1.改變方向之前及以後,球均可保持在體側,以利於保護球。2.變向運球隱蔽性強,對手難以預測。3.能與其他技術有機結合,連續變化使用。
1+1 胯下變向:
以右手運球為例,面對防守隊員左腳在前,左手拍球經胯下地面彈向身體右側,同時右肩向左前方傾出,作超越對手狀。此時若對手相應側滑步堵位,左手即再拍球經胯下地面彈回身體右側,同時左肩迅速向右前方傾出,邁右腳換左手運球快速超越對手。
體前+胯下 變向
右手運球至防守者前約一步,突作體前變向把球引拍向身體左側地面,同時右腳前胯逼近對手急停。此時對手必定隨球右滑步堵位,趁其來不及再及時改變方向之際,左手拍球經胯下地面再彈回身體右側,右腳前胯以右手運球快速從對手左側突破。
胯下+背後 變向:
胯下變向方法同例一所述。左手運球順勢將球引至身後,再換右手運球快速從對手左側突破。本方法可以在胯下變向運球后左手運球一次。
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球,會使其他四位隊友只能站在那兒看你,從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神,而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球,更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
1.改變方向之前及以後,球均可保持在體側,以利於保護球。2.變向運球隱蔽性強,對手難以預測。3.能與其他技術有機結合,連續變化使用。
1+1 胯下變向:
以右手運球為例,面對防守隊員左腳在前,左手拍球經胯下地面彈向身體右側,同時右肩向左前方傾出,作超越對手狀。此時若對手相應側滑步堵位,左手即再拍球經胯下地面彈回身體右側,同時左肩迅速向右前方傾出,邁右腳換左手運球快速超越對手。
體前+胯下 變向
右手運球至防守者前約一步,突作體前變向把球引拍向身體左側地面,同時右腳前胯逼近對手急停。此時對手必定隨球右滑步堵位,趁其來不及再及時改變方向之際,左手拍球經胯下地面再彈回身體右側,右腳前胯以右手運球快速從對手左側突破。
胯下+背後 變向:
胯下變向方法同例一所述。左手運球順勢將球引至身後,再換右手運球快速從對手左側突破。本方法可以在胯下變向運球后左手運球一次。
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球,會使其他四位隊友只能站在那兒看你,從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神,而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球,更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。