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  • 1 # 使用者4117956353079

      鹽不能多吃的,每天6克,大量喝鹽水課不行建議你喝白開水,白開水是最好的水了。   早上喝鹽水是不提倡的,因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。如果你要喝鹽水還是早上這段時間好,鹽水要談,喝完後半小時後進食。這樣有利於排毒,對於常便秘的人來說,這可是個好辦法。還有在夏天從事劇烈運動時,應適當喝些淡鹽水。夏天氣溫高、溼度大,人體透過排汗將大量熱能及時散發掉,以保持體溫的相對穩定。在機體大量排汗的同時,帶走了不少無機鹽,如鈉、鉀、鎂等。據測定,跑一次馬拉松,隨汗液帶走30克氯化鈉。而一個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克,這樣勢必引起機體缺鹽,以致疲乏無力,甚至引起肌肉痙攣或抽筋。因此,夏季從事劇烈運動時,適當喝些淡鹽水是必要的。   鹽水壞處:鹽中含有大量的鈉,會引起血壓升高。因此,鹽水的濃度要低,100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替,以免加重腎臟和心臟負擔。   鹽水好處:中醫認為,鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此,清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。   希望瘋狂的回答能給予你幫助。

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