人不開心的時候，肯定是遇到了不開心的事，或者說是遇到了較為棘手或者很難解決的麻煩，人不開心，就需要找一下，情緒發洩的途徑，只有把不高興的情緒透過適當的途徑發洩出來，你的心情才會慢慢的變得舒緩，下邊介紹一下自己的兩個情緒的發洩途徑，僅供參考:第一，慢跑，我喜歡慢跑，因為慢跑中，我可以鍛鍊身體的同時，把自己的情緒滿滿緩釋出來。運動本身就會使人的神經比較興奮，能讓人的生活態度比較積極，所以慢跑是一個比較合適的途徑。第二，找一個非常嘈雜的廣場，或者說是超市裡面，坐到凳子上，慢慢的看周圍的事情，慢慢的體會旁邊人的生活，從嘈雜當中，讓自己的心慢慢的靜下來，從嘈雜的生活圈中，讓自己的思路慢慢的清晰下來，這也是一個非常好的一個途徑。謝謝邀請回答

我的經驗是去運動健身，跑步是最好的排憂方式之一。跑的大汗淋漓，在孤獨的奔跑中，邊跑邊和自己對話，告訴自己，堅持下去...最後衝個淋浴，一身輕鬆，就忘記了不開心的事，內心有一種成就感，放下了不應執著的痛苦和不快。

不開心，就去看看《一禪小和尚》

不開心，就去聽聽"網易雲音樂"

不開心，就去買個"天貓精靈"

我不開心的時候就去看郭德綱的相聲和岳雲鵬的相聲，聽著聽著只要有一個包袱把你逗樂了，你就會把那些不愉快的事情忘掉，心情就會變得更好一些！

我不開心的時候會找好朋友一起吃飯，聊聊天就好了，人生不如意之事十有八九，開心也是一天，心情不好也是一天，願所有朋友可以開開心心每一天。