早上看書的話，精力充沛，一日之計在於晨，一天的開始，元氣滿滿，做什麼事都精力滿滿的，所以早上看書其實是個不錯的選擇。

所以對於這個問題，我個人覺得都行，看自己的個人習慣。什麼時候看書不重要，堅持才是最重要。

早上或晚上看書都是不錯的時間。以我個人來講晚上睡前看點書比較好，因為一天忙各種事情終於晚上可以靜下心來看書了。

看個人習慣吧，我是習慣晚上看書，這是打小養成的習慣，按說現在網路這麼發達，手機上看書的app也很多，但我還是喜歡臨睡前亮起一盞燈，靠在床頭翻幾頁書，很早我的計劃中就有買書基金，就是每個月拿出100塊錢買書 ，上個月買了聊齋志異，閱徽草堂筆記，山海經和封神演義，從書架上的書你也能看出，你讀書的種類也在隨著年齡的增長而改變，書架很滿了，快裝不下了，以前上學時就是四大名著，小說，心靈雞湯，現在比較傾向於有傳統文化的東西，歷史類的偶爾也看，許多書可以重複讀的，會有新的收穫，讀書是個好習慣，願你一直保持

有的人習慣睡前工作，因為夜間效率高

有的習慣早晨工作，一樣是因為這個時間段對她們而言效率高

看個人習慣吧

大家好，個人觀點：我們看書是需要光的，早上的光線肯定比晚上的好（自然）。所以我覺得早上看書好，它是一種自然的行為。晚上也可以看書，但那是一種被迫養成的習慣。

雖說一天之計在於晨 可我認為晚上睡覺前看書記憶更深一點 看多了就得消化啊 白天忙這忙哪 馬上忘記 晚上不用忙 消化接受更強

謝邀！根據我個人以往經驗來說，還是早起讀書比較好！早上早起精神飽滿，有大量閱讀興趣，這時候讀書可以大開思路，比晚上更記得牢固些，更加深刻些！再個經過一晚的休息，大腦適當的清空了很多雜念，給自己一個清晰的思維空間。不過有的人讀書習慣都不一樣，所以僅僅是我個人的見解，如果有不同見解可以相互學習交流下，謝謝！

這個需要從人體生理結構出發去結合自己實際情況。

人的大腦在一天中有一定的活動規律：

1.上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；

2.下午3時思考能力最敏捷；

3.晚上8時記憶力會弱些；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。

所以從這個規律可以結合自己喜歡看什麼型別的書，比如說：早上適合看一些學習型別的書籍。因為這個時候人的思考能力是最強的時候。一般早上起來，不要急著去看書，你可以做一些簡單的運動，如伸展運動等，同時一定要配合自己的深呼吸，然後喝一杯水。就可以開始閱讀了。

晚上因為忙碌了一天，這個時候其實可以看一些放鬆的書。這個時候可以喝杯牛奶，放些放鬆的純音樂。

個人覺得，看書是因人而異因書而異的。有喜歡看書的，也有不喜歡看書的；有看喜歡的書的，也有看不喜歡的書的。

對於經常看書且喜歡看書的人來說，無論是早上還是睡前或是其他時間，都適合看書，都看得進去。這樣的人，看書已經形成了自己的習慣，有比較固定的看書時間和看書情境，能很容易就沉靜到書裡去。

這一類人又分兩種情況，一是看喜歡的書，二是看不喜歡的書。

（一）“閒書”

“閒書”，這裡指的是小說、漫畫等一類不用費腦子又可以打發時間的書。看這一類書相對比較輕鬆，不用費神去思考，還能夠隨時被打斷。這一類書對很多人都有強大的吸引力，什麼時候都可以看。

（二）學習用書

我猜，題主的問題應該是針對這一類書了。

學習用書，一般具有專業性強、知識點多的特點。為了達到學習的目的，提高學習效率，當然要在精神狀態好、大腦活躍的時候看了。每個人一天中最有效率、記得最牢的時間是不同的，這個又要具體情況具體分析了。

1.“夜貓子”

有的人，一到晚上就特別興奮，俗稱“夜貓子”，這一類人建議睡前看書。

2.“正常人”

