喜歡吃什麼就吃什麼，幹嘛非要吃回本，吃難受了自己受罪，我一般先吃生冷，然後吃牛排類，最後吃點甜品，飲料少喝

首先去吃自助餐，更多會選擇相對比較飢餓的時候，因為這樣可以比平時多吃一些。但是也真的用不著拼命的去吃，撐的難受，其實即使你這樣，你也是吃不回來的，要不人家賺什麼錢呢？你說是吧

但是你可以挑裡面價格比較貴的東西吃，比如海鮮啊，三文魚啊、蝦什麼的，少喝飲料，少吃糕點類的東西，這樣相對來說就值很多了。

每個人去自助餐廳吃飯都會半開玩笑半真地說：我要狂吃海喝，吃回本！

但是我想很少有人會拼了命地吃吧，我們再回過頭來探究一下為什麼會出現自助餐，肯定是有利可圖了。現在是大資料時代，創業者初期肯定開展過市場調查的，大部分食客只會取用適量的食物，而且初期也有強制規定，多拿吃不完會罰款，這樣也會對食客有一定的約束力。

人活一世，健康和快樂最重要，所以在自助餐廳吃飯，和家人朋友吃自己喜歡的食物，享受過程最重要。

而且有些人對海鮮等食材過敏，一位追求吃回本，會傷害身體的哦。

祝生活愉快，身體健康。

自助餐怎麼吃才值回票價？傻不傻，餓了那麼多頓，結果……

自助餐，在咱們身邊現已開端變得遍及起來，在前些年自助餐盛行的時分，基本上店裡人都是爆滿，那時分我們的心思會有這麼的要素，即是餓他個幾頓，去吃自助餐，一定能吃到賺。

這就會讓我們呈現一種設想，認為自助餐廳不掙錢，認為自個吃了那麼多貴的東西，早就超過了他們的收費了，實際上，自助餐廳也許比高階餐廳都要掙錢。

絕大多數人都吃不回本。自助餐廳每次都進那麼多貨，食物的成本價也能省下不少。海鮮肉類都是冰凍的，並非新鮮的。

自助餐廳職工少，基本上一自個就相當於一般餐廳的三自個，取菜啥都由顧客自個拿，剩餘的服務員只需要清掃下廢物，換下烤肉用的紙，還有增加已空的菜。職工少了，那餐廳所付的薪酬錢就少了，膳食及住宿費也都省了。

而顧客吃自助餐最大的引誘即是種類多，能夠花少的錢吃自個想要吃的許多種類。從心思學上說即是你能夠有更多的自主權，由於種類多，報價又不共同，會讓你失掉判別單位重量報價的才能。

要知道，吃自助的準確次序應該是：生果--30分鐘後生鮮--海鮮—肉類—沙拉—主食—冰淇淋！時期飲料要少喝，格外佔肚子，一定要記住~

早上尋食，一切密封未拆的東西竟然塵土布滿，細看均已過期……假如家裡有個吃貨是不是會好點呢？ 本來，細細想來，日子中，吃貨是多麼的主要。

國際因吃貨而變的五光十色，你看看那琳琅滿目的餐廳美食，看看汗牛充棟的好菜甘旨，假如沒有很多口味難調， 永久飢渴的吃貨，豈不是少了太多的美滋甘旨？

一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再動嘴，

　　一匙陳醋，三片姜，一日三餐吃得香。

　　兩杯鮮奶，一個蛋，每天都吃雜糧飯，

　　一把麥胚，一塊薯，一兩豆腐常叮囑。

首先：吃自助餐個人覺得首先要保持愉悅的心情，心情好容易食慾進。

第二：要好有同好的小夥伴一起，結伴而行。

即吃飯的速度，聊天的同頻都非常重。因為有共同的話題，聊著聊看一不小時就吃多了，且能保證吃自助餐的時間長度，當你覺得飽的時候，你的吃貨小夥伴還吃的很香，就又可以激發你的食慾了

第三：開始講究吃東西的順序了，

首先吃一些餐前開胃的水果和蔬菜沙拉，因為水果的蔬菜沙拉有纖維能促進腸胃蠕動，更有利於接下來的進食，而且果蔬類在胃裡更容易分解。（切記不要喝果汁和飲料用佔胃，減小胃容量）

第二步進食自助餐值回票價最為關鍵。要選擇店裡最貴的食物品類吃，通常選擇不太佔肚子的＂魚肉＂三文魚類是首選

並例的還有海鮮肉，因為是生吃或者白灼的食物含炒菜用的食用油少，食物油份過多也容易增加飽腹感，及不容易消化。

之後可以少量吃些自己愛的小食搭配水果蔬菜，但不要過量，可以適量喝些紅酒，果汁

第三步吃各類熟了的海魚

肉類，肉類首選牛，羊肉，然後是雞胸肉，末選豬肉

第四步：肉食之後容易有飽腹肉，可以適量搭配

麵食或湯肉

第五：甜品不容小視

最後在搭配些水果，果汁，飲料，在胃裡搖一搖滿滿的滿足感

吃貨們按C哥這流程試試，準備好扶牆出門了嗎

C哥溫馨提示：

1．自助餐期間記得多走動取食物，

2．如果能上幾趟WC效果更佳．

3．吃自助餐穿休閒裝為最佳，沒有束縛感更有利於進食．

4·穿休閒裝吃自助餐有利於隱藏肚子撐了的現象，不影響形象