在如今的生活中，充滿的快節奏的步伐，“努力”如今也變成了一種心理的安慰！

如何讓自己更加努力，我覺得很簡單，也很現實，同樣也很難！

這是我個人的見解，每個人的想法都不同，我只是發表一下個人看法：

1、不要整天唉聲嘆氣，要對每一天充滿期待與活力！抱怨並不能解決問題，不能實際改變自己的現狀。

2、制定個目標，目標是一切的開始，是你奮鬥的動力源泉！但一定要制定與自身貼合實際情況的目標！不要制定多麼多大的宏偉目標，那樣就不要目標而叫理想。一步一步的去實現制定的目標後，再製定下一個目標，有節奏，有目的的去進行！

3、自律，是每個人都很難完全把握的事情。但一旦你保持住自律，那麼你就離自己期望的事情要接近了很多，實際上自律算是人生道路上的一條捷徑！自律的人往往都很成功，自古以來，成功的人都離開“自律”兩個字！

4、低調行事，高調做人！低調行事，在沒有結果的情況下，沒有把握的情況下，就不要大肆的宣揚，唯恐別人不知道！一般往往都是沒開始，就開始大肆吹捧自己如何如何，這類人群一般結果都不會太好！時刻保持一顆謙虛的心讓別人看到你的為人處事的風格樹立自己良好的口碑。高調做人就是把自己做人處事的原則讓別人看到，好的原則往往有利於提升自己的價值讓以後的自己發展道路更寬！如果合二為一的話堪稱完美！

借用施瓦辛格先生的一句話：“要規劃好自己的時間，保持“飢餓”與“渴望”，不要懼怕失敗！堅持自己的目標，你們也可以笑到最後，讓旁觀者都見鬼去吧!因為他們只會說三道四，只要你自己努力，你就可以做到最好！”

全力以赴的去做事！

用盡所有力量，毫無保留去做事情，那就叫努力！

現在很努力的人，都被別人看做是笨。前段時間我在工地打零工，我努力去做事，被工友們勸說，別幹那麼快，老讓我幹慢點。

努力，是一種生活態度！有人覺得努力很光榮，有人覺得努力是傻。

聽我老爸說，我大姐和二姐的事，兩個人一起在山上砍柴，大姐總是慢慢砍，二姐砍的快。扛柴回家，大姐總是挑輕的，二姐總是挑重的。現在的生活，二姐家比大姐家要好。

能視毫毛，而無視車薪，是不願為，非不能為也。

如何讓一個人持續的努力，我們先來換一個模型，

好比努力是這輛小車在向前行駛，那是如何做到車會一直向前走呢？我想一個任何一箇中學生都能知道答案，就是動力大於阻力。所有我們要找到努力這件事情的動力是什麼？阻力是什麼？然後我們在想辦法加大動力，減小阻力。

那如何才能有效保持長期、持續、穩定的努力呢？

我結合自身經歷給你4個維度的建議，

第一點：環境

儘量遠離會使你無法保持自律的人，比如很多人戒菸其實並不難，最難的是抵禦其他煙友的誘惑而復吸。多結交自律上進的朋友，你自然會受他們的影響而自律。

但如果你沒法暫時擺脫環境，就需要不受干擾的做自己。這裡送給你一個故事尤利西斯之繩，

尤利西斯為了抵擋海妖塞壬的歌聲誘惑，避免觸礁身亡的命運，讓同伴把自己綁縛在桅杆上，並且用蠟封住耳朵。

第二點：尋求監督

有三個方法，1.立公眾的flag，讓你身邊的人都知道，礙於面子也要死撐著完成；2.尋找相互監督的夥伴，特殊說明這裡一定要找比你還要努力的人；3.另外一個方法比較高階一些，就是兩個我的自我管理方法，一個我來當管理者，另一個我來當執行者；

第三點：目標管理

在做事情之前，如果你能找到做這件事情的意義，是比目標管理還要重要的事情。那目標管理，基本上隨處都可以搜的到，基本上就是清晰明確的目標，加上deadline；

最好能夠讓你的目標有場景化，有帶動性，比如我們想要健身做俯臥撐。那我們可以讓已經成為習慣的事情來帶動，比如刷牙，我刷完牙，就去做1個俯臥撐（微習慣），場景化帶動微習慣。

第四點：微習慣（降低執行的門檻）。

舉個例子，你想堅持每天都鍛鍊身體，如果你把目標定為：我每天跑步5公里，那麼你可能90%都堅持不下來。但你試著把目標定為每天做1個俯臥撐，堅持1個月。那你大機率會成功，因為這太容易了，1個俯臥撐5秒就能做完。你可能會問，每天1個俯臥撐，對鍛鍊身體有啥幫助？1個俯臥撐本身，對身體可能沒多大幫助，但這個行為會讓你養成運動習慣。

