化些淡妝，根本就看不出來臉上有斑

一、外因（佔比70%）

紫外線照射：一個人如果長達28年從未注意過防曬，臉上長斑是很正常的事，面板也會變得黝黑，因為紫外線照射面板會產生有害物自由基，自由基是啟用人體黑色素細胞大量產生色素顆粒，當顆粒越來越多，慢慢積累就形成了斑點。但由基因決定面板很白的人除外。

電器輻射：因工作原因，長時間的面對電器輻射，比如電腦、手機、微波爐等，雖然輻射都在可控的安全範圍內，但長期如此面板也是會受到影響，而長出斑點來。

護膚品刺激：護膚品雖說有一定的護膚功效，但所新增的某些化學成分劑，對面板是有損傷的，促使面板膠原蛋白和彈性纖維流失，在受到紫外線影響下，面板很容易變黑長斑，尤其是添加了月桂醇聚醚硫酸酯鈉/月桂醇硫酸酯鈉成分的洗面奶，最好別用。

二、內因（佔比30%）

代謝緩慢：年紀增長，平時也不怎麼運動，身體的代謝非常緩慢，18歲以下年輕人完成一次代謝週期為28天，20歲以上年輕人完成一次代謝週期為38天+，也就是年紀越大越不愛運動，週期就越長，難以排出體內的一些毒素，而導致面板長斑。

遺傳基因：直系親人如果有長斑的案例，那麼後代也可能會被遺傳，達到某個年紀時，斑點就會出現。

1，塗抹防曬

塗抹防曬霜、噴上防曬噴霧，有效隔絕紫外線透入面板層內，減少色素顆粒產生，讓斑點不再增加，才好進行有效防曬。（即使是做了鐳射祛斑，也要做好防曬護理）

2，長期服用維C維E

維生素C維生素E都是身體不可缺少的微量元素，適當的補充，有助於提高身體代謝能力，並且抗面板衰老，緩減面板長斑情況。

3，用祛斑洗面奶和麵霜

（1）非離子輕呼吸，洗面奶

主打非離子無泡潔面表活，比氨基酸更溫和，清潔通透輕呼吸，復配多種具有消除色素顆粒、提亮膚色、淡斑抗氧化有機活性植物迷迭香、甜橙花、突厥薔薇花，長期用來潔面可淡斑。所有膚質可用。

（2）有機苦橙花，面霜

主打有機苦橙花美白祛斑成分，含量高達50%，具有良好的抗紫外線損傷、收縮舒緩毛細血管，淨化面板內的色素顆粒作用，長期用來護膚，祛斑非常有效。所有膚質可用。