“夜貓子”畢竟是少數，在全球總人口中，只佔橄欖球兩頭那麼一點。絕大部分人還是會遵循生物本能，睡前就犯困。這種情況，建議早起看書。

以前聽人說，睡前一小時看書效果好，我也試過，學習效果好不好不知道，催眠效果到是挺好。

為了提高學習效率，需要在最清醒的時候看書。

一方面，人的精力有限，經過一整天的消耗，睡前已所剩無幾，這個時候看書不僅效率不高還影響睡眠質量。

另一方面，經過一整晚的時間休息，早上是一天中精力最旺盛、記憶力最好的時候；而且早上沒有晚上那麼喧鬧，比較安靜，能讓人靜下來，看書就事倍功半了。

以前總是敬佩那些熬夜工作的人，覺得他們努力得可怕。後來才知道，比熬夜更可怕的，是能常年堅持早起的人。

早起，你就贏了別人一步

我們應該都有過這樣的經歷，工作日太累，想著週末犒勞一下自己，一口氣睡到日上三竿，誰知起床之後非但沒有解乏，反而覺得越睡越困，越睡越懶，心情也莫名地低沉下來。因為人體是有固定的生理週期和規律的，比如大腦經過一個晚上的休息，它會在固定的時候開始恢復運動，而如果這個時候我們強制它處在休眠狀態，就會使人全身疲乏。只有早睡早起，全身的機能才能夠正常地運作。也有很多人會覺得，早起睡不夠，一天都會沒有精神。但事實是，對於絕大多數的人來說，早起非但不會讓人覺得疲憊，反而會使精力更加旺盛。知乎上一位網友曾經分享過他的故事：因為工作比較忙，過去幾年的習慣都是晚上12點左右睡覺，早上7:00~7:30左右起床。但在決定早起，把作息修改成晚上11點睡覺，早上5點起床之後，精力反而比之前睡8個小時的時候要好。早起和晚起的人，過的是完全不同的一天。晚起的人，早上手忙腳亂地洗漱，飯都來不及吃一口地狂奔到地鐵站，一路處在馬上要遲到的恐懼中踩著最後一分鐘火急火燎地打卡，還沒開始工作就已經覺得身心俱疲，還要花上一段時間調整才能進入工作狀態。而早起的人，運動回來遊刃有餘地給自己做份早餐，一邊吃一邊看看新聞，過一遍今天要處理的事情，到了公司給自己泡一杯咖啡，精神飽滿地開始一天的工作。早起兩個小時，一天就比別人多了兩個小時。

翻翻名人傳記不難發現，在事業上成功的人們，大多都有著早起的習慣：

史蒂夫·喬布斯年輕時每天凌晨四點起床，九點前把一天工作做完；李嘉誠不論幾點睡覺，在清晨 5 點 59 分鬧鈴響後起床；前幾年網上曬出的萬達董事長王健林的日程表，上面也清楚地標明瞭，起床時間是4：00。

早上是每個人精力最充沛的時刻，經過一夜的休息，無論是大腦還是身體的狀態都已經調整到最佳。在此時進行學習和工作，更容易專注，效率也會更高。

另外，透過早晨的時間做一些有意義的事情，也是不斷成長的途徑之一。

早起兩個小時，你可以比別人多跑步三公里，多背幾十個單詞，多瞭解幾則新聞，多看幾頁有用的書。

一天兩天，也許看不出多大的差距。但是一年兩年之後，積累下來的健康、視野和知識量，給我們帶來的將是翻天覆地的變化。

堅持早起，人生就已經成功了一半。

早起的人生，更幸福剛來北京的時候，最怕的就是擠公交。最高峰的時候，人多到一趟車都擠不上去，要連著等好幾趟。好不容易上去了，也被擠到連胳膊都抬不起來。40分鐘的車程，到公司就跟打了場仗一樣。後來合租的小姐姐勸我，早點起，就不會那麼擠了。我照她說的做了之後發現，清晨的公交何止是不擠，簡直是寬鬆到我以為自己來了個假北京。從那以後我開始早起，然後發現，早起給我帶來的除了公交上可以隨便選座位的權利之外，還有一種前所未有的幸福感。其實在這之前，我是一個很不自律的人。

