我們都是普通人，如果要想有所發展，可以在工作之餘，提升自己的學歷，這樣才有機會進入更高的平臺，去追求我們想要的生活吧！

鹹吃蘿蔔淡操心，優秀的人永遠優秀，努力的人一直在努力。暫時遇到的挫折對以後的發展方向也是鍛鍊。災難裡面有黃金。不可能凡事都順風順水，只是你要確定自己努力了。別搬兩天磚就覺得吃了一輩子苦，這還差的遠呢。二十來歲真是個學習經驗的好年齡，別怕丟人，好好跟著一個師傅學習。別走邪路，不然後悔一輩子，前半生所有的努力都回付之一旦。彆氣餒，找個好女人好好對待人家。家和萬事興，一點都沒錯。想上正常班就多聽老人的，想做生意就多交一些朋友。想做壞事，請控制自己。

每一代人都有每一代人的希望與苦楚！世界離了誰都照樣運轉，人很容易自大，又很容易自卑，換句話說，人類是偉大的，同時又是渺小的。每一代人都迷茫，50,60,70,80,90,00 再細分也是 各有各的迷茫。想起崔健的一首歌詞--不是我不明白 這世界變化快。何去何從？物質與精神同時得到滿足就不會迷惘了。年收入10w，100w，1000w，一個億,1w億？精神？歸於儒家？道家？佛家？耶穌基督？穆罕默德？其他神教？

只能創業了。從工業時代到如今的網際網路時代，很多東西都變了。60年代的人生在春風裡長在紅旗下；70年代的人開始規劃退休喝酒，喜歡和別人乾杯；80年代的人一邊感慨自己老了，一邊拼命的工作賺錢喝酒喝酒的時候能喝多少喝多少，喝不下去怎麼也不肯喝；90年代在父輩的期望中，如同外星人一樣的成長著，從不隨便喝酒，喝起酒來絕不是隨便的人。

在這個芙蓉姐姐、鳳姐逆襲；偽娘為審美標準被接納並流行著；靠醜聞走紅身價翻倍的網紅；提拔不再靠組織而是靠人際；發財不再靠智慧而是靠臉皮等等。

你讓90後像父輩一樣勤勤懇懇，任勞任怨的工作合適嗎？第一，對不起這個時代；第二到頭來終將會被淘汰出局。

我的同學小代90年出生從事水暖造價工資4500，生活在呼和浩特，在父母的資助下偏離市區在沒有學校的地方，也沒有公交車的地方買了房子。支付了首付，按揭30年，他是固定工資，沒有獎金，也沒有提成，每個月房貸1800在呼市單身的話，勉強的可以生活。可是他總要結婚吧？有孩子吧？4500的工資他能承擔的起房貸家庭孩子以及贍養父母的責任嗎？現在的他連跳槽的勇氣都沒有，更別提創業了，跳槽的成本很大，弄不好的話，他無法還房貸。

小車也是我的同學出生在91年，目前在北京從事建築繪圖，工資8000，房租2000，基本上每天都在加班，她和她男朋友的收入差不多在北京，但是在北京只能租一室，而且是合租的。回老家呢，只能買得起房，可是工作不好找，這是他們正在糾結的。

90後不是不能像父輩一樣的吃苦、敬業，而是不行。你想他們在父母的資助下，有房有車出入辦公樓的白領過著光鮮亮麗的生活，可惜他們沒有幾個人的收入能夠支撐他們生活不崩盤，在這個物慾橫流技能當代的時代裡。工作是最不靠譜的。

1960年美國當時最大的通用汽車公司，本土的員工就有60萬人，到了2012年當時市值第一在蘋果公司本土員工4萬，全球加起來6萬。換句話說，即使公司規模一樣大，現在公司利用新技術，只要原來的1/10的員工甚至更少就足夠了。

所以在這個時代，如果你要勤勤懇懇的工作那麼早晚一天你會出局。你的親人，你所在意的那些人，他們會因為你的出局而過得更加的不好。你要明白90後不是在和人賽跑，而是在和科技智慧、各種各樣的資訊在賽跑。科技智慧他們可以全年無休重複著做一件事情，你能做得到嗎？當然是做不到了，但如果我是領導，我也願意用機器智慧技術代替人工成本低的效率高了，何樂而不為呢？

所以90後是苟且偷安好？還是創業創業拼搏好？

當然是後者，這是90後唯一的出路，唯一活的有尊嚴，你可以兼顧家庭孩子贍養父母的方法。如果你的年薪無法達到百萬，那麼就創業吧；如果你的年薪沒有辦法支撐起贍養父母的責任，結婚成家結婚成家立業的責任，教育孩子的條件，那你還等什麼趕緊去創業吧。這是唯一的出路。

當然萬里征途不會一帆風順，也別想一口氣狂奔到底，這條路上你需要等一等仔細看一看才能看的明白，發力更久。張弛有度，終究會心如所願，反正時間都是一天一天的過，何必去糾結呢，向著唯一的方向奔跑吧。

願所有90後在網路時代，在這個個人崛起崛起的時代裡，找到屬於自己的價值，讓你身邊的人，因為你的存在而過得更加的幸福富有；因為你的存在他們可以少受一點委屈；因為你的存在他們可以少經歷一些是非、人情世故。

