透過話畫蚊香可以練習一下中鋒運筆，以及怎麼使用毛筆。這個可以練一段時間，對毛筆，有了感覺以後可以練習楷書筆法。

先說句題外話，什麼叫科學？科學是可證真偽的，這個領域只佔5%，還有95%屬未知領域。兩彈元勳、科學泰斗錢學森老人家說：“已知領域相信科學，未知領域相信現實”。

閒話不閒，能實用、見成效就成

畫圈的方法，首先強調中鋒行筆！！作用是解決書法中遇到“轉”的問題。

有點像學打籃球中的各種運球、傳球、投籃等動作的單一、輔助練習。

書法中的筆法共有四種：提、按、使、轉。小篆基本上是平動，以提為主。隸書增加了按，屬於縱向上的動作。使，是指橫、豎之間的連線，詳見黃簡老師講座。轉，指圓轉、轉折。

孫過庭在《書譜》中寫道：今撰執使轉用之由，以祛未悟。執謂深淺長短之類是也；使謂縱橫牽掣之類是也；轉謂鉤環盤紆之類是也；用謂點畫向背之類是也。方復會其數法，歸於一途；編列眾工，錯綜群妙，舉前人之未及，啟後學於成規；窺其根源，析其枝派。貴使文約理贍，跡顯心通；披卷可明，下筆無滯。

孫過庭對使、轉的闡述非常清晰。

邱振中教授《中國書法：167個練習》中就有劃道道和劃蚊香的具體方法。我覺很有必要，特別對初學者，開始多練練，熟悉一下筆性。和打籃球的道理差不多，先熟悉球性，學會基本的運球、傳接球動作，才能上場比賽

最後再贈一句孫過庭《書譜》中的一段話作為結尾：

轉用之術，猶共樹而分條者乎？加以驅變適時，行書為要；題勒方幅，真乃居先。

初學書法時，採用平移，提按，轉折，畫圓圈（蚊香盤）的方法練習基本功，應該說是最科學的學習方法。

這些基礎的訓練，可以有效的解決控筆及線條質量問題。是寫書法的人一輩子功課。

我曾是個書法小白，在初學書法時就是走過一段彎路。因為不懂科學的學習方法，只是臨貼，臨了幾個月後，覺得自己寫的挺像的，怎麼就是沒有貼上的字看著精神，也不知道問題出在哪裡？

後來諮詢了老師：老師說我的線條質量不好，線條沒有厚重感，建議我做基礎訓練，從畫線條開始。畫直線，豎線，畫圓圈，提按等，透過練習我掌握了基本的控筆，然後在開始臨貼，我覺得這個學習方法非常好，非常的科學，而且進步很快。

初期學習書法，畫圈是無稽之談。現在很多學書法的人必須要臨摹，臨帖寫，對於少年兒童學寫字是最好的老師，摹: 也是必不可少的，摹能學到間架結構，對學習楷書認知有形的記憶作用，而臨能開拓思維的悟性，對以後寫楷書打下紮實的基本功。

因人而異吧！也不是唯一的方法，也沒有多麼重要，反正我沒試過，總的一句話，得有規矩。傳承中華書法文化，不要胡來！

這是一個失傳的書法練習方法，如果沒聽過的，說明你的書法理論的欠缺，或者是半路出家未經真正名師相傳。具體出自哪裡哪家，仔細去學習研究吧！

書法，既是一種技術，也是一種修養。初學書法，掌握技術當然是第一位的。很多人說藝術在於“悟”，但前提首先是要“練”，不打牢“練”的基礎，從何而“悟”？那書法到底練什麼？一練線條，二練點劃，三練間架，這些關都過了之後才能談到佈局謀篇。

畫蚊香盤，是一些書法人總結出來的練線條的方法，其核心無非是在拉線條的過程中，透過不斷調鋒提高控筆能力。

做為剛拿毛筆學書法的人，是可以搞點這種基本功訓練的，但且不可將之神秘化，入門訓練而已。因為書法的線條不是一成不變的，不是“畫鐵絲”，書法的魅力在於靈動，在於韻味，在於精微的變化。無論修習真草隸篆哪種書體，初學書法的關鍵，都在於首先解決中鋒運筆的問題，打牢中鋒運筆的基礎，再佐之以側鋒、偏鋒等運筆方法，慢慢形成自己的書法風格。