每天早上起來時都充滿了雄心壯志，想著今天下班我要運動、我要背單詞、我要寫多少字的文章......但是上了一天班回家之後只覺得精疲力盡，腦袋一團漿糊，除了躺著玩手機什麼都不想幹。於是我一邊充滿著對未來的焦慮，一邊充滿著對自己“什麼都幹不成”的自厭，一邊繼續荒廢著我所剩無幾的青春。但是早起之後，時間就一下子變得充裕了起來，當初想做的事情，全都可以在早上用最好的精神狀態去做，晚上睡覺也就能睡得心安理得。早起讓我覺得自己對時間，對人生都有了一種掌控：我在一步步完成我的計劃，我離夢想越來越近，人生也會越變越好。

真真切切做了事情，心裡踏實了，自然也就不會焦慮和痛苦，所以整個人都變得自信快樂了許多。

如何科學地早起早起不是一件容易的事情，堅持早起，就更不容易。養成早起的習慣雖不能一蹴而就，但做到以下幾點，可以大大減少早起帶來的痛苦：

早起的前提是早睡

早起不是壓縮睡眠時間，睡眠充足，才能夠保證第二天的精力充沛。晚上戒掉刷微博，看劇和聊天的時間，早些入睡，才能為早起打下基礎。制定一個循序漸進的早起計劃生物鐘猛然改變會引起身體的不適，習慣了九點起床的人想要早起，最好的辦法是每天比之前早起半個小時，直到達到想要的時間。

一點一點來，不要著急，才更容易堅持。鬧鐘一響立刻起床當鬧鈴響起，馬上坐起、下地、穿衣服。腳踩在地板上，就不會想著躺回床上再睡一會了。

國學大師南懷瑾說：“能控制早晨的人，方可控制人生。”過好了這一天，才能夠過好今後的每一天。

還是早起看書好，對眼睛好，也能記住東西

做到了堅持每天看書至少30分鐘嗎（不間斷），堅持了至少3個月。

如果還沒有做到，先不要問這個問題，先做到再說。

就好像一個人還不開始跑步呢，就問是晚上跑好還是上午跑好。

如果都做到堅持了，那個時間看書都可以。結合自己的實際情況，關鍵在於看書，不在於什麼早晚上

早讀因經過一夜休息，記憶力更好，適合記憶單詞，古詩詞和需記憶為主的書籍。

晚間休閒時間看看有深度的書籍和文章，形成習慣，累了就休息，不要強迫自己，日積月累也能讀很多書。

早晚都可以讀，愛讀書的習慣會讓人受益一生！

早晨沒有時間看，一般是晚上，或休息時才看書，看書可以學到很多東西，懂得很多事理，人只有在不斷學習才能進步，活到老學到老才不妄此生，古時候勤奮好學的人，有用錐子刺大腿以致免嗑睡的蘇秦，有投斧子於高樹下決心求學的文黨，有在夜間靠雪地反射的光勤讀書的孫康，有收聚螢火蟲以照明的車武子，漢代的倪寬耕種時也忘帶上經書，路溫舒在看羊時編蒲草為簡用來寫字，他們算得上是勤奮好學的人了！

我覺得早起讀書和睡前讀書，其實都是可以的，主要是看個人的生活習慣。

如果能夠做到每天讀書，無論是早起還是睡前，都是一個非常好的習慣。

但是相對來說，可能早起的時候精神狀態和記憶力會更加好一些。

所以，如果是需要記住書中的內容，更有效率，那麼早起的這段時間，效果會更加好。

根據遺忘規律，一般情況下，早起看書和睡前看書因為系列位置效應，效果差不多。早起看書沒有前攝影響，睡前看書沒有後攝影響。另外還有看書時的精神狀態，情緒，需要，當時的興趣

累了就睡，不睡就看，看書有助於入睡，睡醒有益於看書，我就是這樣做的，

早上看書記得快，晚上看書理解深！因人而異！

我每天晚上會讀一點書，早晨要上班沒有時間看書。早上起來吃早點，吃完早點趕緊上班。一天緊張的工作，看書看不到心裡去。晚上回到家，心情完全放鬆了，可以讀一些書，記憶比較深刻，學習效果比較好。

如果這週六週日的話，早晨也可以起來讀書。這是我的生活習慣。

只要有時間，而且你又喜歡看書，你就崩管哪個時段好與不好。看看最重要的高考，哪會安排在早上和晚上？大部分都定在一天中最疲憊的時段。所以，這得取決你用心的程度，隨意高興就好！