我也是一名90後，可以說現在是處於最尷尬時候二十來歲說大也不小啦！90後這群人有的已經成家立業兒女雙全，有的即將奔三卻依然吃著狗糧；有的在承受著車房貸款的壓力，還有的卻在努力的積攢著這種物質的首付！

我目前的狀態就是在拼命的掙錢，但家裡的父母也催著找個媳婦回家。身邊的同學和朋友都很多結婚了！自己還老大不小的

而且是尷尬的90後，北漂過、創業過、努力過…所以90後們，為了自己，為了家庭，為了責任，大家加油！

現在的90後，身在壓力和焦慮中，無法抽身

2019年丁香園和《健康報》共同釋出的國民健康洞察報告顯示，壓力焦慮、抑鬱問題已成為人們三大健康困擾之一，且接近60%的受訪者表示，在調查前一週內有過或輕或重的心理/情緒問題。另有研究者發現，“焦慮”是大學生最高頻的心理問題，約 20 %的受訪者報告有嚴重焦慮情緒，這個數字明顯高於其抑鬱情緒及嚴重抑鬱情緒 。

學者Brenner曾指出，抑鬱是對當時的或過去的壓力產生的情緒反應，而焦慮則指向未來可能發生的壓力。90後的我們，或是處於成家立業的階段，“房子”、“車子”、“票子”這些關鍵詞被硬生生塞進生活；或是剛剛畢業走入社會，小心翼翼地接觸未知的職場生活；或是像專欄君一樣，為讀研還是工作、實驗能否顯著、親密關係是否穩固而擔憂。

是夜不能寐，是擔驚受怕

“焦慮源”這麼多，90後的我們，似乎“不得不”迷茫、糾結。但“焦慮”會給我們帶來什麼呢？雖然心理學上認為，輕度或適度的焦慮可以使人維持適度的緊張，有助於集中注意力，更好地完成任務，但中度以上的焦慮則完全有害身心健康，不僅是心理上的壓抑，更會產生睡眠、頭昏腦熱等生理問題，對人際交往也同樣有害。

由中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社釋出的第一部“心理健康藍皮書”提出人們可以透過以下四個方面自檢是否存在較為嚴重的心理問題：

情緒：是否有過於嚴重及持續時間過長的負面情緒，比如在一週的大多數時間內你都被情緒役使，感到手足無措； 行為：睡眠、飲食、工作、娛樂等方面是否有問題； 思想認知：是否反覆出現負面想法，或腦力遲鈍，記憶力下降； 社會功能：如無法像正常人一樣生活、工作，甚至開始拒絕和他人交流，這說明心理狀態已非常不健康。

90後被壓力和焦慮牽著鼻子走？

不如嘗試著擺脫他們！

焦慮，這個活靈活現的煽動者，總是以自我保護之名讓我們看不清方向，因而，只有當我們能夠主宰自己的思考和感受時，才能撥雲見霧，找回自己。

向過度猜想 say no！

“實驗真的會不顯著嗎？”

“保研真的會失敗嗎？”

“男朋友真的會離開嗎？”

其實，我們對未來所擔憂的事情，大部分都不會發生！

我們大腦中有一個情緒反應中心叫作“杏仁核”，它決定了我們要把注意力放在哪裡，就算是最細小的危險訊號，它也會立刻動員身體的每個細胞，或戰或逃。因此，如果我們對危險訊號不加以思考，便會放任大腦犯下錯誤，放任自己被情緒控制。

不過，“你可以比保護過度的大腦更聰明”！杏仁核只是預設的導航器，而我們可以自主抗拒不理智的情緒。不要每一次聽到假警報都跳起來，也不要預演那些假想的厄運。發生問題時，先拋開危險，拋開擔驚受怕，嘗試對情景進行理性評估——男朋友不回我資訊，是不是就完了?不害怕，先給他留言問問他在忙什麼，也可以問問他的好友，等不到回覆不意味著不被在乎，即使真的出現了問題也可以透過溝通解決。

在焦慮中打轉無法抽身時，要如何離開這樣的局面呢？早八好累，如果我能換個專業就好了；相親物件不喜歡我，如果我能瘦五公斤就好了；實驗不顯著，如果我能招到更多被試就好了。我們總習慣於用唯一的解決方式來處理問題，而當這方法無法出現時，便愈陷愈深，難以自持。

相信，雖然你眼下沒辦法突然迸發無數選擇，但這並不代表選擇不存在。停下來，跟著專欄君的建議冷靜思考。創造選項的方法可以是：針對議題收集他人的意見，甚至可以嘗試站在他人的角度想想會怎麼處理問題；你還可以用更廣的眼光來處理，眼前的情境無法解決，就先嚐試小幅改變，就像討厭這份工作卻沒有更好選擇的你，就可以透過裝扮自己的辦公室、午餐後散步等細節來增加自己的滿意度。

以上，是從《內在成長：心智成熟的四個思維習慣》一書中為大家總結的焦慮應對良方，書中有更多的方法等待讀者探索。希望每一個和焦慮抗爭的人，能放下手中的武器，和壓力、焦慮握手言和，用接納與理解，同焦慮一起成長。最後，想和大家分享書本扉頁上的一句話——如果生活給你一重拳，先別急著焦慮；也許拳頭開啟，是滿手的糖果呢？