學習書法，沒有捷徑可走，唯有認真讀帖，細心揣摩原帖筆畫的發力、節奏、輕重、呼應，臨帖不輟，一個字一個字的突破，先求筆畫質量，再研究間架特徵，久久為功，自有成效。

這種做法非常好的。書法的點畫線條本身就是源於一點一線，無論如何變化，仍然是綱舉目張，萬變不離其宗，就是那更魅力無窮，千變萬化的線條所構成。

所謂的“畫蚊香盤”就是鍛鍊書法線條的非常好的一種輔助鍛鍊方法。看似非常簡單，能夠練出符號要求的合乎形質要求的線條，也不是一日之功所能夠完成。這根線條最基本的功夫就是中鋒線條功夫。既然是鍛鍊，就是有規則，是按照書法的一些基本規律和線條的形質要求去練，而不是任筆成行，隨手塗抹。一要保持穩定的用筆速度和毛筆的鋪毫速度，這樣才能保證線條圓淨富有立體感，線條均勻亦如篆法。二是要儘可能一氣呵成，再回轉過程中還要掌握筆鋒的偏側調鋒。包括運腕技巧。三是鍛心平氣和的心態。心中沒有靜氣，是很難把握掌控好運筆技法的。我們知道，書乃心畫，心理上的極其微妙的變化都可能帶來線條的細微變化，甚至影響線條形質的變化與形成，這就需要我們有良好的狀態。四是不僅能夠練線條，還同時能夠好線條的空間分割問題，因為畢竟不是一團黑塊，再寫好線條的同時還要掌控好線條之間的空間關係。五是練好這樣的線條還利於篆刻線條的前期鍛鍊的準備工作。

實際上，現代學習書法不僅僅是“蚊香盤”，也還有其他的線條形式。如橫平豎直的網格線條，同樣也是非常好的，，還能夠練空間均衡分割的處理技巧。畢竟最終還要回歸到真正的書法的點畫線條上去。值得注意的是，不能盲目塗抹，要按照書法中的技法元素去練習才能真正受到良好效果 。

所謂的“畫蚊香”只是一種練習線條和用筆的方法而已，對其效果既不能誇大其詞，也不能完全否認。

透過“畫蚊香”可以練習控筆，轉筆和中鋒運筆，但要實現這個目的的途徑非常多，但個人認為畫蚊香肯定不是最優的選擇。類似畫蚊香的還有寫“S”字母和數字“8”等非常多的線條形狀，其本質上和和畫蚊香是一致的，不再贅述。

個人感覺可以採取其他途徑來練習轉筆和中鋒運筆，效果也非常好。

一種是透過勤奮來實現。堅持練習自己敢興趣的的目標字帖，既加強了字型結構練習，筆劃自然也水到渠成，畢竟在書法學習上是沒有捷徑可走的。記得初中時學過的《賣油翁》中有“無他，但手熟爾”的結論，書法學習也是一個道理，任何不足都可以透過勤奮來彌補和解決。

另一個方法是學寫小篆。小篆筆劃特點就是藏鋒入筆、中鋒運筆，圓轉的地方也非常多。透過學習小篆，既掌握了一種字型，又能提升自己的中鋒運筆、使轉等控筆能力，對寫自己喜愛的目標字帖學習也是具有很大的提升作用。

我們一直都說想提升效率，實現事半功倍，無論畫蚊香還是其他幾個形狀，雖然有效果，最終只是達到運筆控筆的一種目的。而透過更多的目標字帖練習或學習小篆，則是一舉兩得，孰優孰劣自然是一目瞭然。

畫“蚊香盤”，我記得以前是在挑選毛筆時所用的方法，做工不精細，工藝不到位，毛筆在畫圈的過程中就會表現出來。

不知什麼時候，這種方法被用到書法學習中來了。在書法的初學階段，畫直線，畫S形，畫圓圈，這些對書法多少是有些幫助的，但這種作用更多的是有助於瞭解筆性，熟悉毛筆的使用，對筆法的幫助是有限的。

所謂“拳不離手，曲不離口”，學習書法，畫蚊香圈多少有些幫助，但我們千萬不要誇大這種方法，它只能是一種輔助的學習手段。

學習筆法，還是要透過“永字八法”掌握基本方法後，在具體的臨帖過程中去學習。也就是說，要在具體的一個個字的結構中去學習筆法。