原因是什麼?首先，因為這個任務足夠簡單，你的大腦不會覺得這是個負擔，所以不會抗拒。其次，當你趴下去做那個俯臥撐時，你會發現再做幾個也不難。反正都趴下了，還不如多做幾個。當你完成這個俯臥撐，大腦會告訴你：“我很有毅力” “每天都能實現既定目標”。有了這種成就感，你就會激勵自己堅持下去，從而慢慢形成習慣。

一件事只要養成習慣，就沒有困難可言，不讓你這樣做你反而難受。

對於希望努力的我們，在這個時代的確阻力重重，那麼多遊戲、影片、八卦等誘惑，隨時隨地試圖瓦解我們的自律。

同時，對於想上進的人來說，這也是一個最好的時代。上網隨手一搜，各種學習資料唾手可得。各種上進者社群，你可以隨時加入，各種形式的知識也可以在碎片化時間學習。

Vx ：fangfa101 希望我們在未來努力的日子裡，一起交流一起成長。

給自己制定一個短期且易實現的目標，去年我曾經考過了一個資質證書，我用了三個月的時間。在我確定要考這個證書的時候，我就告訴自己，我要一次性透過。然後解除安裝了所有與工作無關的app，制訂了每天的學習計劃並堅持完成，一開始堅持的時候感覺很難，但一次次給自己打氣。到最後，每天學習計劃的內容已經成為了習慣。最後，我順利的通過了考試拿到了自己想要的證書。這次的成功給了我莫大的鼓勵，讓我相信我透過規劃自己可以實現華麗的轉身。

我也想讓自己狠點生活更有活躍性。但是好像越來越沒活躍度了，我怎麼樣去突破它。看到別人那麼有成就，自已也想去闖蕩但好像自己文化水平還有生活中的所有都以人不同放不下。我是不是也要狠點？

首先是要確定自己的目前方向，沒有方向就像無頭的蒼蠅，即使再怎麼飛，也是忙忙碌碌一生。明明非常努力了，卻拿不出成果。 明明加班了，工作卻永遠做不完。 想要顧到每件事，反而沒一件做好。 不是你的工作能力差，而是你搞錯了工作方向！所以確定比較有前景的事業，比努力更重要。希望在新的一年我們都有好的目標，好的前景。

光說對自己狠一點沒有用我覺得，我覺得動力還不夠，要一種非模特別強烈的驅動力才能讓自己更加努力，比如愛！想想你的父母，想想你的孩子，愛的力量無窮大！

目標驅動

說理想可能太遙遠，說目標可能會更加的接地氣；惰性是生物的特性，當我們有了目標之後就會有很大的驅動力，這些驅動力就會幫助我們在內心戰勝惰性。因此合理的給自己設定短中遠期目標，可以激發潛力讓自己更加的努力

聚集精力、提高效率

努力和辛苦不能劃等號，現在是資訊爆炸、社交爆炸、娛樂爆炸的年代；一不小心就會辛苦的累著，長期看不到自身的提高或者成就，從而很容易讓自己頹廢下來；因此規劃或者說規避不必要的時間浪費，我們自身要設定策略對抗/遮蔽外界的騷擾，集中精力、提高效率

做好當下、期待未來、保持樂觀

人生是一個馬拉松，不要去在意自己的起點，努力做好當下的小事，一步步的去積累；保持一個開發、從容的態度，不管未來怎麼樣，自己都勇敢去挑戰。

我覺得自己努力工作和生活的動力源泉是尊嚴和責任，人要活出個人樣兒來，自我要成長，對社會他人要有貢獻，這才是人生的真諦。我一直很要強，從小到大都是這樣，我的生活和工作比上不足比下有餘，我不遺憾，因為我努力了，做好了我自己。不要跟別人比，因為人與人有差別，比起來你會不痛快；要跟自己較勁，儘自己最大努力，不因碌碌無為而悔恨。我出生一個農民家庭，但我喜歡城市生活，透過三年的高考考了個大專，不服氣，工作第一年考了函授大本，工作後評職稱，別人嫌評高階職稱太難放棄了，我不怕，學英語、學電腦、申課題、寫論文。我有個特點，能幹的事兒一定要幹好，尤其是對工作忘我的投入，因為我是老師我拼命的對學生好，領導說我偉大，我說我是高尚的自私，對學生好，是想透過學生的成長證明我存在的價值。工作做的好，家庭也不允許差，老公孩子發展都挺好的。所以自己的人生要現實，努力到一定程度就可以了，要量力而行，不要懶惰更不要貪婪。

很簡單呀！沒結婚的看看自己的錢包！結婚了的看看自己的年邁的父母，身邊的妻兒！再看看自己當下的生活狀況！然後就有動力了！